• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Почему на лице появляются пигментные пятна и как от них избавиться. Комментирует дерматолог
  2. Паша «Мясной король». Как популярный гродненский блогер занялся мясным мини-бизнесом, который вдруг «выстрелил»
  3. Теперь официально: ветераны ВОВ не получат в этом году единовременные выплаты к 9 Мая
  4. «Заинтересовали вещи определенных цветов». К дизайнерам Honar пришел с проверкой Госстандарт
  5. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  6. Одежду и аксессуары с лого TUT.BY теперь можно купить онлайн. Рассказываем как
  7. Юрий Мельничек: «Когда наступит Беларусь 2.0, все отыграет назад достаточно быстро»
  8. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  9. В День Победы над Минском пролетят самолеты и вертолеты всего двух моделей. Рассказываем почему
  10. Опубликован список экс-силовиков, которых Лукашенко лишил званий
  11. Семья минчан построила дом в дачном поселке и живет там круглый год. Вот как там все устроено
  12. Скардино рассказала, как живет в Швейцарии и планирует ли возвращаться в Беларусь
  13. «На 19 мая у него был обратный билет в Норильск». Что известно о докторе, которого задержали в Борисове
  14. В МИД Беларуси ответили на призыв «Большой семерки» провести новые выборы
  15. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  16. Лукашенко: Нам нужны действительно государственные люди
  17. Белоруса посадили на 30 суток, а он все равно гуляет по Минску и даже путешествует. Все благодаря идее жены и ее подруги
  18. Куда съездить в выходные? 10 необычных экскурсий по Беларуси для любопытных туристов
  19. Что в ВОЗ ответили на слова Лукашенко о том, что Беларуси ничем не помогли в борьбе с COVID-19
  20. «Зимой мы здесь живем совершенно одни». История пары, которая переехала из города в деревню
  21. В Беларуси готовят указ по банковскому мошенничеству. Что планируют изменить
  22. Приближается 9 Мая. Как можно поздравить ветеранов и помочь им (в том числе финансово)
  23. Тест. Вы хорошо ориентируетесь в простых вопросах экономики?
  24. Школьница написала на асфальте «Жыве» и попала в РУВД за пикет. Рассказываем, чем все закончилось
  25. СМИ назвали фамилию еще одного возможного фигуранта по «делу о госперевороте»
  26. «Органы внутренних дел не дадут омрачить великий праздник». Милиция рассказала, как будет работать 9 мая
  27. «Мы с Колей жили в этом домике». Показываем, где находится «любимый дворец» Лукашенко
  28. Мингорисполком отказал в проведении отдельного шествия «Бессмертный полк»
  29. Не дошла до дома несколько метров. Что известно об аварии в Гомеле, где погибла девочка
  30. Помните айтишника с БЧБ-флагом на балконе, у которого забрали машину? Узнали, что с авто сейчас


Дерматологи утверждают, что лишь незначительная часть людей (всего около 20%) «одарены от природы» сухой кожей. У остальных 80% кожа «иссушивается» в течение жизни. Почему так происходит? Причины появления шелушений и сухости кожи различны: погода и климатические условия, неправильно подобранные средства по уходу за кожей, возрастные изменения, гормональный сбой и, конечно же, питание.

Но если с возрастом и погодой бороться бесполезно, то над рационом, влияющим на состояние кожи, стоит поработать.
 Нехватка витаминов и полинасыщенных жиров способствует сухости кожи, поэтому важно, чтобы ваше питание было максимально разнообразным. Мы составили топ-7 продуктов, которые стоит включить в рацион осенью и зимой, чтобы питать кожу и придать ей здоровый и свежий вид.

1. Авокадо

Натуральные масла, содержащиеся в авокадо, способны буквально преобразить сухую кожу. Наверняка вы знаете, что дерматологи в появлении сухости кожи обвиняют нехватку полинасыщенных жиров. Авокадо как раз таки поможет восполнить их запас. А большое содержание витаминов, А и Е способствует разглаживанию уже наметившихся мелких морщин.

2. Лосось

Лосось — лидер по содержанию омега-3 (полиненасыщенных жиров). Омега-3, в свою очередь, это «фундамент» для красивых волос, ногтей и кожи. Веганам и вегетарианцам стоит присмотреться к грецким орехам, которые не намного уступают лососю.

3. Отвар из розы и календулы

Врачи не рекомендуют пить на ночь чай и кофе из-за высокого содержания в них кофеина. Попробуйте заменить вечернее чаепитие на «травопитие». Особое внимание обратите на календулу и розу. Дерматологи (в частности Эми Ньюбургер, член Американской академии дерматологии) утверждают, что календула и лепестки розы — отличные помощники в борьбе с сухостью кожи. Как и в случае с авокадо, отвар можно применять как внутрь, так и снаружи в качестве тоника.

4. Кокосовое молоко и масло

Эти два продукта — кладезь полезных жиров и витаминов. О пользе кокосового молока было уже сказано немало: в нём присутствуют витамины А, Е, В и С. Кроме того, молоко содержит такой необходимый для организма элемент, как медь, который достаточно трудно получить из других продуктов питания. Кокосовое масло также богато витаминами, но стоит помнить, что оно может забивать поры, поэтому, если вы тяжело переносите комедогенные масла, следует его обходить стороной.

5. Батат

Обратите своё внимание на сладкий картофель, который может соревноваться с морковью за звание лидера по содержанию в нем витамина А. Помимо этого, в батате присутствует витамин С, который помогает иммунной системе противостоять холодам, ветрам и микробам в осенне-зимний период.

6. Оливки

Не маслины, а именно оливки помогают сухой коже справиться с чувством стянутости и шелушением. Оливки — отличный поставщик витамина Е в копилку нашего организма. А оливковое масло зарекомендовало себя как отличное природное, ничем не уступающее покупным, средство демакияжа.

7. Вода

Вода, вода и ещё раз вода. Невозможно добиться нормального уровня водного баланса кожи, не выпивая ежедневно 1,5−2 литра чистой воды. Также, если вас настораживает качество водопроводной воды, умывайтесь покупной из бутылки.

-10%
-10%
-10%
-40%
-5%
-50%
-80%
0073029