«Целлюлит станет еще заметнее». Какой эффект даст монодиета, рассказывает диетолог«Целлюлит станет еще заметнее». Какой эффект даст монодиета, рассказывает диетологПринято думать, что монодиеты помогают быстро похудеть. За неделю сидения на гречке, яблоках или шоколаде (а есть и такой вариант) можно сбросить до 7 килограммов. То, что нужно, чтобы влезть в то самое платье или поразить подруг в спа. Или нет?
«Вы хотите сказать, что ваш чертов 46-й — это предел?». Мнение о том, как трудно жить со своим телом«Вы хотите сказать, что ваш чертов 46-й — это предел?». Мнение о том, как трудно жить со своим теломПри страстном желании похудеть (или набрать вес) за скобками остается тот стресс, который переживает человек, меняясь внешне. Особенно если изменения существенные. Об этом — в колонке Ольги Примаченко.
Фото: коллаж из снимков Дарьи Бурякиной и Юлии ДедковойВлезла! Посмотрите, как наша читательница похудела всего за месяцВ начале зимы мы предложили одной из читательниц принять вызов: под контролем тренера похудеть к Новому году и влезть в платье своей мечты. Сегодня показываем результат
Спасибо, что жива. Читательница, худеющая к Новому году, сбросила 6 кг после экстремальной неделиСпасибо, что жива. Читательница, худеющая к Новому году, сбросила 6 кг после экстремальной неделиВ начале зимы мы предложили одной из читательниц принять вызов — под контролем тренера похудеть к Новому году и влезть в платье своей мечты. Ольга заявила, что готова на все и «сама даст нам в руки револьвер, если не будет слушаться тренера».
Уборка вместо еды. Простые упражнения, которые помогут не заедать эмоцииУборка вместо еды. Простые упражнения, которые помогут не заедать эмоцииНесколько отличных способов, чтобы вернуть себя в момент «здесь и сейчас» и не переедать из-за тревожных мыслей или сильных эмоций.
Минус 3 кг за неделю. Как наша читательница худеет к Новому году, чтобы влезть в любимое платьеМинус 3 кг за неделю. Как наша читательница худеет к Новому году, чтобы влезть в любимое платьеВсю неделю Оля занималась ЭМС-тренировками (электростимуляция мышц) и придерживалась схемы питания, которую для нее составила тренер Катерина Островская. А что ее ждет дальше…
Фото: Дарья Бурякина, TUT.BY«Если не похудею, разрешаю меня пристрелить». Наша читательница начинает худеть к Новому годуБлагодаря исключительной замотивированности мы остановились на Ольге, которая написала, что она абсолютно уверена, что сможет похудеть под контролем специалиста и сама даст тренеру револьвер, если сорвется с правильного питания и начнет прогуливать тренировки.
«Жизнь можно вытерпеть и без постоянного праздника живота». Зачем на самом деле мы переедаем?«Жизнь можно вытерпеть и без постоянного праздника живота». Зачем на самом деле мы переедаем?О наиболее типичных ситуациях, когда мы переедаем или пытаемся заглушить едой эмоциональный голод.
Влезть в любимое платье к Новому году. Дарим возможность поработать с тренером и прийти в идеальную формуВлезть в любимое платье к Новому году. Дарим возможность поработать с тренером и прийти в идеальную формуРасскажите о себе, а вдруг повезет именно вам! Заявки принимаются в течение 3 дней.
Как перестать постоянно объедаться? Объясняет психологКак перестать постоянно объедаться? Объясняет психолог«Ненавижу свою фигуру, но на диете выдерживаю максимум два дня. Потом снова срыв и «привет, холодильник!» — пишет наша читательница. Частая история, правда? Читаем, что советует психолог.
Как похудеть без диет и тренировок. Три принципа интуитивного питанияКак похудеть без диет и тренировок. Три принципа интуитивного питанияТело без войны за тело, еда без чувства вины. Это возможно!
Сделать тренировку в 2 раза эффективней. Тренер показывает упражнения с резинкой для красивых ягодицСделать тренировку в 2 раза эффективней. Тренер показывает упражнения с резинкой для красивых ягодицНаш смелый тренер Екатерина Островская использует последние в этом году теплые дни для тренировок на свежем воздухе. Если вы тоже "моржи", можете повторить ее опыт. А если нет, эту тренировку легко можно повторить в домашних условиях.
"Лечебную гимнастику можно делать с первого дня". Как похудеть молодой маме, рассказывает диетолог"Лечебную гимнастику можно делать с первого дня". Как похудеть молодой маме, рассказывает диетологКак скоро вес должен вернуться в норму, правда ли, что во время кормления грудью сложнее похудеть и когда молодой маме можно купить абонемент в тренажерку, разбираемся с диетологом и фитнес-тренером Ольгой Авчинниковой.
Чтобы быть красивой, достаточно 10 минут. Показываем упражнения, которые можно делать, не отходя от домаЧтобы быть красивой, достаточно 10 минут. Показываем упражнения, которые можно делать, не отходя от домаВот вам небольшой физический сет, который можно выполнять прямо у дома. Он поможет оставаться в тонусе и улучшить настроение.
Красивая мама. Тренер показывает, как тренироваться на пляже с маленьким ребенкомКрасивая мама. Тренер показывает, как тренироваться на пляже с маленьким ребенкомМы подготовили полезную и развлекательную гимнастику для мам и их малышей!
Фото: evalongoriaСекреты стройной фигуры Евы Лонгории. Как ей удалось прийти в форму после родовЗвезда сериала "Отчаянные домохозяйки" Ева Лонгория появилась на публике после родов
Фото: Natalie KingИз полной парикмахерши в Памелу Андерсон. Как англичанка похудела на 90 килограммовКак похудеть на 90 килограммов, читайте на LADY.
"Хочешь cъесть сковороду картошки — ешь!" Психолог о том, почему отказ от еды не помогает худеть"Хочешь cъесть сковороду картошки — ешь!" Психолог о том, почему отказ от еды не помогает худетьО том, как перестать заедать эмоции (а на самом деле — не любить себя), рассказывает психолог Юлия Костюк.
@scarlettskinnerПарень зло прокомментировал внешность девушки, после чего она изменилась до неузнаваемостиАнгличанка полностью изменила свою жизнь из-за одного-единственного замечания бойфренда по поводу наряда
Тренировка для многодетной мамы. Показываем комплекс упражнений, который быстро вернет вас в формуТренировка для многодетной мамы. Показываем комплекс упражнений, который быстро вернет вас в формуДва блока упражнений, которые решат все проблемы с фигурой.