177 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя
  2. «Расходы превышают доходы, нужно еще 10−15 млн». Олексин может выкупить торговый центр «Валерьяново»
  3. «Шахтер» добыл волевую победу над «Неманом» и установил новый рекорд чемпионата. БАТЭ сражается с «Рухом»
  4. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  5. Фура и микроавтобус столкнулись под Смоленском — пострадали 13 белорусов, один в крайне тяжелом состоянии
  6. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  7. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  8. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  9. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  10. Тысячи человек пришли на первый за 30 лет концерт «Кино» в Москве. Показываем, как это было
  11. Лукашенко подписал законы о недопущении реабилитации нацизма и противодействии экстремизму. Что изменится?
  12. «Одна из нас умерла от отека мозга». История девушки, которая с друзьями отравилась мухоморами
  13. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  14. «Молодежи здесь заняться нечем». История о вынужденном переселении в деревню — по распределению
  15. В программе белорусских каналов на следующую неделю нет «Евровидения». Попробовали разобраться, что это значит
  16. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  17. В обвинении по «делу студентов» прокуроры говорят о санкциях ЕС и США
  18. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  19. ГПК: сбор за выезд за границу на машине надо будет оплачивать с 1 июня
  20. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  21. Суд по делу задержанной журналистки TUT.BY Любови Касперович не состоялся. Она остается на Окрестина
  22. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  23. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  24. Плюс 1363 пациента за сутки. Минздрав опубликовал свежие цифры по коронавирусу
  25. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  26. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  27. Матч между хоккейными сборными Беларуси и Казахстана отменен
  28. «50% клещей заражены». Врач — о клещевом боррелиозе и первой помощи при укусе
  29. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой». Мнение
  30. Открыли TikTok-парк, в планах — расчетно-справочный центр. Как пробуют «оживить» торговый центр «Столица»


Человек учится или работает и при этом хочет уделить внимание семье и друзьям, выделить время для отдыха и т. д. Как все это успеть? Откроем маленький секрет – все успевать невозможно. Еще Козьма Прутков сказал: "Плюнь в лицо тому, кто скажет, что можно объять необъятное!" А тот, кто попытается сделать "всё", станет крайне несчастным человеком, помехой для себя и окружающих. И что же делать?

фото
malinalife.ru

Ну составьте хотя бы список того, что вы хотели бы сделать в ближайшее время, а потом вычеркните из него все несущественное, неважное, что делать необязательно или можно перенести на потом, когда появится свободное время. Помните мечту Обломова: хорошо бы сделать мостик из моего окна до озера; тогда можно будет купаться ходить. А вы запишите подобную мечту, а потом вычеркните, и сразу легче станет!

Лучше всего вести планирование своего дня. В этом вам поможет специальный ежедневник. Заведите его, и вы быстро убедитесь, что ежедневник – лучший помощник в борьбе за время! Хорошо бы еще к каждому пункту приписать срок исполнения: никто вроде не подгоняет, а появляется стимул закончить дело! Нужно сначала составить список дел в черновичке, вычеркнуть из него то, без чего можно и нужно обойтись, а потом уже вносить план в ежедневник. А то мазня будет.

И второе главное: научитесь начинать день вовремя. Понимаю, утром так хочется полежать еще чуть-чуть, понежиться, помечтать и т. д. Но помните – лишние 5-10 минут, проведенные в постели, не помогут выспаться, однако такие потягушки существенно сократят время на утренние дела. Собираться придется в спешке, а спешка наносит большой вред, так как забытые мобильник, ключи или ежедневник сильно затрудняют работу в течение дня. И вообще, очень полезно собраться на работу заранее, с вечера, приготовив все необходимое, включая одежду и обувь.

фото
modna.com.ua

Если на службе вас ждет рутинная, однообразная работа, то не лишним будет подбодрить себя музыкой через наушники. Только подберите такую радиостанцию, где тексты песен – не главное, а спокойная, ритмичная музыка очень помогает. А еще очень важно навести и соблюдать порядок на рабочем месте, чтобы не приходилось долго искать диски, документы, квитанции и другое.

В семье постарайтесь организовать домашние дела так, чтобы в них все участвовали и всем было интересно. Так дети приучаются помогать родителям и друг другу, а вы узнаете для себя много интересного про детский сад, школу и т. д.

В современной жизни есть явления, которые в огромной степени отнимают у нас время. Это телевидение и интернет. Если вы действительно хотите рационально использовать свое время, то от ежедневного просмотра сериалов, ток-шоу и прочего придется либо отказаться вовсе, либо просматривать только особенно интересное. А основной просмотр телевидения перенести на выходные дни, но не более часа-полутора в день. А вот от посещения интернета в рабочее время придется отказаться напрочь, иначе вы перестанете справляться со своей работой и потеряетесь в Сети. А могут ведь и вообще уволить, если вы нарушите запрет.

фото
gidepark.ru

Людям деятельным, активным так иногда хочется, чтобы в сутках было больше, чем 24 часа. Но незаметно и постепенно накапливается усталость, ведь ваши силы небезграничны. Поэтому отдых – не менее важная часть дня. Если вы любите культуру, хотя бы раз в месяц посетите кино или театр. Это замечательный отдых, дающий большой заряд энергии на будущее. Сходите в бассейн, организуйте выезд с семьей на природу – это гораздо полезнее, чем пролежать весь день на диване. Сейчас для людей активных темпы жизни все ускоряются. Не зря говорят: кто не успел – тот опоздал. Поэтому люди успешные утверждают: "Времени не хватает тому, кто не умеет его использовать".

Исходя из всего сказанного – несколько секретов экономии времени:

  1. Планирование.
  2. Исключение всего, что отнимает ваше время – телевидение, интернет, беспорядок на столе и на кухне и т. д.
  3. Все проблемы нужно решать вовремя, желательно – прежде, чем они стали мешать работать и жить.
  4. Ничего из запланированного не откладывать на потом, причем сначала делать дела неприятные, а потом – приятные.
  5. Поручайте второстепенные дела помощникам, а сами беритесь за главные.
  6. Не тратьте лишнее время на соблюдение идеального порядка – во всем важна мера.
  7. Поощряйте себя отдыхом за успешный труд.
  8. Не будьте занудой – иногда, для пользы дела, можно и отклониться от плана.

 

 

-20%
-10%
-10%
-21%
-9%
-15%
-21%
-20%