• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком
  2. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  3. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  4. 57-летняя белоруска выиграла международный конкурс красоты. Помогли уверенность и советы Хижинковой
  5. «Будет готов за три-четыре месяца». Частные дома с «завода» — сколько они стоят и как выглядят
  6. Во всех районах Беларуси упали зарплаты, в некоторых — больше чем на 300 рублей
  7. Чиновники придумали, что сделать, чтобы белорусы покупали больше отечественных продуктов
  8. Защитник Бабарико и Колесниковой подал жалобу в суд на лишение его лицензии, но ему отказали
  9. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  10. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет
  11. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  12. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  13. «Бэушка» из США против «бэушки» из Европы: разобрали, какой вариант выгоднее, на конкретных примерах
  14. Год назад в Беларусь пришел коронавирус. Рассказываем про эти 12 месяцев в цифрах и фактах
  15. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  16. «Ситуация, похоже, только ухудшилась». Представитель Верховного комиссара ООН — о правах человека в Беларуси
  17. Минздрав рассказал, сколько пациентов инфицировано COVID-19 за последние сутки и сколько умерло
  18. Год назад в Беларуси выявили первый случай COVID-19. Что сделано за год, а что — нет
  19. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  20. Что происходит в Беларуси 28 февраля. Онлайн дня
  21. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  22. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  23. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  24. Один из почетных консулов Беларуси в Италии подал в отставку из-за несогласия с происходящим после выборов
  25. Судьба ставки рефинансирования, обновленный КоАП, дедлайн по налогам, заморозка цен. Изменения марта
  26. Показываем, как выглядит часть зданий БПЦ на улице Освобождения, ради которых снесли объекты ИКЦ
  27. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  28. Минское «Динамо» проиграло в гостях питерскому СКА
  29. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  30. «Пышка не дороже жетона». Минчане делают бизнес на продукте, за которым в Питере стоят очереди


В письме нашей читательницы смешалось многое: проблемы в сексуальной жизни, измена мужа, крах доверия, бытовая и экономическая зависимость. Как распутать этот трудный и болезненный клубок, и стоит ли, несмотря ни на что, бороться за брак с 20-летним стажем — рассказывает психолог.

Фото: unsplash.com

Потерять близкого человека легко. А вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений».

Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.

Мы ждем ваших писем по адресу lina@tutby.com. Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».

— Мне 45 лет, а мужу — 47. В браке мы 21 год. Воспитываем 2 детей. Старший сын учится в университете, младшая дочь заканчивает школу. Между нами не было страстной любви. Но любовь спокойная, размеренная была точно. Муж у меня покладистый человек, с неплохим характером. Конфликтов между нами было мало. Мне казалось, что моя семейная жизнь достаточно благополучна.

Пока не узнала про измену, которая случилась пару месяцев назад. Я случайно нашла переписку. Дело в том, что муж мне неоднократно говорил о том, что ему не хватает секса в наших отношениях. Но я не услышала его.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Я не скажу, что не испытываю удовольствия. Напротив, меня все устраивало. Но после работы не хотелось ничего. Я признаюсь откровенно: в его первой измене абсолютно моя вина. После того, как я узнала, у нас с мужем был серьезный разговор. Он меня убедил, что это «разовая акция», что это банальная потребность организма. Я предпочла поверить и простить.

Ни он, ни я развод даже не обсуждали. С тех пор я старалась угождать мужу, удовлетворять его. И наши отношения стали, как и прежде, ровными и спокойными. Он меня всегда целовал, обнимал, проявлял свою заинтересованность. Но в один из дней я узнала, что муж встречался со своим институтским другом (по его словам) — и что-то в его интонации, манере поведения меня насторожило. Я решила, что надо будет проверить его телефон. И действительно, мои опасения подтвердились.

Муж встречается с той же женщиной, с которой изменил мне в первый раз. Они познакомились на сайте знакомств. Она в переписке признается ему в любви. Он превозносит ее, называет ее ласковыми словами. После этого я снова не выдержала и рассказала мужу, что мне известно про их отношения. Он признался, сказал, что это не серьезный роман, но ему нравится новизна и разнообразие. Я предложила ему либо развод, либо он разрывает отношения на стороне. Муж удалил ее контакты, убеждает меня, что отношений между ними больше не будет.

Фото: ​unsplash.com

Но беда в том, что я уже не верю. Стараюсь, но не могу. Я в диком стрессе, меня ломает депрессия. Хотела подать на развод. Но жилье у нас общее. Разменяться не получится. Муж категорически не хочет уходить. Говорит, что его все устраивает. Умом я понимаю, что без него я не выживу. Надо платить за обучение старшего сына, платить репетиторам дочери. Финансово я одна не потяну. И я очень, просто панически боюсь остаться без поддержки мужа.

Не могу перебороть в себе недоверие, не могу простить предательство. И без него жить не могу. Каждый день для меня — испытание. Что мне делать? Как не сойти с ума? Помогите, пожалуйста.

