• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  2. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  3. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  4. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  5. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  6. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  7. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  8. «Бэушка» из США против «бэушки» из Европы: разобрали, какой вариант выгоднее, на конкретных примерах
  9. Защитник Бабарико и Колесниковой подал жалобу в суд на лишение его лицензии, но ему отказали
  10. Год назад в Беларуси выявили первый случай COVID-19. Что сделано за год, а что — нет
  11. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  12. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  13. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  14. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  15. Минское «Динамо» проиграло в гостях питерскому СКА
  16. Минздрав рассказал, сколько пациентов инфицировано COVID-19 за последние сутки и сколько умерло
  17. Во всех районах Беларуси упали зарплаты, в некоторых — больше чем на 300 рублей
  18. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет
  19. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  20. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  21. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  22. «Ситуация, похоже, только ухудшилась». Представитель Верховного комиссара ООН — о правах человека в Беларуси
  23. Один из почетных консулов Беларуси в Италии подал в отставку из-за несогласия с происходящим после выборов
  24. Показываем, как выглядит часть зданий БПЦ на улице Освобождения, ради которых снесли объекты ИКЦ
  25. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком
  26. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  27. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  28. 57-летняя белоруска выиграла международный конкурс красоты. Помогли уверенность и советы Хижинковой
  29. Судьба ставки рефинансирования, обновленный КоАП, дедлайн по налогам, заморозка цен. Изменения марта
  30. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие


delfi.lv /

Возраст в паспорте не соответствует тому, как вы себя ощущаете? Или хотите измениться и «сбросить несколько лет»? Да, для создания эликсира молодости рецепт еще не придумали, но портал FurnishHome знает другие рабочие методы. Больших усилий не понадобится, но подход будет комплексным — советы дают косметологи, диетологи и стилисты.

Фото: unplash.com



 

 

Лайфхаки от косметолога

По вопросам ухода за кожей дает советы косметолог и эндокринолог Марина Рябус, которая также делится своими секретами того, как выглядеть моложе.

Лицо

Первое, что притягивает взгляды окружающих, — лицо. Поскольку зона стареет комплексно, работать придется сразу с несколькими участками — кожа, мышцы, связки. Что подойдет на каждый день?

  • Контрастное умывание (вместо обычного мыла используйте гель для умывания).
  • Подбор косметики с учетом возраста (подойдут различные комплексы против старения).
  • Омолаживающие маски (домашние или готовые).
  • Ежедневный массаж.

Если есть возможность пройти процедуры в клинике, можно попробовать такие направления:

  • УЗИ-омоложение;
  • инъекции гиалуроновой кислоты;
  • использование ботокса.

Но эти меры не обязательный этап омолаживающей программы. Главное — ежедневный уход.

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Maye Musk (@mayemusk) 29 Июл 2020 в 9:04 PDT

Макияж и улыбка

Бороться с признаками старения можно и подручными средствами. Например, наносить правильный макияж. К сожалению, о ярких тенях и помаде лучше забыть. Им на смену приходят пастельные тона, которые маскируют дефекты и придают образу нотки естественной красоты. Нюдовые тона станут вашими помощниками.

Уход за телом

Это касается как ухода за кожей, так и поддержания стройности. Здоровое тело и красивая фигура — неотъемлемые секреты того, как выглядеть моложе своих лет. Какие методики работают? Делится врач диетолог Аида Хазипова.

Правильное питание

С возрастом метаболизм замедляется: за счет этого порция десерта, которая раньше казалась безобидной, может превратиться в лишние килограммы. Поэтому за питанием придется следить регулярно. Как выглядеть моложе?

Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY
Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY

Исключаем лишний сахар

Это касается как сладких десертов, так и фруктов. Ешьте ягоды и фрукты в меру, старайтесь отдать предпочтение грейпфрутам, авокадо, черешне. В рацион можно добавить сахарозаменитель (полезный вариант — стевия).

Добавляем клетчатку

В основном это овощи, которые лучше есть сырыми или слегка недоваренными.

Готовим на пару вместо жарки

Калорийность блюда повышается за счет масла для жарки, а усваивается такая еда сложнее. К тому же приготовленные на пару, на гриле или запеченные продукты выглядят аппетитнее, готовятся проще — забудьте о брызгах масла и жирной посуде.

Больше белка

За счет белковой пищи в организме вырабатывается коллаген. Такие продукты хорошо влияют на рост мышечной массы. Это творог, яйца (белок), филе курицы.

Не забываем про жиры

Да, мы исключаем пальмовое масло и жирные блюда. Но нельзя лишать себя оливкового и льняного масла, жиров в молочных продуктах. Можете курсами принимать рыбий жир.

Вода

Это тренд в мире антиэйдж, который никогда не потеряет популярность. Пейте до двух литров чистой воды в течение дня: токсины выводятся, кожа подтягивается.

Советы по фитнесу

Физическая активность — еще один путь к тому, как не стареть. Это могут быть йога, легкий фитнес или даже силовые упражнения, в зависимости от уровня подготовки. Старайтесь больше двигаться и вне спортзала — пешие прогулки, подъем по лестнице, активный отдых.

Важно: составляйте программу и изучайте технику с инструктором, иначе можно навредить организму или просто не достичь цели.

Слушаем стилистов

Имидж-стилист Дарья Игнатович делится советами о том, как молодо выглядеть после 50, и предлагает улучшить образ с помощью правильно подобранной одежды.

Одежда с омолаживающим эффектом

В своем инстаграме отдельный пост стилист посвящает женщинам 50+. Рекомендации касаются манеры одеваться, типа одежды в гардеробе. Что стоит учесть?

1. Вертикальные линии. Полы пиджака и пальто или даже свисающий шарф зрительно вытягивают фигуру, позволяют казаться стройнее. Чтобы фишка сработала, не застегивайте пиджак или не завязывайте шарф.

2. Длинные подвески. Так получится визуально удлинить шею, сделать образ более утонченным.

3. Яркие цвета. Стилист советует не останавливаться на темных тонах или классике, разбавляя гардероб яркими оттенками. Но кислотных цветов все же стоит избегать.

4. Сумка через плечо. Это не только удобно и стильно. Такой аксессуар поможет скрыть животик.

Еще несколько лайфхаков: брюки стоит выбирать с посадкой на талии (не ниже). Обтягивающих моделей лучше избегать, посмотрите в сторону брюк с прямым кроем. В дополнение к ним выступят белые кроссовки — универсальная обувь для любого образа. А для верха отлично подойдет классическая белая рубашка: носите с джинсами, юбками, любыми аксессуарами.

Позитивный настрой

Выглядеть молодо после 40 легко, а позитивный настрой позволит в этом убедиться. Чаще балуйте себя косметическими процедурами и просто приятными эмоциями, развивайтесь, полноценно отдыхайте и полюбите отражение в зеркале еще сильнее.

-50%
-25%
-15%
-50%
-10%
-8%
-25%
-80%
-45%
0072144