• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Пенсионерка из электрички рассказала подробности о задержании и Окрестина
  2. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  3. Минское «Динамо» проиграло в гостях питерскому СКА
  4. «Пышка не дороже жетона». Минчане делают бизнес на продукте, за которым в Питере стоят очереди
  5. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  6. Год назад в Беларуси выявили первый случай COVID-19. Что сделано за год, а что — нет
  7. Защитник Бабарико и Колесниковой подал жалобу в суд на лишение его лицензии, но ему отказали
  8. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком
  9. Акции солидарности и бойкот футбольных фанатов. Что происходит в Беларуси 28 февраля
  10. Год назад в Беларусь пришел коронавирус. Рассказываем про эти 12 месяцев в цифрах и фактах
  11. Минздрав рассказал, сколько пациентов инфицировано COVID-19 за последние сутки и сколько умерло
  12. На 1 марта в Беларуси объявлен желтый уровень опасности из-за гололедицы
  13. Показываем, как выглядит часть зданий БПЦ на улице Освобождения, ради которых снесли объекты ИКЦ
  14. Чиновники придумали, что сделать, чтобы белорусы покупали больше отечественных продуктов
  15. «Будет готов за три-четыре месяца». Частные дома с «завода» — сколько они стоят и как выглядят
  16. 57-летняя белоруска выиграла международный конкурс красоты. Помогли уверенность и советы Хижинковой
  17. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  18. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  19. Один из почетных консулов Беларуси в Италии подал в отставку из-за несогласия с происходящим после выборов
  20. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  21. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  22. Судьба ставки рефинансирования, обновленный КоАП, дедлайн по налогам, заморозка цен. Изменения марта
  23. Во всех районах Беларуси упали зарплаты, в некоторых — больше чем на 300 рублей
  24. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет
  25. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  26. «Бэушка» из США против «бэушки» из Европы: разобрали, какой вариант выгоднее, на конкретных примерах
  27. «Первый водитель приехал в 5.20 утра». Слухи о «письмах счастья» за техосмотр привели к безумным очередям
  28. Автозадачка с подвохом. Нарушает ли водитель, выезжая из ворот своего дома на дорогу?
  29. Фанаты белорусских футбольных клубов массово объявляют о бойкоте матчей
  30. Коронавирус в Беларуси: данные Минздрава за последние сутки


Кристина Шумай /

Вчера вы хорошо повеселились. Но утром карета превратилась в тыкву, кожа стала стянутой, а в желудке появилась тяжесть. Вместе с «Зеленой аптекой» мы решили узнать, как быстро справиться с последствиями веселья. Советами делятся косметик-эстетист Ольга Рысь и эксперт по правильному питанию Ольга Авчинникова.

Ольга Рысь

«После вечеринки восстановления требует кожа не только лица, но и тела»

— Прежде чем начать SOS-процедуры, нужно очистить лицо от макияжа и загрязнений. Обычно для выхода в свет девушки используют много декоративной косметики: плотную тональную основу, корректор, консилер, пудру. Поэтому утром, если вы проснулись с остатками косметики на лице, нужно провести тщательный демакияж. Для жирной и комбинированной кожи подойдет мицеллярная вода, для сухой — молочко или гидрофильное масло, — рассказывает косметик Ольга Рысь. — После очищения обязательно умыть лицо водой: в составе продуктов для демакияжа есть поверхностно-активное вещество, которое может вызвать раздражение, если оставить его на коже. Для дополнительного глубокого очищения пор и удаления излишка кожного сала можно использовать пенку, в составе которой есть лактулоза, салициловая кислота и органические экстракты растений.

После демакияжа очищаем лицо пенкой или муссом

Дальше оцениваем состояние кожи и определяемся с маской.

— Если чувствуете стянутость и сухость, выбирайте увлажняющие маски, можно на тканевой основе. Перед маской хорошо сделать пилинг с фруктовыми AHA-кислотами. Он идеален для домашнего ухода: регенерирует кожу и при этом безопасен — неглубоко проникает из-за крупного размера молекул. Он насыщает кожу и помогает активным компонентам средства глубже попасть в кожу.

Пилинг с AHA-кислотами подходит для экспресс-восстановления в домашних условиях

— Если, наоборот, кожа жирная и появились высыпания, то отдайте предпочтение маскам на основе каолина или глины, которые сужают поры. Универсальный солдат, мой фаворит — это альгинатная маска. Она увлажняет, снимает отеки, запускает процессы регенерации и при этом не содержит в составе липидов, то есть некомедогенна и не забивает поры, — советует Ольга.

Лайфхак от эксперта: нанести под альгинатную маску сыворотку. Маска работает «как парник», и все средства, которые под нее попадают, глубже проникают в кожу.

