172 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Декрет «о коллективном президенте». Объясняем, о чем он — коротко
  2. Население Китая уже почти не растет, его вот-вот обгонит Индия
  3. Остаться одному после 67 лет брака. Поговорили с героем, чья история любви год назад восхитила читателей
  4. Пяць палацаў, якія можна купіць у Беларусі (ёсць і за нуль рублёў)
  5. В Беларуси не хватает почти 84 тысяч работников. Какие кадры в дефиците
  6. Какую из вакцин от ковида, которыми прививают в Беларуси, одобрил ВОЗ? Главное о здоровье за неделю
  7. Будет учтено «все происходящее в стране»: представитель ЕС рассказал, когда ждать четвертый пакет санкций
  8. В Будславе горел знаменитый костел, повреждена часть крыши
  9. «Общество заточено на «откаты». Откровенный разговор с архитектором о строительстве частных домов
  10. В Индии люди, переболевшие COVID-19, начали заражаться редким «черным грибком»
  11. «Мама горевала, что не дождалась Ивана». Спустя 80 лет семья узнала о судьбе брата, пропавшего в 1941-м
  12. Эндокринолог — о том, почему сахарным диабетом болеет все больше людей
  13. Один из лидеров минского «Динамо» покинул команду
  14. Уборка, поминальная трапеза и цветы. Радуница на маленьких кладбищах Минска
  15. Автозадачка на выходные. Загадка про легендарный автомобиль эпохи 70-х
  16. Как приготовить рассыпчатый рис? Шеф-повар делится своими секретами
  17. «Спасите семью от развода». Подборка самых необычных объявлений о продаже авто
  18. Парень, который выжил. История 23-летнего Антона, который после ДТП 43 дня провел в коме и выкарабкался
  19. «Баявая сяброўка». Як украінка набыла танк, вызваляла на ім Беларусь ад фашыстаў і помсціла за мужа
  20. «Восстановление костела — вызов для всех белорусов». Как Будслав пережил пожар в своей главной святыне
  21. Арина Соболенко поднялась на рекордное четвертое место в рейтинге WTA
  22. Минздрав озвучил свежую статистику по коронавирусу в стране
  23. Очереди в пункт вакцинации «Экспобела» были такие длинные, что ввели предварительную регистрацию
  24. Стрельба в школе в Казани: погибли 9 человек
  25. Сколько стоит новый кроссовер в Беларуси и у ближайших соседей. Сравнили цены — и вот результат
  26. «Всех разобрали, а я стою. Ну, думаю, теперь точно расстреляют». История остарбайтера Анны, которая потеряла в войну всех
  27. Эксперт поделился секретами, как легко и эффективно можно почистить газовую плиту
  28. «Пленные взбунтовались — врача похоронили с оркестром». История и артефакты из лагеря в Масюковщине
  29. «Заходишь в город, а там стоит плач и кругом сотни гробов». История 95-летнего ветерана ВОВ
  30. Лаевский: Максиму Знаку предъявили окончательное обвинение. Его дело скоро передадут в суд


фото

Есть ли у вас привычка бросать начатое, не закончив? Если да, то эти советы могут вам помочь.

1. Будьте избирательны в том, что вы начинаете

Начиная работу над задачей, задайте себе вопрос: сможете ли вы ее закончить? Насколько вам это интересно? Если вы ненавидите иностранные языки, стоит ли записываться на курсы испанского? Оцените, насколько велика вероятность, что вы бросите то, что собираетесь начать, на пол-пути. Возможно, это будет просто пустой тратой времени и сил, которые можно было бы направить в более полезное русло.

2. Соизмеряйте цель и средства

Подумайте, сколько вам предстоит вложить в проект и что вы получите от него взамен. Задайте себе главный вопрос: стоит ли игра свеч? Сложно мотивировать себя, зная заранее, что цель, ожидающая впереди, не стоит затраченных на нее усилий. Это все равно что бежать на марафоне в никуда. Спортсмены четко знают свою цель – это победа. Если бы впереди не было финишной ленты, большинство из них покинуло бы дорожки, не добежав и до половины. Если впереди вас будет ждать что-то действительно ценное для вас, вы никогда не остановитесь и не повернете назад, вы будете идти к своей цели до конца.

