Стиль
Вкус жизни
Делай тело
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Отношения


Перед Новым годом народ строит планы. С еще большим усердием и рвением, чем когда-то комсомольцы – БАМ. Народ верит, что 1 января жизнь определенно станет другой – новой и чистой, до приятного скрипа и легкого чувства головокружения перед открывающимися взору перспективами.

Например, женщины точно знают, что именно в этом году им удастся похудеть до заветных 35 килограммов, а мужчины – что они вылепят себе в тренажерке такое тело, что впору будет сниматься на корпоративный календарь, возлегая на ситцевой тахте в мелкий цветочек, тем более что это сейчас в тренде. И вера это не слепая, но близорукая – ровно до первого урчания в животе и рекламы золотистой картошечки с хрустящей корочкой, поджаренной на маслице с ароматным куском свинины.

Добить себя танцем

С нового года нужно обязательно пойти на сальсу – кровь из носу. Сдать на права, записаться на курсы испанского, научиться валять из войлока тапки и не забыть купить абонемент в бассейн. Желательно на три сеанса в неделю. В оставшиеся четыре дня – пилатес, йога, тай-бо и похороны.

Нет, ну а что вы хотели – заветные 35 килограммов сами по себе не нарисуются, как и новая престижная работа, и очередной "сертификат об окончании…" Ну и вообще: кому скажи, что у тебя абсолютно свободный вечер и не нужно с озабоченным видом сверяться с планировщиком, – засмеют и не поверят.

И тут без сарказма, потому что, вообще-то, я точно такая же. Точнее, была. У меня свидания не случались, а планировались – иногда за две недели вперед, потому что до этого дня все вечера уже были заняты (или другими свиданиями, или встречами с друзьями, или пресловутыми бассейнами-йогой-разрисовыванием пасхальных яиц).

И меня вполне устраивало такое положение дел, пока однажды в далеко не прекрасный день я поняла, что всё. В прямом смысле всё. Руки трясутся мелкой дрожью, ноги немеют, полноценного сна не было уже месяца четыре, а память отказывается хранить информацию большую по объему, чем список продуктов. Не говоря уже о лицах, которые слились в одно серое расплывчатое пятно, похожее на кляксу Роршарха.

О том, что я решила заработать, по ходу, все деньги мира, можно даже не говорить. Фигня, что их некогда и не на кого было тратить – здесь было дело не вкуса, а принципа.

В общем, поймав себя на мысли, что за последние как минимум 5 недель я ни разу (!) не вставала без будильника и позже, чем в 7 утра, я решила завязать с геройством. Потому что не могла вспомнить среди пары десятков прочитанных за полгода книг по маркетингу и менеджменту – очень крутых, известных авторов, несомненно полезных – ни одной, которая бы заставила прослезиться, задуматься или сделать на полях пометку простым карандашом о важном. Книги, у которой были бы герои с нормальными именами – Катерина Андреевна, например, или Федор. Пусть без картинок, но зато и без графиков со стрелками и осями, наглядно показывающими рост эффективности при сохранении прежнего уровня затрат. Потому что это все-таки чертовски скучно, когда за окном лето, зима или жизнь. И потому что мир – сюрприз! – продолжит прекрасно функционировать без тебя, когда в один обычный вторник ты внезапно сдохнешь от усталости.

Женщины умеют работать так, как мужчинам даже не снилось. У них выше болевой порог, и поэтому они менее чувствительны к перегрузкам и куда более безжалостны к себе. Нет, ну если не я, то кто? То как? И когда?

И только уже после сотой чашки кофе и с первыми песнями соловья на заре иная из нас закрывает ноутбук и плетется спать, чтобы через два часа подняться и пойти заваривать себе сто первую дозу фальшивой бодрости.

Можно ли что-то изменить? Да, причем двумя путями:

  1. революцией ("к черту все, идет работа лесом!" – но это не вариант, если ты не замужем за шейхом или не купила случайно в далеких 70-х акции одной неизвестной "фруктовой компании");
  2. плавно – по шагу в день, по два в неделю – но на 180 градусов за год.

Я не буду приводить рекомендации жизнелюбивых психологов, уверенных в том, что "все в ваших руках, эгегей" – я расскажу только то, что помогло лично мне вывести себя из состояния загнанной лошади из анекдота.

