• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Привьют всех желающих. Стало известно, когда в ТЦ «Экспобел» откроется пункт вакцинации
  2. Лукашенко о заявлении на него в прокуратуру Германии: Не наследникам фашизма меня судить
  3. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  4. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  5. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  6. Главный скандал «фигурки»: россияне выиграли золото Игр, но через 5 дней его вручили и канадцам. Как так?
  7. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  8. Старинные усадьбы и парки, храмы и марсианские пейзажи. Маршрут на длинные выходные
  9. В Польше задержали самую крупную в истории партию контрабандных сигарет из Беларуси
  10. Гинеколог объясняет, почему может пропасть менструация и какие симптомы должны особенно насторожить
  11. До +26°С! Прогноз погоды на длинные выходные
  12. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  13. 22 года назад пропал бывший глава МВД и оппозиционный политик Юрий Захаренко
  14. Lada Vesta больше не лидер продаж, Rapid тоже нашли замену: какие машины сейчас покупают белорусы
  15. «Среди покупателей есть и обычные пенсионеры». В Минске переоткрылась ремесленная пекарня Lёn
  16. «Не доводите ногти до такого». Эти специалисты работают со стопами и показывают видео не для слабонервных
  17. Нацбанк не аттестовал двух топ-менеджеров Альфа-Банка, в том числе председателя правления. Что говорят в банке
  18. В какие страны пустят белорусов, привившихся непризнанными ЕС «Спутником V» или вакциной от китайской Sinopharm
  19. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  20. Лукашенко запретил продажу жилья через облигации. И что теперь будет с ценами на квартиры?
  21. «Вы звоните в такое горячее время». Так получат ветераны ВОВ единовременные выплаты к 9 Мая или нет?
  22. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
  23. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  24. «Новые отношения меня не пугают». Одно утро с Юлией Курьян
  25. «Рома чернел у меня на руках». История Кати и ее сына, который проглотил средство для очистки труб
  26. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  27. Паша «Мясной король». Как популярный гродненский блогер занялся мясным мини-бизнесом, который вдруг «выстрелил»
  28. «На 19 мая у него был обратный билет в Норильск». Что известно о докторе, которого задержали в Борисове
  29. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  30. Участников канала «Армия с народом» приговорили к большим тюремным срокам


Если вам нужна мотивация, чтобы похудеть… к осени? Ну, пусть к осени. Вот вам примеры! Эти девушки пришли в форму после родов за считаные месяцы. Далеко не у всех есть их возможности, но позаимствовать парочку советов и получить порцию вдохновения — можно.

Полина Гагарина

Недавно Полина Гагарина, тридцатилетняя певица, которая в этом году стала мамой во второй раз, выложила фото с отдыха. На нём певица в идеальной форме, а родила она всего пару месяцев назад.

Подробности своего похудения Полина не раскрывает: «Соблюдаю строжайшую диету и тренируюсь». Но зато мы знаем, как худела певица перед возвращением на сцену. Тогда она сбросила 40 кг: «Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое главное, у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась. Каждый день по три часа — сценическое движение, фехтование, потом — класс драматического танца с Аллой Сигаловой, после которого мы все буквально выползали из студии совершенно обессиленные».

Анна Седокова

В отличной форме и певица Аня Седокова, ставшая мамой в третий раз:

«Я завязала со всеми вредностями, булочками, кексиками и едой после шести. Перехожу на пятиразовое дробное питание, добавляю много полезностей».

Ну а любимые упражнения Ани: приседания, махи ногами с утяжелителями и подъем таза из положения лёжа.

Ирина Шейк

Известная модель Ирина Шейк впервые стала мамой в 31, родив от возлюбленного — актера Брэдли Купера. Родила актриса в марте, а к летнему сезону уже вернула себе свои модельные параметры:

«Я люблю сытную еду — пельмени, красное мясо, тушеный картофель, — рассказывает Ирина. — Но когда надо худеть, перехожу исключительно на салаты и супы. Спортом занимаюсь четыре раза в неделю, а когда не успеваю на тренировки, делаю простые упражнения, которые не требуют специального оборудования, например, приседаю или даю нагрузку на руки».

Натали Портман

Хрупкую, миниатюрную фигурку сохранила и Натали Портман, которая в 2017 г. стала мамой во второй раз.

В чём секрет? Натали бегает, занимается пилатесом, а также следит за своим питанием. Во время беременности она употребляла молочные продукты и мясо, но после родов постепенно вернулась к вегетарианству, которое помогает актрисе поддерживать себя в форме.

Бейонсе

В 2017 году Бейонсе стала мамой во второй раз — и родила двойню.

 

Публикация от Beyoncé (@beyonce) Июл 13 2017 в 10:10 PDT

«Я потеряла почти весь лишний вес после беременности благодаря грудному кормлению и теперь призываю других молодых мам последовать моему примеру, — рассказала певица. — Это очень полезно и для ребенка, и для женщины. Диетой себя не морила, но считала калории. Занималась где-то три-четыре раза в неделю. Вначале много гуляла пешком, потом начала бегать. Но до этого нужно дойти постепенно — нельзя вставать на беговую дорожку сразу после родов».

Мария Кожевникова

Актриса Мария Кожевникова сбросила после родов около 40 кг! Вот что она пишет:
«Много получаю от девушек и женщин признаний о страхах, что после рождения ребёнка не придут в форму, что потеряют красоту и никогда не будут прежними. Сделаю исключение и выставлю фото в купальнике после рождения двух сыновей, когда набрала почти 40 кг за каждую беременность! Да-да, я не ошиблась! + 40 кг. Причем, конечно, кто-то скажет: есть надо было меньше, но нет, ела я не так уж много, да и употребление воды у меня было в пределах нормы. А вес стал расти в геометрической прогрессии с 7-го месяца… Проверяли даже на диабет, но, слава Богу, не подтвердился, врачи пришли к выводу, что вот такая гормональная перестройка у организма. Поэтому, дорогие девочки, хочу вам сказать: глупости это все и не берите в голову! Никогда вы в жизни не испытаете большего счастья, чем материнство! Все остальное ерунда, которая решается с помощью силы воли!»

Екатерина Гордон

А вот и фото из реальной жизни — история, которая будет понятна многим мамам. Катя Гордон, журналист и певица, в 2017 г. стала мамой во второй раз. Роды были трудными, и после кесарева у Екатерины остался шрам, из-за которого она долго комплексовала:

«Я умею делать талию уже в программках и ретушировать шрамы. Но есть как есть, — подписала Гордон смелый кадр. — Этот шрам — жизнь моего второго сына и моя. Но время объявить поиск хирурга, который его перешьет и сделает аккуратнее. И отдельный привет Ирине — массажисту, который помог мне превратить туловище в фигуру».

-10%
-10%
-23%
-99%
-10%
-10%
-30%
-50%
-55%
-10%
-15%
-50%
-20%
0073029