176 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Личный опыт. Как в Беларуси стартовало бесплатное исследование иммунитета против COVID-19
  2. Экс-капитана Генштаба за фото документа «польскому телеграм-каналу» приговорили к 18 годам за госизмену
  3. Биолог рассказал, как вырастить богатый урожай капусты. Вот пять правил
  4. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  5. Лукашенко — о восстановлении горевшего костела в Будславе: Без государства ни черта не сделают все равно
  6. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  7. На субботу синоптики объявили оранжевый уровень опасности
  8. Фоторепортаж. На Куйбышева открылась «Песочница» — площадка с уличной едой, которую любят минчане
  9. «Мы, иностранцы, с ума сходим». Белоруска уехала за мужем в сектор Газа и теперь вынуждена жить на войне
  10. Фура и микроавтобус столкнулись под Смоленском — пострадали 13 белорусов, один в крайне тяжелом состоянии
  11. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя
  12. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  13. В Минске задержали группу людей, которые представлялись в Viber сотрудниками банка
  14. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  15. ГПК: сбор за выезд за границу на машине надо будет оплачивать с 1 июня
  16. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  17. «Расходы превышают доходы, нужно еще 10−15 млн». Олексин может выкупить торговый центр «Валерьяново»
  18. В программе белорусских каналов на следующую неделю нет «Евровидения». Попробовали разобраться, что это значит
  19. Лукашенко подписал указ о застройке 10 квадратных километров на севере Минска
  20. Легендарная группа «Кино» выступит в Минске. Показываем, как круто прошел ее концерт в Москве
  21. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  22. Стартовала выставка-конвент Unicon & Game Expo. Вот как выглядят ее гости и участники
  23. Лукашенко подписал законы о недопущении реабилитации нацизма и противодействии экстремизму. Что изменится?
  24. «Одна из нас умерла от отека мозга». История девушки, которая с друзьями отправилась за мухоморами
  25. Матч между хоккейными сборными Беларуси и Казахстана отменен
  26. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  27. Уволенному директору Оперного театра нашли новую работу
  28. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  29. «50% клещей заражены». Врач — о клещевом боррелиозе и первой помощи при укусе
  30. Открыли TikTok-парк, в планах — расчетно-справочный центр. Как пробуют «оживить» торговый центр «Столица»


фото
tmfoto.ru

С наступлением лета чаще и громче звучат предостережения врачей и косметологов: берегитесь солнца! Ультрафиолет в неограниченных количествах может вызвать меланому (рак кожи), он также является причиной преждевременного старения кожи. Но ведь так хочется понежиться под солнышком, не соглашаясь с абсолютным утверждением, что солнце – зло. И не надо! Ученые доказали: солнце может быть другом, а правильная доза пребывания на нем может защитить нас от простуды, псориаза и даже рака.

Европейские ученые, проводившие многолетнее исследование, заявили, что солнечный свет во многих случаях препятствует образованию раковых клеток в организме. Более того, медики доказали – дефицит солнца повышает риск развития рака груди, кишечника и предстательной железы. Неслучайно самая высокая заболеваемость этими недугами – в регионах с холодным климатом и малым количеством солнечных дней в году.

Ультрафиолет, которым нас так пугают, активизирует иммунитет, улучшает обмен веществ, тонизирует и повышает работоспособность. Солнечные лучи способствуют образованию гемоглобина и необходимы для усвоения кальция. УФ-т также способствует регенерации кожи, очищает кожу, "подсушивая" угревую сыпь и устраняя причины, способствующие ее появлению. Есть данные, что ультрафиолет препятствует развитию неизлечимых заболеваний кожи – таких, как псориаз.

И наконец, солнце благотворно влияет и на репродуктивную сферу – у женщин оно повышает выработку гормона эстрогена, а у мужчин – тестостерона.

Все это так, но есть одно важное уточнение – солнечные лучи приносят пользу только в правильной дозировке. Поэтому следует строго соблюдать правила солнечной безопасности. В противном случае пребывание на пляже может обернуться серьезными проблемами. Так что – вперед, к солнцу!

А чтобы кожа приобрела скорее бронзовый оттенок, достаточно ввести в рацион продукты, стимулирующие выработку меланина и помогающие загореть максимально быстро.

фото
 

-15%
-50%
-25%
-20%
-50%
-10%
-40%
-15%
-20%