• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  2. «Все границы перешли!» Путин о «попытке госпереворота и убийства Лукашенко» в Беларуси
  3. «Череп маленький — мозг не помещается». История мамы парня, который родился с микроцефалией
  4. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  5. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты
  6. «Остеопороз может привести к инвалидности». Поговорили с врачом о еще одной эпидемии 21-го века
  7. Новые выборы уже в этом году и права человека. Парламентская ассамблея Совета Европы приняла резолюции по Беларуси
  8. Как самому недорого создать эффектный сад без помощи ландшафтного дизайнера. Вот простые советы
  9. Преподаватель гомельского медунивера от руки рисует лекции для студентов — и им нравится
  10. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  11. Точки над i. От назначенной на четверг встречи Лукашенко и Путина ждут судьбоносных решений
  12. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  13. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  14. Замглавы МИД Литвы: Посол США, не получившая белорусскую визу, возможно, временно будет проживать в Вильнюсе
  15. КГБ: по «делу о госперевороте» обвинения предъявлены четырем лицам. Все они дают признательные показания
  16. Минэкономики: Система достаточно прочна. Неблагоприятные факторы носят временный характер
  17. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  18. Прорыв трубы в Чижовке: затопленная дорога, проблемы с водой в трех районах Минска и поврежденный газопровод
  19. Акции в поддержку Навального в России: задержаны более 1600 человек
  20. Убита телохранителем, погиб от рук племянника. Как глав государств убивают на посту
  21. Проект Суперлиги оказался полным провалом. Турнир отменили, а клубы испортили себе репутацию
  22. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  23. Вводят новшества по валютному рынку. Что они означают для белорусов
  24. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  25. В Оршанском РУВД в кабинете нашли тело сотрудника милиции. СК проводит проверку
  26. Знакомьтесь с отважной белоруской, которая решилась взойти на самую высокую вершину земли
  27. Гинеколог — о заболевании, которое может не иметь симптомов и при этом мешать женщине родить
  28. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  29. Помните, в Жодино милиционер ударил женщину? На одну из участниц той истории завели дело
  30. В Минздраве рассказали о количестве привившихся от коронавируса и поствакцинальных реакциях


Все бегут.

Окно моей кухни выходит на шумный проспект с бойкой остановкой общественного транспорта и пешеходным переходом со светофором. Попивая утренний кофе или готовя ужин, я каждый день наблюдаю сумасшедшую гонку. Все бегут.

favim.ru

Утром все бегут на остановку. Сломя голову, как лани и сайгаки, падая и спотыкаясь, за автобусом, троллейбусом и маршруткой. Но это хотя бы объяснимо тем, что мы боимся опоздать на работу. Но светофор? Мужчины, женщины и дети. С колясками, велосипедами и собачками. С пакетами, сумками и торбами. Бабушки с палочками и дедушки с тележками. Хромая, спотыкаясь и падая, эта разношерстная толпа изо всей мочи бежит. Куда? Пожар? Почему нельзя постоять лишние семьдесят пять секунд. Что вы будете делать с этой кучей освободившегося времени?

Мы спешим жить, но не живем. Мы думаем о чем угодно, только не о настоящем. Мы живем прошлым, мы живем будущим, только не проживаем в полной мере сиюминутный миг.

Все кажется вот-вот. Еще немного — и заживем. Есть такое понятие — «отложенная жизнь» (невроз отложенной жизни, синдром отложенной жизни), так вот это как раз про многих из нас.

Вот окончим школу, и заживем. Вот получим диплом, и заживем. Вот найдем работу, и заживем. Вот выйдем замуж, и заживем. Вот разведемся, и заживем. Вот накопим на квартиру, и заживем. Вот сменим работу, и заживем. Вот выйдем на пенсию, и заживем.

Вся наша жизнь превращается в подготовку к настоящей жизни. Все казалось, не живу, а так, черновик пишу, как говорил герой одного хорошего фильма.

Зимой мы ждем весну, весной — лето, а летом нам так жарко, что скорее бы уже и осень, и сапоги вон новые лежат. Мы готовим ужин, а в мыслях уже завтра на работе. Принимаем ванну, а в голове отчет. Едим, но не ощущаем вкуса, потому что мечтаем об отпуске. Нам постоянно что-то отравляет жизнь: либо прошлое, либо будущее. Но прошлое уже не вернуть, а будущее… Черт его знает, что там будет. Может, через неделю метеорит на землю упадет, а мы так и не пожили. Ну вот сегодня чудесный день, за окном светит солнце, ничего не болит, а в духовке ароматный пирог. Но нет. Сидит червячок. А что потом? А что там, впереди? А что там, в старости? А как там, на пенсии? А хватит ли денег? А вдруг с работы уволят? А вдруг курс подскочит, а я ногу сломаю?

success-lifestyle.com

Но никто не может знать, что будет через пять лет. Да что там через пять лет. Через пять минут наша жизнь может круто измениться. Ну не глупо ли из-за этого портить сегодняшний день? И чем раньше мы это поймем, тем счастливее станем. Тем меньше вероятность в один прекрасный день осознать, что жизнь близится к своему закату, а мы провели ее в ожидании жизни.

Вслед за движением slow life во всем мире популярность набирает новая философия: mindfulness. Это широкое понятие, которое означает отказ от суеты, осознанность, концентрацию на проживаемом миге, с полным присутствием здесь и сейчас. Западные социологи уже успели назвать mindfulness главным словом года.

Потому что тема актуальна. Потому что лишь единицы наслаждаются процессом. Но как ни странно, этому можно научиться. Что нужно делать?

Останавливаться и фиксировать внимание на происходящем

Одергивать себя каждый раз, когда вы теряете ощущение момента, когда в мыслях вы не здесь и не сейчас. Прислушиваться к себе, чтобы осознать собственные чувства в данный момент. Стараться поймать ощущение момента, ловить звуки, запахи и вкусы. Дышать полной грудью.

Избавляться от суеты и спешки

Именно за постоянно суетой мы и жизни-то не видим. Всем этим делам все равно никогда не будет конца, а мы не вечны. Пересмотрите планы на выходные. Что можно вычеркнуть ради того, чтобы посидеть пару часов с книжкой или сходить на прогулку? На простую бесцельную прогулку.

Осознавать цели и смыслы

Когда понимаешь, что смысл жизни — в самой жизни, то все становится намного проще и градус паники существенно снижается.

Перестать ждать подходящего момента

Идеального момента не будет никогда. Создайте его сами, вообразите, что он и есть идеальный, смиритесь с его неидеальностью — делайте хоть что-нибудь, хватит откладывать.

prizvanie.kz

Примириться с реальностью

Этот как тот самый случай, когда нужно изменить отношение к обстоятельствам, если не можешь изменить сами обстоятельства. Например, мы живем в съемной квартире буквально на чемоданах в смутном ожидании каких-то изменений. То есть сегодня мы лишаем себя комфорта ради ожидания того, что не факт, что случится, вместо того чтобы обустроить пусть даже временное жилье максимально комфортно. Потому что мы живем здесь сегодня.

Не думать о будущем — это вовсе не значит махнуть на все рукой и просадить в казино последнюю заначку. Конечно, нельзя жить совсем уж стихийно, полагаясь на авось, в ожидании конца света. Но спокойное планирование и безудержная постоянная тревога и страх, из-за которых и жизни-то не видно — это две большие разницы! И жить полной жизнью, быть по-настоящему счастливым возможно только лишь при условии полного ощущения момента.

-15%
-25%
-25%
-15%
-5%
-21%
-20%
-25%
-7%
-25%
0073062