104 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию
  2. Ловите весну. Как выглядит Минск в первые дни марта
  3. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир
  4. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  5. «Предложили снять, я отказался». Житель «Пирса» повесил на балконе БЧБ-флаг, а его авто забрал эвакуатор
  6. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  7. Для водителя, который прокатил на капоте гаишника, запросили 11 лет колонии усиленного режима
  8. Уволился декан ФМО БГУ Виктор Шадурский. Он возглавлял факультет больше 12 лет
  9. Эксперт рассказал, как правильно посеять семена и что делать, чтобы они взошли
  10. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  11. Как Беларусь зарабатывает на реэкспорте цветов в Россию
  12. «Мы с вами не допустили гражданского раскола». Лукашенко и Кубраков поздравили милиционеров
  13. Как перекладывают «по карманам» долги госсектора и чем это чревато
  14. Инициатива BYPOL выложила напутственную речь якобы экс-главы МВД по случаю его ухода с должности
  15. «Наш пессимизм не оправдался». Что сейчас происходит со стартап-сообществом в Беларуси
  16. Медики написали открытое письмо главе профсоюза: «Мог ли врач промолчать и позволить опорочить имя убитого?»
  17. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  18. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  19. В Viber появилась функция, которая должна защитить белорусов от звонков мошенников
  20. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  21. «Осторожно, тут могут быть бэчебэшники». Как в Купаловском прошел первый спектакль после президентских выборов
  22. Что происходит в Беларуси 4 марта
  23. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  24. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу
  25. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  26. Родители не пускали дочь на учебу из-за ковида — и ее отчислили. Колледж: все законно
  27. «Утром ломились в подъезд». Что известно о массовых задержаниях блогеров и админов телеграм-чатов в Минске
  28. Двухлетний ребенок полгода не видел папу. Посмотрите, как сын встречает политзаключенного
  29. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло
  30. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском


Анастасия Мелехова / Фото: Павал Хадзінскі /

Наблюдая за жизнью медийных личностей, кажется, что они всегда выглядят безупречно и у них точно нет комплексов. Редакция LADY решила узнать, так ли это. Для этого мы попросили трех белорусских исполнительниц показать фото без макияжа и рассказать о принятии себя.

Анна Шаркунова: «Всю жизнь борюсь с низкой самооценкой»

О комплексах

— Я всю жизнь борюсь с низкой самооценкой и неуверенностью в себе, пытаясь уходить от вопросов «смогу ли?», «достаточно ли хороша?». С принятием себя у меня до сих пор возникают проблемы. А в юности и вовсе очень смущалась своей угловатости и хотела удалить ребра, чтобы у меня наконец-то появилась талия. Прошло. (Улыбается.)

Когда начала выступать на сцене, хотела стать идеальной. Поэтому слушала всех, кто говорил, что пора похудеть, мучила себя диетами и даже одно время ела только отруби. В итоге довела себя до депрессии. Но успешно с этим разобралась, разрешив себе быть разной, неидеальной.

Меня всегда спасало то, что мне удавалось делать хорошо. К примеру, в школе я не была знойной красоткой, но хорошо читала стихи, пела, играла на музыкальном инструменте и в КВН. И это позволило мне уже тогда понять, что главное — не красота, а твое обаяние и энергия, которую чувствуют окружающие.

То есть я начала себя рассматривать через призму того, что могу классного сделать, чтобы быть полезной людям.

О бережном отношении к себе

— Как полюбить и принять себя? Говорить и делиться рекомендациями легко, но на практике все гораздо сложнее. Однако я точно уверена, что все у нас в голове. Поэтому нужно постараться осознать и принять, что мы можем быть неидеальны, но при этом любимы. Перестать сравнивать себя с другими в Instagram, а быть счастливыми здесь и сейчас — задача вполне реальная.

Также очень важно окружить себя людьми, которые в вас верят. Это просто необходимо. А если кто-то постоянно говорит вам, что делать, как нужно выглядеть, и прессует, рассказывая, что вы недостаточно хорошая и красивая, — посылайте куда подальше таких «доброжелателей».

Вообще, красота — понятие относительное и быстро проходящее. В 35 начинаешь это замечать. Но я люблю свой возраст и ощущение себя в нем. На сегодня я поставила перед собой цели по весу и качеству тела, которые требуют все большей дисциплины и ограничений. Однако не сумасшедших, а осознанных.

