• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Проверка слуха: Виктора Бабарико отпустили под домашний арест? Адвокат не подтверждает
  2. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  3. У кого на стопе появляется «шишка»? Врач — о вальгусной деформации первого пальца
  4. Что сулит Беларуси арест украинской «трубы», которую в 2019 году купил Воробей?
  5. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  6. Гинеколог и уролог называют типичные ошибки пациентов на приеме. Проверьте, не совершаете ли вы их
  7. Погром на Дзержинского после инаугурации. Судят водителя, который уходил от погони и наехал на гаишника
  8. «Дешевле, чем в секонде». В модном месте Минска переоткрылся благотворительный магазин KaliLaska
  9. Адвокат Статкевича отказался дать подписку о неразглашении, теперь его могут лишить лицензии
  10. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  11. В Беларуси начинают делать особые тесты, чтобы проверить иммунитет после вакцины от COVID-19
  12. «Они только успели поставить машину на платформу». Минчанин отказался платить за эвакуацию, и вот чем это закончилось
  13. Экономист: Есть ощущение, что сменись Лукашенко даже на силовика, часть людей вернется в Беларусь
  14. «Самая большая покупка — 120 рублей». История Маргариты, которая работает продавцом в деревне
  15. Песков прокомментировал итоги встречи Путина и Лукашенко
  16. Нацбанк ввел изменения для желающих открыть счета за границей, купить недвижимость или ценные бумаги
  17. Помните дом на Хоружей, где был магазин «Звездочка»? Там капремонт, вот как теперь выглядит фасад
  18. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  19. В Бресте вынесли приговор первой десятке обвиняемых по делу о «протестном хороводе»
  20. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  21. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  22. Голосование на сайте ВНС и обвинительный приговор Шутову. Что происходит в стране 25 февраля
  23. Беларусь оказалась между Тунисом и Кувейтом по готовности к развитию передовых технологий
  24. Журналистика не преступление. Как Катерина Борисевич готовила статью о «ноль промилле», за которую ее судят
  25. Погибшего Шутова признали виновным, Кордюкову дали 10 лет. По делу о выстреле в Бресте огласили приговор
  26. «Хватали всех подряд». Появилось полное видео действий силовиков 11 августа в магазине на Притыцкого
  27. Как сложилась судьба участников групп, известных в 1990-е и 2000-е? Оказалось, очень по-разному
  28. Лукашенко поручил госсекретарю Совбеза разработать план противостояния «змагарам и беглым»
  29. «Политических на зоне уважают». Поговорили с освободившимся после 6,5-летнего срока политзаключенным
  30. Поставщики сообщили о сложностях у еще одной торговой сети


/

Женщины, которые идут в мужской спорт, подписываются на испытания – не только физические, но и эмоциональные. Уж кому-кому, а спортсменкам в первую очередь стремятся напомнить, что дело их – варить борщ, рожать детей и греть к приходу мужа тапки на батарее.

Собираются ли они заняться этим в ближайшее время или ну ее, женскую природу, рассказали в интервью вице-чемпионка по бодифитнесу, тренер по тайскому боксу и профессиональная футболистка.

Анна Малярова: "Поднять вес 160 кг – это комфортно"

Анна Малярова – вице-чемпионка мира по бодифитнесу. И странно, но к этой женственной и обаятельной девушке традиционные комментарии "мужские гормоны", "качок", "не мужик, не баба" никак не относятся. Аня рассказала, как это – носить шпильки и поднимать вес 160 кг.

- Аня, с чего началось ваше увлечение таким неженским видом спорта?

– В детстве я была очень худенькой и всегда мечтала стать крупнее. Быть больше за счет жира не хотелось, другое дело – благодаря мышцам. К тому же мне всегда нравились натренированные фигуры девушек в спортивных журналах. Казалось, добиться такого результата нереально, но все же решила попробовать пойти в тренажерный зал. На тот момент мне было 17 лет.

Вскоре познакомилась со своим молодым человеком. Он готовился к соревнованиям по классическому бодибилдингу, сказал: "Может, и ты хочешь попробовать?". К первому соревнованию готовилась два месяца – и выиграла кубок Минска, после начались участия в республиканских соревнованиях и чемпионатах стран СНГ. Выступала в категории "бодифитнес" и "фитнес-бикини", где была фактически первооткрывательницей – белорусы в таком соревновании принимали участие впервые.

- А правда, что, участвуя в соревнованиях "фитнес-бикини", девушки нередко увеличивают себе грудь?