Альгинатная маска помогает увлажнить кожу и снять отек

— Часто микс вредной пищи, алкоголя и недосыпа приводит к высыпаниям на лице. В этом случае помогут корректирующие стики, карандаши или же обычная однопроцентная салициловая кислота. Главное — наносить их только на место воспаления, — предупреждает косметик-эстетист. — После маски можно протереть кожу кубиком льда или использовать патчи.

С демакияжем и восстановлением лица разобрались, но на волосах все еще остается лак.

— Я рекомендую иметь два шампуня: более мягкий для ежедневного ухода и более жесткий для восстановления после укладки. Мягкие — бессульфатные шампуни, в их основе чаще всего встречаются производные кокосового масла, мыльного корня и мыльного ореха. Более жесткий — сульфатный шампунь (имеет в составе Sodium lauryl sulfate и производные, которые называют SLS. — Прим. TUT.BY). Такое средство максимально интенсивно растворит кожное сало и неорганические загрязнения, именно его нужно использовать утром после вечеринки. Затем можно нанести увлажняющую маску и масло на кончики волос.

На сайте «Зеленой аптеки» вы найдете средства, подходящие для ухода после вечеринки: пенку для очищения кожи, пилинг с фруктовыми кислотами, альгинатную маску, гель против воспалений, морскую соль, льняное масло и ламинарию

Про лицо и волосы все понятно, теперь обратим внимание на тело.

— После вечеринки восстановления требует кожа не только лица, но и тела. Для возвращения тонуса можно использовать жесткую мочалку или щетку для сухого массажа, чтобы «разогнать» лимфу и снять отек. Также можно использовать скраб, правда он больше нацелен на улучшение состояния кожи. Скраб удаляет мертвые клетки эпидермиса, запускает процессы обновления и регенерации. Не советую сразу после пробуждения принимать холодный или контрастный душ, сначала организм должен самостоятельно прийти в более-менее спокойное состояние, без резких перепадов температуры, — поясняет Ольга. — После завтрака прогуляйтесь на свежем воздухе, а уже вечером примите горячую ванну с морской солью или эфирными маслами, чтобы расслабиться и очистить поры. Но важно помнить, что горячую ванну нужно осторожно принимать людям с нарушениями функций сердечно-сосудистой системы.

«Поход в баню или спортзал лучше отложить»

Ольга Авчинникова

Эксперт по правильному питанию Ольга Авчинникова рассказывает, как не переедать на вечеринке.

— Выбирайте блюда из рыбы, птицы или морепродуктов в сочетании со свежими или запеченными овощами, зеленью. Важно не переборщить с жирными соусами и салатными заправками. Если не представляете стол без «тяжелых салатов» типа оливье или селедки под шубой, то постарайтесь добавлять туда минимум майонеза. В качестве десерта подойдут фрукты и ягоды. А вот тортик лучше отложить на завтрак, — делится основными правилами застолья эксперт. — Также не стоит впадать в крайности и полностью отказываться от еды в пользу алкоголя, эта тактика может привести к обострению гастрита и усугублению похмелья.

Но что делать, если мы нарушили все правила, переели и набрали лишние калории?

— Обычно люди выбирают один из двух путей: возвращаются к привычному плану питания или устраивают разгрузочный день. Почему не рекомендую «разгрузку»? Организм подвергается двойному стрессу: сначала страдает из-за переизбытка калорий, а потом — из-за дефицита. Это может привести к повторному перееданию. Но если человеку близки разгрузочные диеты, то мне больше нравятся белковые варианты: творожно-кефирная, мясная, рыбная. Они больше подходят для здоровых людей без хронических заболеваний. На углеводных «разгрузках» вы недополучаете белок, а значит, и незаменимые аминокислоты, — рассказывает Ольга.

К модному детоксу эксперт по правильному питанию относится скептически.

— Если под детоксом понимать употребление свежевыжатых фруктовых соков, то это не лучший вариант. Слизистая желудочно-кишечного тракта уже раздражена алкоголем и вредной пищей, а если к этому добавить еще и отсутствие нормальной еды, то обострения гастрита не избежать. Лучше приготовить овощи на пару или салат. Для вкуса и пользы можно добавить чайную ложку льняного масла и чайную ложку ламинарии. Овощи богаты пищевыми волокнами, льняное масло содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты растительного происхождения, а в ламинарии большое количество витаминов и минералов.

Наутро после праздника эксперт не рекомендует сразу бежать в спортзал или баню.

— Сначала хорошо выспитесь и прогуляйтесь на свежем воздухе, чтобы освободить организм от продуктов метаболизма этанола (спирта. — Прим. TUT.BY). А вот поход в баню или спортзал лучше отложить. Сердечно-сосудистая система и так перегружена недосыпом и употреблением алкоголя, поэтому баня может увеличить артериальное давление и вызвать стенокардию. Кроме того, когда организм обезвожен, на тренировке намного легче получить травму.

Партнер проекта:

-20%
-50%
-20%
-50%
-60%
-13%
-30%
-20%
0067726