174 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Таких цен никогда не было». Древесина ставит рекорды по стоимости во всем мире. А что у нас?
  2. С 13 мая снова дорожает автомобильное топливо
  3. Самое лютое соперничество в женской «фигурке» закончилось нападением. В Голливуде об этом даже сняли кино
  4. «С большой вероятностью после Лукашенко не будет преемственности». Эксперты о знаковом декрете
  5. Стрельба в школе в Казани: погибли 9 человек
  6. Дело Тихановского и Статкевича будет рассматривать Гомельский областной суд
  7. Мэр израильского Лода заявил о полной потере контроля над городом. Нетаньяху ввел режим ЧП
  8. Против беззакония и насилия. Девушки в белом гуляют по Минску уже девять месяцев
  9. В Могилеве начался суд над Павлом Северинцем и другими, он закрытый. Всех пришедших поддержать выгнали из здания
  10. «Парни, подкатывая, просят посоветовать пилу». История лесоруба Вики
  11. В чем секрет храма в Будславе и что о нем надо знать. Вопросы и ответы о костеле, пережившем пожар
  12. Один из лучших минских спектаклей этого сезона. Почему надо посмотреть «Записки юного врача»
  13. Иностранные инвестиции выросли. Но в игру вступили политика, неопределенность и обещания контрсанкций
  14. Население Китая уже почти не растет, его вот-вот обгонит Индия
  15. «До переезда я думал, что это типичный Техас с перекати-поле». Белорусы — о жизни в Остине
  16. Парень, который выжил. История 23-летнего Антона, который после ДТП 43 дня провел в коме и выкарабкался
  17. «Боялись последствий со стороны банка». Что говорят в суде над топами Белгазпромбанка взяткодатели
  18. В Green City открывается фудкорт. Первым там заработает «МакДональдс», будет и новый для Минска бренд
  19. Прогноз погоды на короткую рабочую неделю
  20. Сколько стоит новый кроссовер в Беларуси и у ближайших соседей. Сравнили цены — и вот результат
  21. Между израильтянами и палестинцами опять война? Разбираем очередное обострение на Ближнем Востоке
  22. «Общество заточено на «откаты». Откровенный разговор с архитектором о строительстве частных домов
  23. Трехкратный восходитель на Эверест — о рисках, очередях к вершине и коронавирусе на такой высоте
  24. Многие известные люди поддержали перемены и осудили насилие. Что с ними теперь?
  25. Эксперт поделился секретами, как легко и эффективно можно почистить газовую плиту
  26. Семье Ромы, который спас брата из горящего дома, выделили арендное жилье
  27. Дерматолог — о влиянии гель-лака на кожу и ногти, тревожных симптомах и противопоказаниях
  28. Выходец из БРСМ стал новым директором Оперного театра
  29. В Беларуси — сильная геомагнитная буря
  30. В Беларуси не хватает почти 84 тысяч работников. Какие кадры в дефиците


фото
liveinternet.ru

Прошел год, как рядом нет любимого человека. Весь 2014 год  моей жизни прошел в так называемом  прерванном состоянии – "день сурка". Кто-то навсегда потерял близкого, кто-то расстался с любимым, а кого-то бросили. Время останавливалось на мгновение, а потом снова шел отсчет от события утраты. В какой-то момент мы говорили себе, что так нельзя, надо жить дальше, а иногда просто выпивая, жалели себя… Иногда даже шутили, что клуб молодых "вдов" надо открывать.

Но всех одинаково мучил вопрос: как жить с потерей? Причины разные – боль одна.

Временами вспыхивал гнев, что не сказала что-то важное, а сейчас уже поздно. То наполняла радость воспоминаний нашего общения. Иногда накрывало чувство вины, за ним приходила печаль, потом снова тоска …

И вот в один день я сказала себе: "Ты застряла! Пора разобраться".  Я стала задавать вопросы себе и своим подругам из клуба молодых "вдов".

В чем причина боли? Как ее пережить? Как избавиться от привязанности к тому, чего уже нет в моей жизни?

Разговаривая на эти темы, я смогла найти лекарство, которое мне помогло жить дальше.  Сегодня я хочу поделиться с вами тем инструментом самокоучинга, который  способен справиться с болью и вернуть к активной жизни.

Найдите ответ на вопрос: какую именно часть вашего партнера в отношениях вы потеряли?

Вы и ваш дом

Возможно, вы сейчас зависите от того, что он заботился о вас, о вашем здоровье, доме, вы вместе решали разные бытовые вопросы?

