Поддержать TUT.BY
67 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Лукашенко чиновникам про биометрические паспорта: Даже двойки нельзя вам поставить по защите персональных данных
  2. Погода на неделю: циклон «Ларс» принесет в Беларусь снег, мокрый снег и дождь
  3. Тайна, которую хранили 30 лет. Минчанка узнала, что мать всю жизнь скрывала: она ей не родная
  4. «Скучно, девочки». Путин прокомментировал расследование ФБК о дворце в Геленджике
  5. 555 долларов за «квадрат». Под Минском построили частный дом из мапидовских панелей. Вот он какой
  6. В Беларуси готовятся нанести удар по коррупции. Что хотят изменить
  7. История о том, как простой парень спас семью из пожара, получил медаль «За отвагу» — и как сложились их судьбы
  8. На вторник и среду синоптики объявили оранжевый уровень опасности
  9. Предложения по Конституции: Утверждать результаты президентских выборов будет Всебелорусское собрание
  10. И ездить не стыдно, и налог платить не надо. Подборка крутых автомобилей старше 1991 года выпуска
  11. Минское «Динамо» обыграло дома «Северсталь». Это третья подряд победа «зубров»
  12. Максим Знак остается в СИЗО, Игорь Лосик прекратил голодовку. Что происходило в Беларуси 25 января
  13. Холдинги создали. На очереди — госкорпорации. В чем суть смены вывесок?
  14. Провели неделю с Samsung Galaxy S21 Ultra за 3849 рублей и вот какие плюсы и минусы мы заметили
  15. Провалы в памяти и догадки свидетелей. В Могилеве продолжают судить главу отделения Белгазпромбанка
  16. А протесты — врозь. Почему Путин не будет гулять с автоматом и в России не запретят синие трусы
  17. Без жестких диет. Совет Елены, которая много раз пробовала похудеть и наконец сбросила 21 кг
  18. Судят соратников Тихановского, но его самого в суд не вызывают. Чем это грозит политзаключенному?
  19. Чиновники придумали, как законодательно «закрепить статус» Всебелорусского народного собрания
  20. Британские СМИ о подробностях крупной аферы: подозреваемый бежал через Минск, за бизнес-джет платил наличными
  21. «Людей лишают «плюшек». Официальные профсоюзы придумали, как удержать работников и «наказать» тех, кто вышел
  22. В 2020 году — семилетний антирекорд по покупке квартир. Эксперты рассказали, что происходит
  23. Поддержать TUT.BY может каждый. Вот простой и полезный способ
  24. «В весе 115 кг я перестала выходить из дома». История девушки, похудевшей на 55 килограммов
  25. История врача, который два раза переболел ковидом и четыре раза был задержан — но не теряет оптимизма
  26. Игорь Лосик остановил голодовку после более чем 40 дней
  27. ВНС как «торжество демократии», Путин — о дворце и протестах, чудо пенсионера и минус 55 кг — все за вчера
  28. Студента БГУИР, которому суд дал 114 суток ареста за марши, отчислили из университета
  29. Помните, как ЦИК забросали жалобами на нерегистрацию Бабарико? Теперь хотят ввести изменения по обращениям
  30. «Силовики противостоят спонсируемой из-за рубежа революции». Эксперты о протестах у нас и в РФ


Бывает, в отношениях наступает момент, когда кажется, что любовь ушла. Скорее всего, в вас говорят накопленные обиды, и правильная коммуникация друг с другом может помочь, считает психолог Виктория Дубицкая. Специалист рассказывает, на что обратить внимание, чтобы вернуть любовь в пару.

  • Виктория ДубицкаяПсихолог с 13-летним стажем. Ведет блог в Instagram

Почему уходит любовь

— Я бы сказала, что накопленные недоговоренности и обиды могут усложнять отношение друг к другу, — говорит психолог. — Чем больше вы имеете неразрешенных моментов с партнером, тем меньше тепла и трепета будет в ваших отношениях.

Специалист напоминает: отношения — это сложная работа. Каждый приходит в пару из своей семьи, где разные правила, убеждения, ценности.

