103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  2. Что известно о «собственной ракете для „Полонеза“», которую создали в Беларуси
  3. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия
  4. Минчанка из списка Forbes отсидела 20 суток и рассказала о «консервативном патриархате» в Жодино
  5. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  6. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту
  7. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года врачу с отсрочкой
  8. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  9. «Подошел мужчина в одежде рыбака». Как судили пенсионерок, задержанных на выходе из электрички
  10. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц
  11. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  12. Получающих зарплату «в конвертах» планируют привлекать по «административке»
  13. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  14. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке
  15. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  16. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан
  17. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  18. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники
  19. Минское «Динамо» начинает первый за четыре года плей-офф. Чего ждать от «зубров»
  20. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  21. «Единственным справедливым решением был бы оправдательный приговор». Заявление TUT.BY по делу «ноль промилле»
  22. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  23. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  24. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже
  25. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  26. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходит 2 марта
  27. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  28. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  29. Убийца 79 белорусов, сжег пять деревень. Вспоминаем о Буром — в память о нем в Польше проводятся марши
  30. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным


Возможно, когда-то у вас был рак молочной железы (РМЖ) и болезнь была остановлена. А может, вы услышали диагноз «метастатический рак молочной железы» (мРМЖ) впервые. Время остановилось. Земля ушла из-под ног. В голове лишь одна мысль: «Все кончено, дни сочтены». Однако все совсем не так. Метастатический рак сейчас не приговор. Но при этом даже самое эффективное лекарство не поможет пациентке, которая психологически не настроена на выздоровление. Как справиться с эмоциями и принять себя новую, рассказывает психолог с многолетним опытом работы с онкопациентками Лилия Ромашевич.

nebolet.com

От шока до принятия

Специфика онкологического заболевания, которое угрожает жизни, в том, что угроза исходит не из внешней среды, как при других травмах: аварии, стихийные бедствия, теракты — а изнутри организма: ее нельзя «отделить от человека», ее нельзя ощутить и увидеть.

Первая реакция женщины на диагноз «рак молочной железы» — шок. Этот период самый трудный. Чувство тревоги усиливается за счет мыслей о том, что этот диагноз означает для женщины физически, эмоционально, социально. Тревога — это нормальное состояние для человека, который находится в стрессе. Но стресс при РМЖ имеет неопределенную протяженность, которая представляет собой череду переживаний. А они имеют разный временной промежуток и разные эмоции.

Прохождение через все ощущения, какую бы эмоциональную окраску они ни вызывали, это часть процесса принятия и понимания, что у женщины злокачественная опухоль. Сейчас необходимо принять осознанное решение о лечении, разговаривая открыто о своих чувствах с тем, кто близок: мужем, членами семьи, другом. Это поможет уменьшить чувство одиночества, чувство незащищенности перед болезнью.

Затем возникают страх и паника. Женщина постоянно задает себе вопросы: «За что?», «Почему я?», «Что я сделала не так?». Эмоциональная травма добавляет чувство утраты женственности и боязнь распада семьи. Потеря груди сопровождается чувством ущербности, неполноценности. Страх и паника порождают эмоцию стыда «раз я заболела, значит, я — хуже других, я — плохая жена и мать».

В этот момент ей, как никогда, нужна поддержка близких, особенно детей. Ведь они проживают болезнь вместе с матерью, но по-своему. Чаще всего трудно говорить с детьми независимо от их возраста. Если вы будете скрывать от них то, что вы болеете, это может разрушить атмосферу доверия между вами. Как и что вы им скажете, зависит от их возраста. Постарайтесь вселить в них уверенность, что лучшие времена все равно наступят.

Обычно я говорю пациенткам, находящимся на лечении в стационаре: «Сейчас вы вдали от ребенка, но вы всегда можете позвонить ему и рассказать сказку на ночь или поинтересоваться, как его дела в школе, дома. Попросить позаботиться о младших сестрах и братьях. Поговорить о ваших планах, когда вы вернетесь». Вашим детям независимо от возраста необходимо чаще видеть вас или хотя бы слышать.

Не забывайте о муже, ему сейчас тоже тяжело. Он сейчас испытывает те же чувства, что и вы. У вас, как у большинства женщин, возникает страх того, что удаление груди или выпадение волос, хотя это временное, сделает вас менее желанной и привлекательной для вашего партнера. Всегда помните: он боится потерять вас, а не вашу грудь. С этим дамокловым мечом, занесенным над вашей семьей, ему придется жить всю оставшуюся жизнь.

Находясь в состоянии стресса, пациентка воспринимает информацию отрывочно и от этого тревожится еще больше. Поэтому очень важно собирать информацию о болезни: задавать вопросы лечащему врачу, изучать достоверные источники информации. Полученные сведения нужно осмыслить, желательно с помощью близкого человека. Очень хорошо делать заметки при встрече с врачом, чтобы позже вы могли просмотреть их и уточнить детали, которые пропустили в первую встречу. Хорошо, когда рядом с вами есть человек, который просто выслушает вас, не давая советов и не оценивая ваши решения.

Часто пациенток сопровождает чувство отрицания и агрессии: «Это происходит не со мной». Пациентки начинают размышлять: «А что было бы, если бы?», «А может, мне обратиться к другому врачу?», «А вдруг произойдет чудо, болезнь исчезнет». Затем происходит осознание того, что с болезнью придется жить до конца жизни. Здесь главное понять, что не бывает плохих и хороших эмоций.

