• Делай тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Вдохновение
  • Еда
  • Звезды
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Звезды


Глядя на Дженнифер Энистон, трудно поверить, что ей 45 лет. Актриса в свои "сорок с хвостиком" выглядит так, что многим впору ей позавидовать. Или взять на вооружение несколько приемов по поддержанию себя в форме.

Секреты Дженнифер просты. Впрочем, как и все гениальное.

  • Вы должны понимать, что здоровая пища – это не просто залог тонкой талии. То, что получает ваш желудок на обеде, потом отражается на состоянии вашей кожи. Я ем 14 маленьких порций в день. Настолько маленьких, что я называла их в шутку "baby-порции.
  • Во время подготовки к съемкам фильма "Мы – Миллеры" мне пришлось ужесточить свою диету. Я ела овощи, зелень и постное мясо. Каждый раз, когда испытывала чувство голода (почти всегда, хочу заметить), я не сдавалась и хрустела капустными листьями. Но я никому не советую такого образа жизни!
  • Стриппластика творит чудеса. Занятия помогают вам держать себя в форме, чувствовать свою женственность и сексуальность. Я уже думаю, не купить ли себе шест в дом, как Кейт Хадсон.
  • Я занимаюсь спортом каждый день, без преувеличения! Очень редко – пять дней в неделю. 40 минут обязательно отводятся на кардиотренировки (в основном это бег). Один раз в неделю – пилатес, и моя любимая йога – три раза в неделю.
  • Кстати о йоге. Йога – это самый верный путь к достижению гармонии тела и духа. Считаю, что следует попробовать как минимум 6 тренеров йоги, чтобы вы нашли подходящий режим работы для себя.
  • Со мной всегда гантели весом 3,6 кг. Я много перемещаюсь по миру и останавливаюсь в различных отелях. Поэтому для меня удобно брать их с собой: ты разговариваешь по телефону или смотришь телевизор и одновременно тренируешь мышцы рук.
  • На пути к идеальной фигуре важно усвоить – стоит полюбить себя и никогда не сдаваться. Я бы тоже хотела ноги подлиннее, а кто бы не хотел – но я принимаю себя такой, какая я есть. Простая вера в собственные силы может свернуть горы!
Нужные услуги в нужный момент
-35%
-10%
-40%
-10%
-20%
-50%
-40%
-20%
-10%
0057345