— Поэтому в любом случае, как только мы начинаем встречаться или жить с другим человеком, мы встречаемся с тем, что мы по-разному смотрим на мир, что может провоцировать конфликты. К сожалению, не во всех семьях учат детей правильно коммуницировать. Часто происходит так: люди обижаются, ждут, что другой додумается, ведь «все же очевидно и понятно», — приводит пример Виктория. — А уже потом со злостью и претензиями начинают выговаривать: «Как же меня это все достало».

Получается, каждый выплеснул много негативной энергии, но ситуация не разрешилась: на эмоциях этого не происходит никогда. Да, может казаться, что стало легче, но скорее всего, сложности, которые стали основой конфликта, не ушли.

Фото: Etienne Boulanger, unsplash.com
Фото: Etienne Boulanger, unsplash.com

— Если чувствуете, что отношения изменились, нужно искать причину, которая к этому привела. Часто пары пытаются решить, кто хороший, кто плохой, кто прав, кто виноват. Но если вы пара, то и правы оба, и виноваты оба: есть вклад каждого. Значит, нужно искать другой способ взаимодействия, чтобы каждый был удовлетворен, — объясняет психолог. — Сделать так, чтобы партнер вас слышал, — это тоже об умении коммуницировать.

Что делать, если нормально говорить уже не получается

Виктория Дубицкая советует обратиться к психологу. Чем раньше пара придет, тем больше шансов разрешить проблему и сохранить отношения.

— Особенно если конфликты стереотипные, схожие, возникают на одной и той же почве, — добавляет специалист. — Психолог сможет найти, что в ваших словах ранит партнера, а что ранит вас, и предложит варианты, как этого избегать.

Простой пример: женщина обижается, что мужчина не уделяет ей внимания, а отвлекается на другие вещи. Она думает, что она для него неважна. Но это не значит, что так есть на самом деле: возможно, это реакция на имеющуюся детскую травму. Вероятно, такая же ситуация уже случалась с мамой, папой, предыдущим партнером, поэтому женщина так реагирует.

— Психолог поможет определить, какие «раны» есть у вас, и научит, как защищаться от них, станет медиатором в решении проблем. Даже если партнер не хочет идти к специалисту, идите сами: семья — это система, в которой если один член меняется, то поведение других тоже начнет меняться, — говорит Виктория.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Иногда людям даже не требуется долгая терапия, достаточно понять суть их проблемы. После этого у некоторых хватает ресурса самостоятельно построить другую модель отношений.

Понять суть проблемы хорошо, даже если отношения не сохранятся: важно узнать, что вас привело в отношения с таким человеком. Спросите себя: «Почему я его (ее) выбрал (а)?». Также не бойтесь прийти к специалисту поздно: это тоже поможет понять, как вы выстраиваете отношения, какой (какая) вы в них, что станет залогом более счастливых будущих отношений.

В какой момент любовь уходит насовсем

Впрочем, психолог допускает, что «починить» отношения может не получиться:

— Так бывает, когда оба партнера очень много ранили друг друга. И вроде бы разговаривать научились, и слышать друг друга… Но все равно в этих отношениях ушло тепло, потому что многое разрушено. Важно, чтобы в паре все равно оставалось желание быть рядом, прикасаться друг к другу, испытывать страсть… Понятно, если вам всегда делают больно, то через некоторое время вы подумаете: «Да, этот человек классный, но это терпеть я больше не хочу». Это норма.

Именно поэтому психолог еще раз говорит: если чувствуете приближение этого момента, лучше идти к специалисту.

— Понять, что спасать любовь поздно, можно по внутренним ощущениям, никто со стороны вам не подскажет этого. То же самое, как с работой: кто, кроме вас, поймет, устали вы уже сегодня или нет?

Отдельно Виктория делает акцент на разнице между любовью и страстью. Сохранение последней в долгосрочных отношениях — это уже отдельная тема.

-50%
-17%
-15%
-20%
-30%
-60%
-20%
-10%
-40%
-5%