Бережное отношение к себе — моя новая философия.

И о макияже как прикрытии

— Я люблю косметику, но в каждодневной суете не всегда успеваю краситься. Да и зачем, если мужчины, судя по моим наблюдениям, макияж не замечают. Они видят состояние женщины, считывают ее энергетику. Впрочем, если косметика помогает вам чувствовать себя лучше, — лицо нужно рисовать. (Улыбается.)

Например, когда я на сцене, макияж — моя маска-прикрытие. Обожаю примерять на себя различные образы и роли, вжиться в которые помогает мейкап. Но за пределами сцены эта маска мне не нужна.

Алена Ланская: «В 16 лет поняла, что со мной что-то не так»

— Оценивать себя как девушка, а не как девочка-подросток, я стала где-то в 16 лет. Тогда в голове появилась мысль, что со мной что-то не так, ведь я какая-то очень крупная.(Улыбается.)

А когда спустя еще два года приехала на кастинг в продюсерский центр, услышала следующее: «Да, у вас есть данные, но вам придется много работать и привести себя в порядок».

На тот момент при росте 165 см я весила 62 кг, вероятно, это действительно выглядело не слишком изящно. Поэтому начала худеть. Это был период экспериментов и принятия себя. Я перепробовала множество диет, налегла на спорт, но ничего не менялось. И только прочитав о кето-диете и опробовав ее на себе, я добилась желаемого результата.

Спустя месяц я сбросила 6 кг, а затем, когда перестроилась на нормальный рацион, — 10. Мне пришлось не только полностью пересмотреть свои вкусовые предпочтения, но и отношение к самой себе. Так, я стала вегетарианкой и уже два года не ем мясо. Выбрав этот образ жизни, я нашла оптимальный вариант питания, который помогает держать себя в хорошей форме.

О том, как принять и полюбить себя

— Любить себя — это не просто эгоистичное чувство, а понимание того, что у тебя есть ты и что только ты несешь ответственность за то, что с тобой происходит. Это касается и питания, и организма в целом, о котором мы должны заботиться. Я, к примеру, решила, что не хочу кормить свой организм третьесортными продуктами.

В этом и заключается принятие — взять за самого себя ответственность. Ведь мы — это то, что себе позволяем. Если мы разрешаем себе есть все подряд и вести неправильный образ жизни, то о каком здоровье и гармоничном внешнем виде можно говорить?

Об экспериментах с внешностью

— Конечно, как и все девочки, я часто проводила эксперименты с внешностью, особенно с волосами. Подстригала их, красила. Но постепенно пришло понимание, что естественная, натуральная красота человека — это и есть его главная изюминка. И неважно, нос у тебя картошкой или узкие глаза — это твоя индивидуальность.

Понять это мне помогла мама, которая ценила натуральную женскую красоту и всегда мне говорила: «Алена, ни в коем случае не меняй себя. Естественность — это твое». На сегодня у меня натуральный цвет волос. Что касается косметики, то в силу своей профессии я вынуждена делать минимальный макияж. Но если я на отдыхе, то полностью отказываюсь от декоративной косметики, даю отдых и коже лица.

Кстати, отлично тонизирует лицо лед из настоя ромашки — он всегда есть в моем морозильнике. Также, если позволяет время, делаю маски, например из сметаны с огурцом. К слову, в юности я частенько пользовалась «народными рецептами». Допустим, чтобы волосы были мягкими и хорошо расчесывались, нужно в воду добавить немного лимонного сока.

Однако главный «рецепт» красоты — в балансе между внутренней красотой и внешней. А чтобы достигнуть этого баланса, нужно уделять такое же внимание своему саморазвитию, как и уходу за собой. А еще своему здоровью и профессиональной деятельности, в которой нужно постоянно совершенствоваться.

Валерия Грибусова (вокалистка проекта VAL): «Когда это все мне надоело, я постриглась налысо»

— Я никогда не была особенно худой девочкой — у меня такой тип конституции, широкие бедра. Из-за этого, когда училась в «Студии моды Сергея Нагорного», мне порой казалось, что со мной что-то не так. Ведь в классе были более худенькие девочки, против которых я была просто Бейонсе, условно говоря.