Не надо оценивать себя

Не надо от себя требовать невозможного. Вам нужно время для адаптации, и оно у всех разное. Кто-то быстро принимает себя другую, кто-то — нет, у всех свои особенности. Но главное, женщина должна понимать, что она такая есть у себя — неповторимая. Другой такой не будет у мира, который ее окружает, у людей, о которых она заботится, и у людей, которые заботятся о ней.

Иногда у женщин возникает депрессивное состояние. Во-первых, очень сложно принять изменения в себе. Во-вторых, много сил отнимает лечение. А силы нужно где-то брать. И дай Бог, чтобы женщину поддерживала семья. Есть закономерность, что адаптация женщин к болезни в первую очередь зависит от реакции значимых для них людей, а также семьи и друзей.

Найдите точку опоры

Давайте вспомним старую притчу о лягушках, которые упали в кувшин с молоком. Одна лягушка не нашла в себе силы бороться и сразу утонула. А вторая решила побороться за жизнь и так активно барахталась, била лапками и хотела выбраться, что взбила масло и выпрыгнула из кувшина! Она знала: как только перестанет делать это — утонет. Женщине с диагнозом РМЖ тоже нужна точка опоры, ее кусочек масла. Как только она осознает, для чего надо продолжать жить, она быстрее адаптируется к болезни. Мотивацией может стать все что угодно: «Я приеду домой, почищу картошку и пожарю ее для всей семьи». Даже о таком банальном для нас иногда мечтает пациентка, лежа на больничной койке. Значит, она понимает, что по-прежнему нужна своей семье в непростой период своей жизни с диагнозом «рак молочной железы».

Иногда пациентки с РМЖ, у которых есть пожилые родители, спрашивают о том, как сказать своим матерям о диагнозе. Ведь большинство людей старшего поколения считают, что диагноз «рак» означает неминуемую смерть. Разговаривая с родителями о своей болезни, надо учитывать, что их знания отличаются от ваших. Ваши родители выросли в то время, когда диагноз РМЖ означал смертный приговор, как и многие другие болезни.

Ни один родитель не хочет, чтобы его дети болели, независимо от их возраста. И даже если вы сейчас взрослый человек, для родителей вы все равно их ребенок. И часто на моих консультациях в парах «родитель и взрослый ребенок» разговор идет не об онкологическом заболевании, а об отношениях и прошлых обидах. Уметь прощать друг друга — это тоже дорогого стоит, особенно при обстоятельствах, отягощенных тяжелой болезнью.

Страх рецидива

Да, в большинстве своем пациентки боятся возврата болезни, но есть и те, которые не хотят и думать, что рак может вернуться: они уверены, что победили болезнь. В любом из этих случаев принять диагноз «метастатический РМЖ» очень сложно: «Я же все делала правильно, почему он вернулся?».

Рецидив вызывает повторное шоковое состояние во время постановки диагноза, а также чувство беспомощности и обреченности. Женщине предстоит заново проходить этапы лечения, это сопровождается более интенсивными переживаниями. Старания женщины с мРМЖ направлены на придание смысла происходящему, стремление вернуть чувство самоценности, принятие изменений как неизбежного и неотвратимого.

Как принять себя новую? Во-первых, надо уяснить, что ничего не изменилось. Женщина, как и прежде, та же мама, жена и тот же специалист на своей работе. Возможно, у вас нет груди, зато есть глаза, чтобы видеть родных, и руки, чтобы обнять их.

Надо всегда помнить, что ваши качества, которые делают вас хорошим другом, любящей женой, заботливой матерью, терпеливым взрослым ребенком и ценным работником, не изменились из-за того, что с вами произошло. Вы — все такая же.

Вовлеченность в какую-нибудь деятельность позволит вам избежать постоянных мучительных мыслей о своей болезни. Для многих такой деятельностью является работа, для некоторых — дети либо внуки, работа на даче, хобби.

Не бойтесь мечтать. Не бегите от себя и не подавляйте свои эмоции. Не избегайте своих друзей. На то они вам даны, чтобы разделить с вами не только радость, но и горе. Помните, что вы нужны близким вам людям. Сделайте для них что-нибудь полезное. Это вернет вам уверенность в себе.

Если все-таки вы не можете свободно обсуждать свою ситуацию, избегаете ее, если у вас не прекратились навязчивые мысли, если вы не можете регулировать свое настроение, вам не хочется следить за собой, если вы не можете расслабиться и юмор раздражает вас, если у вас пропал интерес к жизни, обратитесь к группам поддержки с таким же диагнозом или к психологам, или психотерапевтам.

И помните, что человек сильнее собственных страхов и слабостей. Вы не становитесь лучше или хуже в зависимости от того, здоровы вы или больны, молоды или стары, красивы или не очень. Вы — уникальны со своими индивидуальными качествами, которыми наделила вас природа. Иными словами, надо играть теми картами, которые раздала вам судьба, и не сетовать. И тогда вы почувствуете себя хозяйкой своей жизни, а не ее жертвой.

Смотрите также:

«Онкомаркер». 5 правил здоровья груди и гимнастика после операции

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

 

Больше видео вы найдете TUT и на нашем канале на YouTube. Подписывайтесь, это бесплатно!

-15%
-15%
-5%
-37%
-20%
-10%
-80%
-10%
-10%
-20%
-40%