– Правда. На международных соревнованиях девушку со своим бюстом найти практически невозможно. Грудь – важный пункт для категории "бикини", а если девушка натренирована и "просушена", у нее низкий процент жира – и груди, соответственно, нет. Приходится увеличивать искусственным путем. Меня этот вариант категорически не устраивал, потому что уверена: ради спорта, особенно того, который не приносит денег, не стоит прибегать к хирургическим вмешательствам.

- На чемпионате мира по бодифитнесу, где удалось завоевать серебро, конкуренция была серьезной?

– Да, все девочки разные, сложно было понять, какой будет оценка судей… А что касается непосредственно взаимоотношений между участницами – стекла в туфли не подсыпали… У нас могут только соли в еду подсыпать. (Смеется.)

Потому что в случае, если девушка не исключила из рациона воду и съела что-то соленое, ее мышцы покроются своеобразной пленкой, рельеф будет незаметен…

Поэтому я за сутки до чемпионата воду исключаю. Чемпионат мира длился два дня, значит, без воды я находилась трое суток.

- А какой у вас режим питания в период подготовки к соревнованиям?

– Жесткая диета. Набор продуктов очень простой – яичные белки, куриные грудки, нежирная рыба, говядина, обезжиренный творог, овощи, из фруктов – только грейпфруты и яблоки. Сладости, как понимаете, исключаются полностью. В повседневной жизни стараюсь придерживаться того же режима, но раз в неделю все же разрешаю себе есть все то, что хочу. Потому что я жуткая сладкоежка. (Смеется.)

- Как проходят ваши тренировки?

– Я тренируюсь 5-6 раз в неделю. Поднятие тяжестей тренировки в себя тоже, конечно, включают. Максимальный вес – 160 кг – поднимаю лежа, на жиме ногами. Делаю это упражнение 15-20 раз. На самом деле я никогда не стану поднимать тот вес, который не смогу проконтролировать. 160 кг – это комфортно для меня в данном упражнении. Остальные же упражнения я выполняю с небольшим весом.

- Вы наверняка знаете, как большинство оценивает женщин в подобных видах спорта. Как минимум словом "неэстетично". Что думаете о таких комментариях?

– Большинство видит и, соответственно, оценивает фотографии и видеоролики с участием девушек, которые, во-первых, много лет профессионально занимаются бодибилдингом, а во-вторых, находятся на соревнованиях, а значит, их формы доведены до максимума. Поверьте, в повседневной жизни это выглядит иначе. Когда меня видят на улице, например, отмечают лишь спортивную, подтянутую и выточенную фигуру – не более. Кроме того, я придерживаюсь женственного образа – укладки, платья, каблучки. Комментариев на улице "о, качок идет" ни разу не слышала. Только предложения познакомиться. (Смеется.)

Да и мой молодой человек поддерживает меня во всем, гордится очень…

- Но есть же и другие примеры…

– Да, в бодибилдинге их хватает. Женщины принимают мужские гормоны, и, зная ситуацию изнутри, с уверенностью могу утверждать, что иначе никак. Тренировки не дают нужных объемов, это миф. Сейчас соревнования по женскому бодибилдингу отменяют и, я считаю, делают правильно. Это все же слишком большие испытания для женского организма, который, не надо забывать, предназначен для рождения ребенка.

- С чем сегодня связаны ваши стремления?

– Не со спортом! С карьерным ростом и развитием – я занимаюсь антикризисным управлением. А еще летом выхожу замуж, а потому планирую в ближайшие годы рождение ребенка. (Улыбается.)

Марина Зеленая: "Ударить в лицо? Уже легко!"

Марина Зеленая – тренер по тайскому боксу, чемпионка Республики Беларусь, двукратная чемпионка мира… и парикмахер для собак. Как умение стричь пуделей и бить людей сочетаются в одной девушке, об этом – в нашем разговоре.

- Марина, как так: не фигурное катание, не гимнастика – бокс?

– Тайский бокс появился в моей жизни в 28 лет – в представлении большинства не то время, когда приходят в профессиональный спорт...

До этого я весьма азартно занималась фитнесом. Среди тренажеров величаво висела боксерская груша, и я начала, когда никто не видит, по ней постукивать. Тренер в зале заметил мое рвение и предложил дать мне пару уроков. Конечно, я тут же согласилась! Было весело – бить по груше и по "лапам", уклоняться от ударов и наносить их в ответ. Вот теперь становилось понятно, что за мужской кайф такой – подубасить грушу в перчатках. Стал очевиден терапевтический эффект от подобных действий – даже самое плохое настроение после такого ритуала развеивалось, как дым.

