• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  2. «Шахтер» обыграл БАТЭ благодаря шикарному голу Дарбо. Чемпионская интрига убита?
  3. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  4. Какую из вакцин от ковида, которыми прививают в Беларуси, одобрил ВОЗ? Главное о здоровье за неделю
  5. В Лиде заметили странную очередь, в которой раздавали деньги. В исполкоме говорят о возможной провокации
  6. Что происходит в Минске в День Победы: Лукашенко с сыновьями, очередь за кашей и досмотры
  7. 76 лет назад закончилась Великая Отечественная война. В Беларуси празднуют День Победы
  8. Арина Соболенко выиграла турнир в Мадриде, одолев первую ракетку мира
  9. «Заходишь в город, а там стоит плач и кругом сотни гробов». История 95-летнего ветерана ВОВ
  10. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  11. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  12. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  13. «Мама горевала, что не дождалась Ивана». Спустя 80 лет семья узнала о судьбе брата, пропавшего в 1941-м
  14. Лукашенко подписал декрет о переходе власти в случае его гибели
  15. Белгидромет предупредил о заморозках в ночь на 10 мая
  16. «Пленные взбунтовались — врача похоронили с оркестром». История и артефакты из лагеря в Масюковщине
  17. Властям в апреле удалось пополнить резервы валютой. Белорусы отвернулись от доллара?
  18. Автозадачка на выходные. Загадка про легендарный автомобиль эпохи 70-х
  19. Пяць палацаў, якія можна купіць у Беларусі (ёсць і за нуль рублёў)
  20. В Минске все-таки запустили в небо тысячи красных и зеленых шариков, против которых подписывали петицию
  21. «Ці баяўся? Канешне, баяўся». Дзесяць цытат Васіля Быкава пра Вялікую Айчынную вайну
  22. Освободилась белорусская «рекордсменка» по «суткам» за протесты. Она отбыла в изоляторе 105 суток
  23. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  24. Сколько людей пришло в ТЦ «Экспобел», где бесплатно вакцинируют от коронавируса
  25. Инфекционист — о поставках в Беларусь вакцины от Pfizer и BioNTech и реакциях на прививку от COVID-19
  26. «Баявая сяброўка». Як украінка набыла танк, вызваляла на ім Беларусь ад фашыстаў і помсціла за мужа
  27. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
  28. Колючая проволока и бронетранспортер. Каким получился «Забег отважных» в парке Победы
  29. Лукашенко: «Давайте прекратим это не нужное никому противостояние»
  30. «Всех разобрали, а я стою. Ну, думаю, теперь точно расстреляют». История остарбайтера Анны, которая потеряла в войну всех


Неуверенность в себе – отвратительная штука, особенно если она касается интимной сферы. Постоянные мысли о том, что ты недостаточно сексуальная/слишком толстая/не очень опытная и "вряд ли вообще что-нибудь с ним получится", способны разрушить любые отношения, особенно на начальном этапе знакомства. Мы расскажем, как избавиться от комплексов и чувствовать себя в постели уверенно.

Двигай телом

фото
incredibleworld.livejournal.com

Многочисленные опросы выяснили: большинство женщин отказываются от интимной близости по причине недовольства своей фигурой. Остальная часть, видимо, соглашается на секс, но только без света и под одеялом. Мы тысячу раз говорили о том, что мужчины воспринимают женское тело иначе: наш якобы жирный живот в их представлении – невинная и сексуальная складочка на талии.

Если при взгляде на свои бедра, ноги и прочие части тела ты испытываешь отвращение – то настала пора записаться в спортзал. И даже не для того, чтобы сбросить лишние килограммы: просто любые двигательные упражнения помогают нам лучше чувствовать и понимать свое тело, доставляют особое удовольствие и приносят гормоны радости.

Ольга, 32:

"Я всю жизнь была пухленькой, к 25 годам стала откровенно толстой. У меня не было парня, я ужасно комплексовала и не представляла, что вообще когда-нибудь смогу заняться с кем-то сексом. Как-то раз мне все надоело, я решила изменить жизнь и записалась в бассейн. Это были шикарные полгода: я плавала три раза в неделю, в воде мое тело казалось невесомым, я стала раздеваться на людях, я стала больше к себе привыкать, любить себя. Потом захотелось еще чего-нибудь нового, и я пошла на арабские танцы. Еще через полгода я встретила мужчину, который полюбил абсолютно все складки на моем теле. Как-то раз он сказал, что более сексуальной женщины, чем я, он в своей жизни не видел". 

Расслабься

фото
zdoroviymir.com

Нам почему-то кажется, что все бывшие женщины нашего благоверного были исключительно секс-бомбами. Поэтому во время секса нам хочется продемонстрировать все свои уникальные способности: неистово царапать спину, кричать от страсти дурным голосом, танцевать стриптиз на подоконнике и так далее.

Научитесь расслабляться, отключите свою бдительность и не думайте о сексе в духе: "понравлюсь я ему или нет". Перестаньте себя контролировать и делать то, что надо. Доверьтесь своему телу и делайте то, что хочется. Релаксации способствуют приятная музыка, свечи, благовония, медленная прелюдия и пара несложных упражнений, которые используют в различных медитациях.

Упражнения, способствующие расслаблению:

1. Дышите ровно, ваш выдох по продолжительности должен быть чуть длиннее вдоха;

2. Рисуйте у себя в голове приятные зрительные образы: море, закат, любимый цвет.

3. Постарайтесь последовательно расслабить мускулы, мимические мышцы.

4. Программируйте себя на комфортное состояние установками вроде: "я спокойна, здорова, уверена в себе и способна испытывать наслаждение" .

Доверься

фото
forceful.ru

Доверие – главный секрет твоей уверенности. Советы здесь бесполезны, для кого-то доверие начинается после фразы "детка, верь мне, ну и что, что мы знакомы два часа", а кому-то для этого нужна долгая совместная жизнь и общие дети. В любом случае ты точно можешь доверять партнеру, который относится к тебе с вниманием и нежностью.

Не бойся говорить с партнером о своих желаниях: люди, хорошо знающие потребности друг друга, быстрее учатся доверию, становятся раскованнее.

Умей сказать мужчине "нет": откажись от того, что тебе не нравится. В противном случае ты просто нанесешь огромный вред своей самооценке. 

-80%
-13%
-23%
-10%
-30%
-20%
-23%
-40%
-15%
-10%
0073029