Были некоторые переживания и по поводу лица: за счет довольно крупной нижней челюсти оно у меня не совсем стандартное и правильное. Но при этом меня часто сравнивают с какими-то актрисами или известными личностями. Недавно, например, мне сказали, что я похожа на принцессу Диану.

Сейчас мне нравится, как я выгляжу, нравится мое лицо. Но когда училась в модельной школе, было неприятно осознавать, что ты не такая, какой должна быть модель. Точнее, как все ее представляют. Обрести уверенность в себе мне помог Vogue — не журнал, а танец. Я обожаю этот стиль и очень органично себя в нем чувствую.

Поэтому, если вы сомневаетесь в себе, считаете себя некрасивыми или какими-то не такими, как все, — Vogue именно то, как мне кажется, что вам нужно. Он поможет полюбить себя, раскрыться и обрести уверенность.

О самом эффективном средстве для красоты и способе обнулиться

— Эксперименты с волосами я проводила частенько. Так, до 22 лет у меня были длинные и натуральные волосы, а потом я захотела стать холодной блондинкой — и стала. Правда, несмотря на то, что все процедуры были сделаны в дорогих салонах и хорошими мастерами, волосы я испортила. Пришлось коротко подстричься и перекраситься в темный цвет. А когда мне надоело и это, я постриглась практически налысо.

Делала все это, потому что мне хотелось меняться, хотелось раскрываться как-то по-другому. Ведь с новой прической ты начинаешь вести себя иначе, меняется и восприятия тебя другими людьми. Также она помогает начать все сначала, обнулиться и двигаться дальше. Как это было со мной после того, как состригла волосы почти под ноль. Сейчас отращиваю их, так как мне не хватает длины и динамики. Поэтому серьги от Vedovka — мое спасение. (Улыбается.)

А вот косметикой в повседневной жизни не пользуюсь. Состояние кожи меня устраивает, можно и так ходить. На концерты, конечно, лицо рисую. Самое ужасное после этого — смывать макияж. Терпеть этого не могу, так как каждый раз идет борьба между тем, чтобы пойти в ванную или отправиться сразу спать. Кстати, сон — самое эффективное средство для красоты и лица, и голоса.

О разговорах с самим собой и эффективных книгах

— Принять и полюбить себя помогут не только танцы, но и любое другое творческое направление: музыка, живопись, дизайн, мода. Также необходимо работать над собой и с точки зрения психологии. Например, разговаривать с собой — и необязательно вслух. А еще читать хорошие и правильные книги.

К примеру, недавно я прочла книгу датской писательницы и психотерапевта Илсе Санд «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек». Мне кажется, что она как раз-таки о людях, которые много сомневаются в себе, и автор им подсказывает, что с этим делать.

Кстати, обращение к специалисту — психологу — тоже не будет лишним. А если вы не можете рассказать постороннему человеку о своих проблемах, то поговорите с мамой или другим близким человеком, другом.

О том, как важно быть собой

— Быть собой — это очень красиво. Поэтому не нужно терять свою уникальность, «преображаясь» с помощью различных инъекций, пластических операций и так далее. К этому я призываю и во время своих выступлений. И у нас даже есть песня «Кто ты есть», в которой мы говорим о важности принятия себя таким, какой ты есть.

Разумеется, если речь идет о шоу-бизнесе, то во внешности должно быть то, что зацепит зрителей. Но это не значит, что нужно делать то, что противоречит твоей жизненной позиции. То есть если я против инъекций, то ни за что и никогда не буду их делать — планирую стареть красиво. (Улыбается.)

Девушкам, которые не уверены в себе, я бы посоветовала не бояться экспериментировать с прической, стилем в одежде, общаться с разными людьми, путешествовать, верить в свою мечту и не переставать искать себя. Ведь когда вы найдете то, что вам по душе, — обретете гармонию с собой.

Благодарим бар-кофейню Mon Nom и свадебный салон Bonjour за предоставление площадки для съемки.

Ближайший концерт — «13 оттенков любви», где можно будет увидеть и услышать Анну Шаркунову, Алену Ланскую и Валерию Грибусову, пройдет 14 февраля во Дворце Республики.

-50%
-12%
-15%
-33%
-15%
-15%
-10%
-5%
-10%
-12%