  • А разве сейчас у вас нет таких близких людей, которые могут это сделать, в том числе и вы сами?

Общение

Вечерами вам больше не с кем поговорить?

  • Вы можете впустить в свою жизнь новых знакомых? Выпить чашечку кофе с…, посмотреть фильм с…, болтать по скайпу с …?
фото
pravmir.ru

Доверие

Возможно, ваш партнер был одним из немногих людей, которому вы могли говорить все, разговаривать о чем угодно?

  • Может, ваша мама или подруга могут так же надежно хранить ваши секреты. Наставник или психолог могут помочь вам решить проблемы в разных сферах жизни.

Выход в люди

Вы со своим партнером часто  посещали различные мероприятия?

  • Если для вас это было  действительно так важно и интересно, можете посещать нужные вам мероприятия и одна, и с друзьями или коллегами.

Работайте дома

На работе вам все напоминает о нем? Он работал рядом с вами?

  • Если есть такая возможность, работайте дома – удаленно от места ваших рабочих встреч. Возможно, даже смените работу: можете стать экспертом своего любимого дела, создайте новый интернет-проект, откройте свой бизнес.

Финансы

Он был основной кормилец в семье? Вы можете быть обеспокоены тем, как вы теперь будете управлять финансами. Без него вы чувствует себя потерянной.

  • Есть золотое правило – имейте деньги в запасе. Если вы его соблюдали, тогда ваша подушка безопасности спасет вас на какой-то период. Возможно, у вас осталось наследство или бизнес? Тогда вам стоит пройти курсы по управлению финансами, если у вас нет опыта в этом деле. Но главное тут не расклеиваться, ведь еще вы сами можете зарабатывать. Стоит только начать.
фото
nibler.ru

Юмор

Он был игривый и озорной – тот, кто мог показать вам палец, и вы улыбались? Он умел рассказывать кучу анекдотов? Он умел вас развеселить?

  • Всегда можно купить билет в кино на комедию или почитать анекдоты. А еще пригласить друзей и устроить веселый дружеский вечер. 

Нерешенные вопросы

Может быть, вы поссорились перед расставанием?  Или вы оба питали неприязнь в течение многих лет к чему-то и это не удалось решить?

  • Сможете рассказать об этом своим близким людям? Есть еще вариант обратиться к специалистам: психолог, коуч, психотерапевт.

Это всего лишь несколько вопросов, у вас, возможно, будут свои. Читайте, отвечайте, анализируйте и главное – не забывайте: вы живете сейчас и здесь. Вокруг вас есть еще многое, чего вы не знаете, не чувствовали и не любили.

Боль неизбежна, а вот страдания необязательны.

Будем знакомы, меня зовут Анна Русецкая.

фото

Более 20 лет, как моя жизнь резко изменилась, и до сих пор я изменяю себе, чтобы измениться к лучшему. Однажды осмелившись выйти из зоны комфорта, я уже не могу в ней оставаться дольше 3 месяцев

Вот и сейчас я занимаюсь новым для меня делом – веду разговор с большой аудиторией здесь, на портале Lady.tut.by. Волнуюсь,  задаюсь вопросами: что важное смогу вам рассказать?  чем  буду полезна?  Единственное, в чем уверена, что готова писать без прикрас и открыта для диалога.

Последние 15 лет я работаю бизнес-консультантом в области маркетинговых коммуникаций и управления персоналом. За эти годы поняла, что у людей разного возраста есть одна ключевая причина многих проблем. И причина эта – неверное понимание личной ответственности, а иногда и полное отсутствие таковой.

Может, кто-то видел, в горах бывает предупреждающая надпись: "Горам все равно". Мы улыбаемся, читая это, но понимаем, что, попав в зону камнепада, спасаться придется самим. В жизни происходит то же самое: есть выбор и есть его последствия. И даже если нашим близким и обществу не все равно, камнепада не миновать.

Я не претендую на роль "гуру жизни", формулы для счастливой жизни не существует, как нет понимания того, какая жизнь правильная. Я хочу лишь поделиться своими знаниями, опытом работы, которые помогли  изменить мою жизнь и жизнь моих клиентов.  Хочу рассказать, как коучинг помогает справляться с проблемами, налаживать отношения, находить свое дело, налаживать отношения и даже воспитывать детей.

До новых встреч.

Ваш коуч,
Анна Русецкая
Я за Ваши решения!

Если у вас есть нерешенные проблемы или вопросы, то присылайте их мне на почту: pr@coachexpert.info 

-25%
-25%
-25%
-10%
-20%
-5%
-20%
-10%
-50%