Стиль
Вкус жизни
Делай тело
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Отношения


Ревность почти неизбежна в любовных отношениях. В малых дозах она не разрушительна и даже может быть использована, чтобы усилить связь с партнером. Но если женщина постоянно чувствует себя неадекватно и удивляется, если партнер собирается оставить ее ради кого-то другого, то ревность становится ядом, который разъедает отношения и психику.

фото
lady.ru

Для того чтобы минимизировать ревность, стоит повысить самооценку – чем лучше девушка себя чувствует, тем надежнее она будет ощущать себя в отношениях.

Совет 1

Оцените свои мысли. Если есть страх, что партнер вас оставит, спросите себя: реальны ли эти страхи? Дал ли партнер основание не доверять ему? Возможно, логических причин для ревности просто нет.

Совет 2

Возьмите на себя ответственность за свои эмоции и работайте с ними открыто, в лоб. Мощные чувства обиды, гнева и неприятие возникают не из воздуха. Возможно, ответы на ваши вопросы кроются в детстве или прошлых отношениях (изменял предыдущий партнер). Если это так, лучше отправиться к психотерапевту и поработать над болезненными темами вместе с ним.

Совет 3

Поговорите со своим партнером о своей неуверенности и признайтесь ему, что ревнуете. Признать свою уязвимость страшно, но ответы могут быть обнадеживающими. Пусть партнер поможет управлять ревнивыми чувствами. Возможно, вы вместе решите установить какие-то границы допустимого флирта в отношениях с другими людьми.

фото
lifepositive.gr

Совет 4

Не зацикливайтесь на неприятных мыслях! Ревность появляется при виде фотографий партнера с другим человеком? Вы кажетесь себе одинокой и непривлекательной? Попробуйте изгнать эти мысли с глубоким выдохом.

Совет 5

Напомните себе, что вы привлекательны, талантливы и умны. В вас обязательно есть нечто прекрасное, присущее только вам. В конце концов, партнер ведь выбрал вас, а не кого-то другого.

Совет 6

Определите источник ревности. Вместо того чтобы подавлять чувство, попытайтесь понять, откуда оно возникло. Потратьте некоторое время, чтобы побыть в одиночестве и поразмышлять над ситуацией, заставляющей вас ревновать.

Совет 7

Перестаньте сравнивать себя с другими женщинами (актрисами, моделями, его коллегами, знакомыми). Сравнение часто становится источником ревности. Сосредоточьтесь на своих достижениях, а не завидуйте чужому успеху.

Совет 8

Отвлекитесь. Прекратите сосредоточиваться на том, что заставляет вас ревновать. Не сидите на странице объекта ревности в соцсетях – лучше загрузите себя работой.

Поймите, что шпионаж раздражает партнера и может только усугубить ситуацию. Если он обманывает, то найдет способы, чтобы обмануть снова и снова. Если же ревность является необоснованной, то она будет создавать трещины в отношениях, которых прежде не существовало.

фото
universewomen.ru

Совет 9

Работайте над повышением самооценки. Запишитесь на занятия фитнесом, больше времени посвятите личным проектам, активнее общайтесь с друзьями, учитесь чему-то новому.

Совет 10

Поговорите с партнером спокойно и рационально о своих чувствах. После того как оба высказались, попробуйте вместе поискать пути уменьшения ревности. Каждый из вас может написать список вещей, заставляющих ревновать, и список потребностей, которые не удовлетворяются. Затем обменяйтесь записями и обсудите написанное. Это упражнение позволит укрепить доверие между вами и перестать подозревать неладное.

Понравилась статья? Пусть и другие порадуются – жми на кнопку любимой соцсети и делись интересными новостями с друзьями! А мы напоминаем, что будем счастливы видеть тебя в наших группах, где каждый день публикуем не только полезное, но и смешное. Присоединяйся: мы Вконтакте, сети Facebook и Twitter.