Стиль
Вкус жизни
Делай тело
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Отношения


фото
medportal.ru

Чувство зависти относится к тем чувствам, которые имеют негативную оценку в нашем обществе. Именно по этой причине к самому чувству зависти часто примешаны не менее сильные чувства вины и стыда. Как психолог обязан вам сообщить: нет хороших или плохих чувств, но есть неспособность переживать отдельные чувства, что в свою очередь и порождает большинство проблем современного человека. У своих коллег я обнаружил замечательный тезис, которым спешу поделиться. "Счастье, по существу, – это желание продлить жизнь в том виде, какова она есть; а зависть – желание изменить ее. Таким образом, с точки зрения эволюции счастье – главное препятствие для прогресса; а зависть – его главный источник. Однако счастье – это своего рода доказательство того, что имело смысл жить до настоящего момента, а зависть – своего рода намерение, начиная с этого момента. Оба состояния необходимы для эволюции. Одно из них – это отдел пропаганды, рекламирующий прошлые и нынешние достижения, второе – постоянный комитет по критике".

Зависть – это чувство, переживание, содержанием которого является представление о том, что кто-то обладает чем-то, что по праву принадлежит мне. Мы завидуем тем, кто может нести угрозу нашему представлению о себе. Мы воспринимаем чье-то превосходство, чувствуем досаду и огорчение, порой унижение и злость, и все только потому, что другой обладает чем-то значимым и ценным для нас. Это рождает  неприязнь или желание причинить вред. Иногда зависть может вызывать чувство собственного бессилия, апатию, уныние. Чем более развита наша функция суперэго, чем больше мы впитали в себя родительских и общественных интроектов о том, что завидовать – плохо, тем больше в нас будет чувства вины, стыда и скрытой ненависти к себе. Все эти феномены и вызывают сложности в переживании чувства зависти. Для нарциссической личности зависть практически недоступна для переживания и осознания. Вся их жизнь проникнута одновременно сильной завистью, и отвращению за эти "нехорошие чувства". Нарциссы верят в свою исключительность, поэтому им проще отказаться от открытой конкуренции, чем встретиться со страхом разрушить свой исключительный образ и признать, что кто-то успешнее и талантливее, чем они.

фото

Люди всяческими путями избегают самого переживания чувства зависти. Это может обретать удивительные формы. Например, можно унизить объект своей зависти: женщин, пользующихся популярностью у мужчин, вполне можно назвать "глупыми блондинками" или женщинами легкого поведения. Можно придумать более значимую ценность, чем та ценность, которой обладает объект нашей зависти, и тем самым ее обесценить: "у знакомой красивая грудь большого размера, а у меня будет 3 высших образования, и я буду более интересной для мужчин". Кто-то начинает мстить, жалуясь на соседа или поцарапав его машину. Отдельная категория людей предпочитает заняться самобичеванием, собственным обвинением и унижением: "я – неудачница, с плохой наследственностью, ошибка своих родителей, не имеющая права на личное счастье". Арсенал действительно большой.

Случай из практики. Одна моя клиентка рассказала историю о том, что ее коллега по работе пользуется повышенным вниманием у мужчин, она легка в общении и вызывает много интереса к себе в компаниях. Это те ценности, которыми бы она сама хотела обладать и чего ей, по собственному мнению, недостает. Она оговорилась мужу про свою коллегу, и когда последний повстречал свою жену с коллегой, его реакция и оценка была, как и у большинства мужчин: он отметил ее привлекательность и свой интерес. Но вместо того, чтобы признать собственную зависть, а возможно, и некоторый проигрыш женской конкуренции, клиентка предпочла обидеться и приревновать мужа. На мой вопрос о зависти клиентка ответила, как и большинство наших людей: я никогда не завидую. Во что я поверить не могу. Ей стоило большого труда обнаружить и присвоить себе собственное чувство зависти, а потом научиться его переживать. Но в ситуации с мужем она выиграла конкуренцию, потому что из всего множества женщин, когда-то он выбрал ее и остается верен ей. И у самой клиентки есть масса женских качеств, достойных восхищения и зависти.

Но есть ли вообще польза от чувства зависти? Безусловно, есть! В ходе терапии некоторые клиенты научаются переживать и обходиться со своим чувством. Потому что, пройдя через стыд, присвоив собственные проекции, можно обнаружить удовольствие и благодарность. 

фото
mayasakura.ru

Помните начальный тезис о том, что зависть – двигатель эволюции? Для того, чтобы зависть не превратилась в тупую злобу или собственное бессилие, необходимо научиться принимать свою зависть, обнаруживать объекты и ценности своей зависти, признаваться в этом другим, вступать в открытую конкуренцию за овладением тем, что для вас действительно ценно. Удивительно, но многие действительно считают, что если они будут утаивать свою зависть и не говорить другим о ней, то таким образом они сохранят хорошие отношения. Поверьте мне на слово – это практически невозможно! Если вы завидуете шикарной шубке своей подруги, то имеет смыл сказать о своей зависти к ее способности зарабатывать на эту шубку или сказать о своем желании так же легко относиться к трате денег. Выразите свое восхищение талантами своей подруги и признайте то, чему бы вы хотели у нее научиться. Это не разрушит ваши отношения. Вспомните, как вы себя чувствуете, когда кто-то из окружающих говорит о том, что в чем-то вам завидует, чему-то хотел научиться или чем-то восхищается? Наверняка, вас это поддерживает, возможно, слегка смущает и вам хочется поблагодарить в ответ. Это здоровая ситуация, которая может только укрепить отношения. Весь секрет кроется в том, чтобы отделить объект зависти и человека. Перестать завидовать подруге, но позволить завидовать ее умениям, качествам, внешним данным, способностям, знаниям. В конце концов вы можете что-то поменять и обзавестись подобными качествами, если они для вас ценны. Вы не станете другой, но можно быть собой, можно расти и развиваться.

фото

Арсений Володько – психолог, психотерапевт, hr-консультант, ведет блог о психологии, психотерапии и отношениях adnosiny.by. Создает hr-бренды и развивает корпоративную культуру. Считает, что психотерапия не ремесло, а образ жизни.  

Понравилась статья? Пусть и другие порадуются – жми на кнопку любимой соцсети и делись интересными новостями с друзьями! А мы напоминаем, что будем счастливы видеть тебя в наших группах, где каждый день публикуем не только полезное, но и смешное. Присоединяйся: мы Вконтакте, сети Facebook и Twitter.