171 день за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Заходишь в город, а там стоит плач и кругом сотни гробов». История 95-летнего ветерана ВОВ
  2. Колючая проволока и бронетранспортер. Каким получился «Забег отважных» в парке Победы
  3. Эндокринолог — о том, почему сахарным диабетом болеет все больше людей
  4. Сколько стоит новый кроссовер в Беларуси и у ближайших соседей. Сравнили цены — и вот результат
  5. «Всех разобрали, а я стою. Ну, думаю, теперь точно расстреляют». История остарбайтера Анны, которая потеряла в войну всех
  6. Сколько людей пришло в ТЦ «Экспобел», где бесплатно вакцинируют от коронавируса
  7. «Мама горевала, что не дождалась Ивана». Спустя 80 лет семья узнала о судьбе брата, пропавшего в 1941-м
  8. «Пленные взбунтовались — врача похоронили с оркестром». История и артефакты из лагеря в Масюковщине
  9. Арина Соболенко поднялась на рекордное четвертое место в рейтинге WTA
  10. «Общество заточено на «откаты». Откровенный разговор с архитектором о строительстве частных домов
  11. «Баявая сяброўка». Як украінка набыла танк, вызваляла на ім Беларусь ад фашыстаў і помсціла за мужа
  12. В Индии люди, переболевшие COVID-19, начали заражаться редким «черным грибком»
  13. Лукашенко: «Давайте прекратим это не нужное никому противостояние»
  14. «Шахтер» обыграл БАТЭ благодаря шикарному голу Дарбо. Чемпионская интрига убита?
  15. Лаевский: Максиму Знаку предъявили окончательное обвинение. Его дело скоро передадут в суд
  16. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  17. День Победы в Минске завершили концертом и фейерверком. Посмотрели, как это было
  18. Автозадачка на выходные. Загадка про легендарный автомобиль эпохи 70-х
  19. Какую из вакцин от ковида, которыми прививают в Беларуси, одобрил ВОЗ? Главное о здоровье за неделю
  20. В Лиде заметили странную очередь, в которой раздавали деньги. В исполкоме говорят о возможной провокации
  21. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  22. Декрет «о коллективном президенте». Объясняем, о чем он — коротко
  23. Пяць палацаў, якія можна купіць у Беларусі (ёсць і за нуль рублёў)
  24. Освободилась белорусская «рекордсменка» по «суткам» за протесты. Она отбыла в изоляторе 105 суток
  25. Лукашенко подписал декрет о переходе власти в случае его гибели
  26. Что происходило в Минске в День Победы: Лукашенко с сыновьями, очередь за кашей и досмотры
  27. В Минске все-таки запустили в небо тысячи красных и зеленых шариков, против которых подписывали петицию


Новый год как праздник по определению веселый как-то подразумевает, что все должны испытывать неземное счастье от его наступления. Однако нередко так получается, что во время затяжного празднования счастливые люди неожиданно становятся дефицитом.

фото
picship.com

"Ну его, Новый год этот, – говорят многие, – то ли устал по магазинам бегать, то ли новые года уже не те, что в детстве. Нет искреннего веселья, нет хороших компаний". И выходит, что радуемся только "под градусом", а до и после – почти депрессия.

А вот американскому психологу Самуилу Гладдингу из Университета Уэйк Форест такие речи слышать не в новинку. И он считает, что печаль и депрессию в новогодние праздники вызывает… необходимость быть счастливым, которую по ряду причин реализовать нет возможности.

Поэтому, чтобы не просидеть всю новогоднюю ночь с кислой миной и потом отправиться спать под грохот фейерверков на улице, давайте сразу занизим планку "неземного счастья" в новогоднюю ночь. Ведь чем выше наши ожидания по поводу праздников, тем меньше шансов, что все пройдет именно так, как мы хотим.

Во-первых, не надо идеализировать праздник. Ролики, рекламирующие майонез, конечно, спекулируют на образе семьи, собравшейся за новогодним столом в полном составе. У них идеальный стол (и оливье с майонезом), у них идеальная курица на идеально белой тарелке (украшена майонезом), и у всех идеально счастливые лица при виде этого изобилия, друг друга и упаковки майонеза.

В реальной жизни так не бывает. Но чем больше мы живем подобными ожиданиями, тем больше мы разочаровываемся и разочаровываем близких. Так что расслабьтесь и не берите на себя больше, чем вы можете сделать. Даже в вопросе идеальной курицы.

Если вам очень хочется, чтобы праздничные фотографии напоминали рекламные картинки в журнале – выберитесь с семьей или друзьями на прогулку. И там вы выясните, что кататься с горки можно и после тридцати лет, снег все еще лепится, снежный ком получается гораздо больше, чем в детстве, а коньки по-прежнему исправно катают вас от одного бортика манежа к другому. И для здоровья намного полезнее, чем теплое шампанское.

фото
picship.com

Кстати, о близких. Люди часто склонны идеализировать ближних и ожидать от них того, чего обычно не находят в себе. Поэтому поступки, выходящие за "идеальный" образ, нас расстраивают. Так вот, Новый год, по мнению Гладдинга, – прекрасный повод начать принимать людей такими, какие они есть. Иначе череда праздников может превратиться в череду взаимных упреков и обвинений.

И уж точно праздники просто созданы для того, чтобы объявить перемирие в самых затяжных семейных баталиях. Стоит взять пример с отдельных политиков и постараться предпринять односторонние действия по разрешению конфликтов. Например, перестать реагировать на склочные придирки родственника или, наоборот, – прекратить комментировать поступки супруга.

Ведь мы же за мир во всем мире? Почему бы тогда не начать с отдельно взятого дома: сначала всего на несколько часов новогодней ночи? Повоевать можно и на стенах снежной крепости. Снежки гораздо безопаснее заранее заготовленных колкостей.

И последний совет от американского психолога: вариться в собственном соку в предновогодние дни должна только еда. И если депрессия все-таки подкралась, подумайте о том, чтобы помочь другим. Например, можно помочь друзьям закончить к Новому году ремонт. Или родителям – совершить предновогодние покупки. И тогда появится прекрасный повод веселиться в новом интерьере или пробовать за столом заковыристый салат, который вы приготовили вместе с мамой.

-13%
-15%
-20%
-20%
-10%
-15%
-20%
-25%