Тело

1. Я купила себе хороший комплекс витаминов. А поскольку их нужно принимать во время еды, мне пришлось приучить себя завтракать. И не молочным оолонгом, а нормальной такой кашей, овсянкой с сухофруктами. Если она сварена, а не залита горячей водой, то очень даже ничего. Насиловать себя не надо: лезет 5 ложек – значит, 5 ложек. Остальное можно взять с собой. Потом съешь, как найдешь время.

2. Я приволокла на работу красивый бокал, чтобы не забывать пить воду.

3. Я сняла все вопросы по здоровью, сходив к врачу (выжив в битве за талончик и выстояв очередь, да), – лучше знать наверняка, чем мучиться подозрениями. Не стоит закрывать глаза на симптомы или гуглить, что это может быть. Момент, когда тело тебя предает, случается внезапно, и тогда уже ничто более не имеет ценности – ни работа, ни люди, ни планы на отпуск. Ты или заботишься о себе, или работаешь на лекарства.

4. Перед сном я 100 раз качаю пресс – это уже вошло в привычку, и мне сложно представить, как можно лечь спать без этого ритуала.

5. Я записала себя в бассейн – на самый короткий сеанс, но дважды в неделю – чтобы разгрузить позвоночник. Заодно потаскаться с экологичной холщовой сумкой и использовать ту гору невостребованных лосьонов для тела, которые скопились на полке в ванной.

6. Я запретила себе устанавливать какие-либо правила и ограничения (например, касательно сладостей или еды "ПОСЛЕ ШЕСТИ"). Больше никаких "битв за красоту" и жертв "во имя". Без боли нет цели? Фиговая, значит, цель. Есть главный приоритет – здоровье, остальное – второстепенно. Ты или понимаешь это, или тратишь себя на бессмысленную борьбу с ветряными мельницами и превращаешься в санитара внутренних трупов – павшей самооценки, уничтоженной силы воли, раздавленного чувства собственного достоинства.

7. Я стала исправно водить себя на массаж, на корню пресекая мысли "ой, дорого, может не надо?" Надо, Вера, надо. Ты у себя одна, второй такой не будет. Поэтому или ты перестаешь жалеть на себя денег, или начинаешь копить на красивую пижамку, в которой будешь рассекать по больничной палате. С желтыми утятами и синими пуговичками на рукавах.

Душа

vk.com

Женская усталость – страшная штука. Это вам не шубу в лосины заправлять. Согласно ведической традиции, женщина черпает энергию из творчества. И черпает она ее не только для себя, но и для "того парня", то есть мужчины. И здесь главное – не пытаться быть наравне с последним.

1. Я отказалась от принципа "я сама". Ведь есть другая хорошая формула – "помоги мне, пожалуйста". И она работает лучше первой. И жить с ней легче и приятнее.

2. Учеными доказано, что эмоции нужны нам для того, чтобы отправлять информацию в долговременную память. Другими словами, запоминается то, что зацепило. Если учесть, что женщина – существо-эмоция, можно представить, какой груз умственного барахла она с собой таскает. Отсюда единственное правило: отслеживай, на что действительно стоит реагировать. Не превращай голову в мусорку бытовых отходов – будет дурно пахнуть, причем на всю округу.

3. Спасением для меня стали такие духовные практики, как медитация и пение мантр. Последние можно заменить на молитву. Молитву ни на что заменить нельзя. Просить у Бога покоя и счастья можно и нужно. Он не для того тебя создавал, чтобы ты ревела по ночам в подушку от безысходности.

4. Составь свой список радости – тех мелочей, которые ты делаешь с удовольствием. На самом деле это не мелочи – это твой источник сил. Реализуй хотя бы три пункта в день. (Если ты похожа на меня, то сначала ты с трудом наскребешь хотя бы 20 вещей, которые тебя вдохновляют, а потом найдешь тысячу причин, почему у тебя нет времени на подобную ерунду. Со временем понятие ерунды расширится и в него войдут близкие, любимый человек, друзья и работа.)

5. Научись просить о помощи, особенно мужчин. Пусть это станет не досадной необходимостью, а подарком. И тому, кого просишь, и себе.

6. Помогай. Заботься о ком-нибудь. Готовь еду. Это раскроет в тебе женщину лучше, чем секс на стиральной машине. Потому что это про настоящее.

Про тебя.

picship.com

Не забывай дышать.

Понравилась статья? Пусть и другие порадуются – жми на кнопку любимой соцсети и делись интересными новостями с друзьями! А мы напоминаем, что будем счастливы видеть тебя в наших группах, где каждый день публикуем не только полезное, но и смешное. Присоединяйся: мы Вконтакте, сети Facebook и Twitter.