Комментарий психолога:

  • Имя
    Анна ЕфремоваПсихолог «Центра успешных отношений»

— Тронуло меня то, что вы говорите о переживаниях из-за потери доверия к мужу и одновременно вините себя в том, что он обманул вас, изменил вам.

Вот мое видение этой ситуации: вас удовлетворяли спокойные отношения, в том числе и сексуальные, а мужу захотелось разнообразия. В паре, которая вместе много лет, это нормальная ситуация, и она, конечно, нуждается в обсуждении.

Знали ли вы, что конкретно хочет муж, говорил ли он вам об этом? Кажется, что нет. Догадываться, чего именно ему не хватает в сексе, вы, конечно, не могли, так как не обладаете способностью читать мысли.

Муж позволяет себе простое решение: тайную «разовую акцию».

Вы узнаете, вам больно, но что вы делаете? Стараетесь удовлетворить его. Ваше чувство вины почему-то перекрыло боль от предательства.

Вы боитесь потерять мужчину, который, зная о ваших страданиях, продолжает приносить их. Этим даете «послание» мужу, что с вами так можно поступать. Неудивительно, что подкрепленный вашим страхом его потерять и отсутствием собственной ответственности, он продолжает «акции». Это очень удобно: и семья сохранена, и новизна поставляется по требованию.

Не выдерживая повторного обмана, вы предлагаете выбор: развод или прекращение его похождений, но дело в том, что вы не готовы развестись. А он не готов прекратить.

Есть ощущение, что вы хотели бы вернуть назад ту реальность, где все было понятно и спокойно. Но она рассыпалась.

На что можно опереться сейчас? Мы всегда опираемся или на других людей, или на ценности, которые ведут нас по жизни.

Первая опора — детская, вторая — взрослая.

Из вашего письма не совсем ясно, в чем для вас ценность отношений, что для вас семейная лодка?

Вы эмоционально пишете о страхе потерять финансовую надежность и о том, что выжить можно только с помощью мужа. Но развод не освобождает от финансовой ответственности за детей, а слова о сложности разъезда кажутся лишь поводом, чтобы сохранить иллюзию прежних отношений.

Продолжая думать о себе как о беспомощной и зависимой, задвинув собственные чувства подальше в угоду сохранения иллюзии спокойствия, вы обманываете саму себя. Платой за это становится неспособность довериться близкому человеку и продолжение страданий, бесконечный контроль и проверка своей безопасности.

Невозможно вернуть доверие и безопасность с помощью другого. Это можно сделать, только перестав предавать себя, доверяя собственным чувствам, интересам и желаниям. Говорить о них и брать ответственность за то, что вы не допустите отношений, где вам наносят боль.

Чтобы быть такой, хорошо бы прокачивать свою чувствительность: уметь прислушиваться к себе, глубже понимать свои потребности, лучше чувствовать свой комфорт и дискомфорт в отношениях, осознавать, как с вами можно, а как нельзя.

Попробуйте составить подробный список, что вам важней всего в отношениях, а потом подумайте, что из этого списка вы не получаете в них. Какие ваши ценности не находят поддержки со стороны мужа? В каких пунктах вы терпите и замалчиваете неудовлетворенность, давая ему право так с вами поступать?

Вы сейчас в той паузе кризиса, где происходит переоценка прошлых отношений, их завершение или переход на новый, более взрослый уровень.

Переход на новый уровень — это откровенный разговор с мужем о том, что каждому необходимо. Возможность прояснить, вместе придумать, как это можно осуществить. И начать действовать. Совместные действия убирают тревогу.

Если муж согласится на совместные реальные действия ради будущего — это прекрасно. Подумайте: если он не сможет или не захочет, в очередной раз обманывая вас, готовы вы терпеть и дальше, оставаясь одинокой в браке, или возьмете свою жизнь под свою ответственность?

Жизнь-то ваша, и хорошо бы, чтоб она вам нравилась, чтобы вы чувствовали себя в ней взрослей, смелей и свободней.

Это реально, когда мы сами заботимся о себе и своем спокойствии. И когда вы перестанете предавать себя, свое удовольствие от отношений, рядом с вами не будет места тому, кто будет предавать вас.

Также рекомендую вам книги:

  • Авторы Андрей Лоргус, Ольга Красникова: «Влюбленность, любовь, зависимость. Как построить семейное счастье»

Она о внутренних врагах любви и о том, как можно построить семейное счастье.

  • Автор Алан И. Фруззетти: «Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия»

Она о причинах того, почему мы делаем больно близкому человеку, почему так трудно начать разговор на важные для обоих темы. Как научиться регулировать эмоции, точнее выражать свои мысли и чувства, осознавать мотивы поведения, лучше понимать друг друга.

  • Автор Лора Дойл: «Счастливая жена. Как вернуть в брак близость, страсть и гармонию»

Книга о методике, которая поможет превратить кризисный брак в счастливый и вернуть в отношения близость.

-10%
-40%
-20%
-30%
-5%
-10%
-20%
0072142