108 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Хлеба купить не могу». Работники колхоза говорят, что они еще не получили зарплату за декабрь
  2. Минское «Динамо» в третий раз проиграло питерскому СКА в Кубке Гагарина
  3. Оловянное войско. Как учитель из Гродно преподает школьникам историю с солдатиками и солидами
  4. «Молодежь берет упаковками». Покупатели и продавцы — о букетах с тюльпанами к 8 Марта
  5. «Ушло вдвое больше дров». Дорого ли выращивать тюльпаны и как к 8 марта изменились цены на цветы
  6. На воскресенье объявлен оранжевый уровень опасности
  7. Минздрав сообщил свежую статистику по коронавирусу в стране
  8. Что критики пишут о фильме про белорусский протест, показанном на кинофестивале в Берлине?
  9. Россия анонсировала в марте совместные с Беларусью учения. В том числе — под Осиповичами
  10. Изучаем весенний автоконфискат. Ищем посвежее, получше и сравниваем с ценами на рынке
  11. Суды над студентами и «Я — политзаключенная». Что происходит в Беларуси и за ее пределами 7 марта
  12. «Прошло минут 30, и началось маски-шоу». Задержанные на студенческом мероприятии о том, как это было
  13. На ЧМ эту биатлонистку хейтили и отправляли домой, а вчера она затащила белорусок на пьедестал
  14. «Танцуем, а мое лицо прямо напротив ее груди». История семьи, где жена выше мужа (намного!)
  15. Как заботиться о сердце после ковида и сколько фруктов нужно в день? Все про здоровье за неделю
  16. Госконтроль заинтересовался банками: не навязывают ли допуслуги, хватает ли банкоматов, нет ли очередей
  17. Лукашенко рассказал, что сделал бы, «если бы в стране была настоящая диктатура» и о своем «дворце»
  18. Еще 68,9 млн долларов. Минфин в феврале продолжил наращивать внутренний валютный долг
  19. Я живу в Абрамово. Как неперспективная пущанская деревня на пару жителей стала «модной» — и передумала умирать
  20. BYPOL выпустил отчет о применении оружия силовиками. Изучили его и рассказываем основное
  21. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  22. Помните, сколько стоили машины на авторынке в Малиновке 20 лет назад? Сравнили с современными аналогами
  23. «Кошмар любого организатора». Большой фестиваль современного искусства отменили за сутки до начала
  24. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей
  25. Минздрав опубликовал свежую статистику по коронавирусу: снова 9 умерших
  26. На 1000 мужчин приходится 1163 женщины. Что о белорусках рассказали в Белстате
  27. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara
  28. Где поесть утром? Фудблогеры советуют самые красивые завтраки в городе
  29. «Можно понять масштаб бедствия». Гендиректор «Белавиа» — про новые и старые направления и цены на билеты
  30. «Если вернуться, я бы ее не отговаривал от «Весны». Разговор с мужем волонтера Рабковой. Ей грозит 12 лет тюрьмы


Глеб Лепейко /

С детства мы слышим, что лучше променять сто рублей на столько же друзей. Но не многовато ли их? Из-за установки на большое количество контактов мы начинаем загоняться, что у нас мало настоящих друзей, зато много знакомых для регулярных тусовок. Узнали у психологов, стоит ли переживать из-за этого и как разобраться, сколько близких людей нам нужно. Может, сегодня пословице лучше звучать как «не кэш, а сотня подписчиков в инсте»?

Фото из личного архива
Фото из личного архива

«Часто меняется список друзей? Не волнуйтесь»

Кирилл Жаранков, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук.

— Чтобы чем-то управлять, это нужно измерить. Измерьте понятие «друг» и «знакомый» и определите, что вы хотите. Нужно понять, в чем конкретно заключается проблема. Определять грань между знакомым и другом поможет психолог, который обучен задавать корректные и последовательные вопросы.

Избегайте оценочных суждений, позиции хорошо/плохо. Должен присутствовать такой ход мыслей: «Ой, любопытно, у меня много знакомых, но мало друзей. Хочу ли я иметь много друзей? Если хочу, то что я в это вкладываю, что за этим стоит? Кто они такие, мои потенциальные друзья?» Так вы можете понять, что, оказывается, вам достаточно одного хорошего приятеля, с которым вы видитесь раз в неделю, а остальное время комфортнее, например, играть за компьютером.

Вопрос о количестве друзей — это вопрос потребностей, структуры личности, характера и темперамента. Кому-то сложно даже знакомиться с людьми. Если в основе этого лежат какие-то социальные фобии, страхи, то с этим можно работать и в итоге научиться получать от этого удовольствие. Если хочется. Человек должен испытывать определенный уровень страданий от своей проблемы, потому что без этого он никогда не обратится за помощью. Не надо навязывать ничего извне: мы можем столкнуться с огромным сопротивлением и нанести вред.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Не надо волноваться, если у вас часто меняется список друзей. У подростков интересы постоянно трансформируются. Если нынешние друзья несут для вас опасность или не соответствуют вашим убеждениям, абсолютно нормально их поменять. Более того, для этого нужно проявить определенную смелость.

То, какие мы в подростковом возрасте, определяет воспитание за неимением вариантов выбора. У 20-летнего человека может быть три варианта выбора, а к 25 годам — сформироваться 15 вариантов. Поэтому нужно жить эту жизнь, нужно пробовать эту жизнь и на прочность, и на вкус, и на удовольствие, и на всё остальное.

И не прячьте страх: за ним всегда кроется любопытство. Мы хотим изучать то, что нас пугает. Если мы избегаем этого, то начинаются проблемы. Мы разбавляем страх любопытством, интересом и удивлением. Эти три эмоции нейтральны. Если мы позволяем себе применить их относительно любой ситуации, из этой позиции мы можем выскочить куда угодно. В радость, в удовольствие, в страх. Куда угодно.

«Общие интересы еще не делают людей друзьями»

Фото из личного архива

Сергей Зизюк, клинический психолог.

— В том, что знакомых больше, чем друзей, нет ничего удивительного. Если вы знаете, как зовут человека, а он знает по имени вас, то он уже ваш знакомый.

Дружба подразумевает под собой гораздо более интимное общение. Общие интересы или общее занятие еще не делают людей друзьями. Такие отношения, как правило, заканчиваются, когда пропадает общий контекст. Если же людей связывает что-то большее — взаимное доверие, искренний интерес друг к другу и забота, тогда их можно считать друзьями. Поэтому если у вас есть хотя бы один человек, кого вы можете назвать своим другом, беспокоиться не о чем — это уже большое достижение.

Читать еще статьи с Сергеем Зизюком: 

Психолог назвал пять качеств, которые лучше начать развивать со школы

10 фраз родителей, которые реально бесят. Зачем они это говорят?

-25%
-20%
-30%
-23%
-15%
-10%
-50%
-70%
-20%
-10%