фото inetmari.ru

3. Планируйте ваше время и энергию

Планирование необходимо для правильного распределения времени и энергии. Главная причина потери энтузиазма заключается в том, что люди неверно оценивают объем работы, необходимый для достижения жизненной цели. Они приступают к решению задач легко, энергично, но со временем их начинает угнетать то, что на смену одним задачам приходят другие. Кажется, что это бесконечный процесс. Если же вы распланируете все с самого начала, вам будет легче распределить ваши силы и вы не обманитесь в ожиданиях.

4. Забудьте о перфекционизме

Перфекционизм – это отличное качество, но только не тогда, когда оно мешает вам довести начатое до конца. Если вы застопорились на определенном этапе проекта, который вам хочется переделывать снова и снова, переходите к следующему, а к оставленной работе вы сможете вернуться позже. Это поможет вам взглянуть на нее свежим взглядом и, возможно, найти совершенно неожиданное и оптимальное решение.

фото alexsnews.com

5. Сконцентрируйтесь

Поставив перед собой цель, полностью сосредоточьтесь на ней. Иногда, чтобы добиться желаемого, приходится чем-то жертвовать. Безусловно, это не означает, что вы должны зациклиться на поставленной задаче, просто старайтесь чаще делать выбор в ее пользу. Если вы в итоге добьетесь желаемого, чувство удовлетворения полностью компенсирует вам все то, от чего временно пришлось отказаться. Таким образом, если вы решили, например, похудеть, вместо того, чтобы объедаться перед телевизором, займитесь упражнениями.

6. Представляйте результат

Наверняка, каждый сталкивался с подобной ситуацией: начиная работу над проектом, вы полны энергии и энтузиазма, но со временем они постепенно исчезают. Вам по-прежнему интересен результат, но сам процесс кажется мучительно долгим и скучным. Основной проблемой здесь является то, что вы недостаточно четко представляете итог вашей работы. Например, клеить обои – это не самое приятное занятие, но если вы будете держать в голове картинку готовой красивой комнаты, о которой вы давно мечтали, задача значительно облегчится. Что бы вы ни делали, окружите себя различными вещами, которые будут напоминать вам о вашей конечной цели. Например, если вы хотите купить автомобиль, постоянно покупайте себе игрушечные модели желаемой марки. Это будет вдохновлять вас на то, чтобы довести начатое до конца. Делайте фотографии, пишите напоминания и размещайте их в тех местах, которые постоянно попадаются вам на глаза.

фото toryland.com

7. Будьте гибкими

Планируйте, но при этом не бойтесь сделать ваш план гибким. Меняйте его последовательность по мере необходимости. Элемент выбора вдохновляет. Если вам в данный момент не хочется заниматься определенной частью работы, займитесь другой. Вы всегда можете вернуться к тому, что не успели. Пока вы работаете над достижением цели, вы в любом случае прогрессируете и неважно, в какой последовательности. Таким образом, то, что вы чего-то не закончили, носит лишь временный характер.

8. Отслеживайте ваши успехи

Отслеживание ваших успехов поможет вам понять, как далеко вы продвинулись на пути к вашей цели. Создайте график, который будет отображать текущее состояние вашего прогресса. Укажите в нем все ключевые показатели вашей эффективности. Например, если вы хотите похудеть, укажите ваш вес, показатели тренировок (сколько часов в день вы занимаетесь), процентное содержание жира и т.д. Если вы хотите начать бизнес, укажите количество клиентов, выручку, чистую прибыль и т.д. Периодически делайте обзор вашего прогресса.

фото favim.com

9. Празднуйте

Иногда довести начатое до конца не представляется возможным. Объем работы кажется непосильным, и мы бросаем все на полпути. Попробуйте разделить крупные задачи на более мелкие и праздновать решение каждой из них. Ведь многие принимают за достижения лишь крупные победы, совершенно не подпитывая свой энтузиазм. Но на самом деле все, что вы делаете для достижения цели, имеет огромное значение. Вознаграждайте себя за маленькие победы и это даст вам силы двигаться дальше.

10. Не утруждайте себя напрасно

Иногда люди теряют интерес к своим целям, и это абсолютно нормально. Мы меняемся, наши интересы меняются, а вместе с ними меняются и наши планы. Поэтому нет смысла выжимать из себя то, чего уже давно нет. Если вы полностью потеряли интерес к вашей цели, не жалейте потраченного времени, оставьте ее. Над чем бы вы ни работали и каких результатов ни добились бы – это, в любом случае, бесценный опыт. Не идите против себя, ведь именно в этом случае вы потеряете время и силы впустую.

 

 

-35%
-10%
-10%
-30%
-50%
-5%
-15%
-10%
-30%
-20%