Как-то неожиданно я набралась смелости и пришла на занятия в настоящую группу тайского бокса. Радости моей не была предела. В фитнесе ведь как – смотришь на привлекательного инструктора и повторяешь за ним несложные упражнения… Созерцаешь себя в зеркале и думаешь обычные скучные мысли… А на тренировке заглядываешь в глаза совершенно доселе незнакомого тебе парня и пытаешься попасть но нему, а живой человек – он, как ртуть: стоит хотя бы чуток отвлечься – и, несомненно, получишь мягкой перчаткой в нос. Меня как девочку сильно не били, но обидные плюхи встречались регулярно…

- Слушайте, а как это – дать в лицо незнакомому парню?

– Уже легко! А изначально, конечно, барьер был. Обычному человеку, конечно, довольно сложно ударить другого. С детства нас учат, что плохо причинять кому-либо боль. В современном обществе агрессия недопустима, это признак плохого воспитания и слабости характера, она уголовно наказуема. Но мы становимся совершенно беспомощны, когда сталкиваемся с насилием… Забывая, что именно благодаря агрессивному поведению наш вид сохранял себя, свое потомство и побеждал в эволюционной борьбе много миллионов лет… Это наш багаж со времен охоты на мамонтов, и иногда он выстреливает в совершенно неповинных родных, близких и просто подвернувшихся под руку. Тайский бокс и подобные дисциплины гармонизируют современного человека – офисного червя или домохозяйку, звезду экрана и бухгалтера – позволяя так называемой "контролируемой агрессии" вырваться наружу.

- Девушки приходят в тайский бокс именно за этим – выплеснуть агрессию?

– Это тоже. Но вообще, цели, которые преследуют женщины и девушки, когда идут сюда, очень разные. Понятно, похудеть. На этих тренировках сложно стоять, ничего не делая, хоть что-нибудь да зажжет огонь внутри. Некоторых привлекает обилие парней – вид спорта контактный, бороться и бить-пинать приходится не только грушу, но и множественных спарринг-партнеров. Иногда весьма и весьма симпатичных. Кого-то обидели, и он хочет быть во всеоружии, если это случится вновь. Даже очень хрупкая девушка может дать отпор негодяю, обладая должными навыками. А кто-то просто нашел в этих тренировках себя и после, возвращаясь на негнущихся от приятной усталости ногах, как-то особенно счастлив и тих.

- И все же бокс очевидно мужской вид спорта…

– Ну-ну… Даже ярые шовинисты сдаются под натиском успешных дам, боксирующих ничуть не хуже, а иногда лучше и техничнее сильной половины человечества. Рядом с ухоженным метросексуалом вы можете увидеть мускулистую красотку-боксершу… И если они так, по-особому, счастливы – какая разница, кто варит этот пресловутый борщ?

Женский тайский бокс есть, и с этим приходится считаться. В нашей стране живет не одна чемпионка мира, и сколько еще их будет… Это характеры, где особая, злая веселость сочетается с колоссальной работоспособностью и целеустремленностью.

- А синяки всякие?

– Синяки – это да, бывает. Они довольно быстро проходят и обычно случаются у новичков. А потом как-то привыкаешь к ритму их появления – перед соревнованиями их больше, а потом можно в юбке ножками щеголять… Дело житейское, как мозольки. (Улыбается.)

Что касается травм лица, всегда считала: больше пота – меньше крови. Спортсменка с деформацией носа, многочисленными шрамами, скорее всего, постоянно проигрывает. В тайском боксе ведь головой не идти напролом, а думать надо.

Выбитые зубы… Нет никаких выбитых зубов! На тренировке и на соревнованиях все обязаны носить специальную силиконовую прокладку для них – капу.

Даже излишняя мускулистость в тайском боксе девушке не грозит. Можно стать скорее поджарой, чем перекачанной, – интенсивные кардионагрузки не дают расти не только жиру, но и лишним мышцам.

- Может, и заработать тайским боксом можно?

– Неолимпийские виды спорта не приносят дохода – это любовь, жизненные принципы, но не бизнес. Я, например, зарабатываю тем, что стригу собак. Начала этим заниматься с 11 лет и, представьте себе, уже первая стрижка была удачной – щенки пуделей оказались обработанными качественно. Руки у меня растут оттуда, откуда надо! (Смеется.)

Александра Сокол: "Я словила мяч и легла с ним"

Саша Сокол стала известна публике на конкурсе "Мисс Минск" (не на том, где сливки и все дела, а 2011 года). Каково же было удивление, когда оказалось, что эта красотка отдала 9 лет спорту, над которым больше всего любят потешаться мужчины, – женскому футболу. И, более того, играла в составе сборной Беларуси. Саша в интервью вспомнила, из-за чего плакала на поле и почему покинула профессиональный спорт.

- Саша, как это модель в спорт занесло?

– Не модель в спорт, а спортсменку в модели! (Смеется.)

Я люблю футбол с детства. А началось все с игр во дворе с мальчишками. У нас был такой мужской район… Шабаны. (Смеется.)

И делать было нечего больше – либо смотреть, как мальчики гоняют в футбол, либо гонять с ними. Я выбрала второе. А в девять лет уже начала ходить в секцию. Так и началась моя карьера.

- Какой была твоя функция в команде?

– О, кем я только не была… Начинала играть в нападении, очень хотелось забивать! Потом стали появляться более молодые и быстрые девочки, и меня уже ставили полузащитником. Но после смены тренера произошло самое страшное для меня – поставили на ворота. А я терпеть не могу обороняться, даже на тренировках пыталась этого избежать. Кроме того, если команда проигрывает – вратарь всегда крайний, в причинно-следственных связях никто не разбирается.

Тем не менее, в сборную Беларуси меня тоже пригласили в качестве вратаря. Была шокирована, огорчена, но играть в сборной хотелось. Целый год терпела, а потом почувствовала, что вообще пропадает желание ходить на тренировки. Пришла к тренеру и сказала, что готова закончить свою футбольную карьеру, если меня оставят на этой позиции. Меня услышали, поставили справа в защите – и я полюбила футбол заново! (Смеется.)

- Побед много на твоем счету?

– Достаточно! Но один момент на всю жизнь запомнила. Мы играли в Украине, в Чернигове. Я была вратарем. А в нападении, в другой команде, играла девочка с ударом страшной просто силы. Я умоляла защитников "не пускайте ее ко мне". Две минуты до конца матча, тренер кричит "держись!", а она получает мяч, обходит защитников и идет на меня. И я понимаю, что мне конец. Мяч, который она кинула в меня, я словила, но так с ним и легла. И лежала оставшиеся две минуты. Потому что эмоционально вынести это напряжение уже невозможно было. Девочки обнимают, а у меня слезы фонтаном. Мне кажется, я даже сейчас могу заплакать, когда вспоминаю это!

- Еще эксцессы с игроками команд-противников были?

– О да! Помню, играла как-то в нападении, бегу себе, никого не трогаю. И тут девочка из другой команды вдруг картинно падает за метр от меня. А главное, судья свистит и показывает мне желтую карточку! Трибуны кричали. И я тоже. Очень сильно тогда нагрубила судье… И девочке этой, конечно. Тихонько так она после матча удалилась. (Смеется.)

Я вообще умею пугать. Не знаю, как мне это удается, – наверное, суровое у меня выражение лица! "Ну, ты машина!" – говорили часто девочки после игры.

- Почему "машина" перестала играть?

– Травма. Врачи запугали: операция, две спицы… Может, не так это все и серьезно было, но я решила, что молодая еще, вся жизнь впереди, спицы в ногах мне не нужны.

- Так и стала моделью?

– Все началось опять же благодаря федерации футбола. Одна из компаний одежды для детей и подростков обратилась к федерации с просьбой порекомендовать девочку, которая могла бы прорекламировать женский футбол. Их отправили ко мне, а точнее, к моему отцу, потому что на тот момент мне было 14, и решать такие вопросы я не могла. Бигборды с той рекламой висят до сих пор, каждый раз, когда вижу, не могу сдержать улыбку. (Улыбается.)

А потом начались звонки от модельных агентств, приглашения на кастинги и участие в конкурсах. Мне интересно это – путешествовать, работать над собой и пробовать свои силы.

- Возвращаешься к футболу для себя?

– Могу пойти побегать, мячик погонять во дворе… Недалеко от меня живет подружка, с которой вместе в футбол играли. Легко можем созвониться и решить, что пора пойти тряхнуть стариной. Младший брат в это время собирает команду своих друзей, для которых это, конечно, счастье… Ну, и начинаем, как у нас в футболе говорят, "возить" молодых. (Смеется.)

Это по-прежнему игра, но уже только ради игры.

-15%
-20%
-35%
-40%
-5%
-20%
-30%
-23%
0072142