• Делай тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Вдохновение
  • Еда
  • Звезды
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Отношения


favim.com

Такой вопрос задает себе, наверное, каждая женщина, которую бросили. И каждая женщина рано или поздно как-то себе это объясняет.

Обычно вариантов всего два: виноват мужчина (все мужики козлы, или конкретно этот – представитель парнокопытных) или виновата сама (просто никчемная жена и женщина). И хоть оба варианта являются в корне неверными, с точки зрения мужчины-психолога пусть уж лучше будет первый вариант, когда есть объект, на который можно позлиться, чем долгое самобичевание.

Теперь давайте разберемся с возможными причинами: мое видение как мужчины и психолога.

Миф о полигамности мужчин

Мужчинам он дает “лицензию на сезон охоты”, а женщинам – право изначально не доверять ни одному самцу, заведомо соглашаясь на роль “жертвы обстоятельств”. У этого мифа есть вполне убедительная “биологическая теория”, согласно которой задача мужчины – оставить после себя как можно больше потомства, а задача женщины – это потомство сохранить и вырастить. Но в наших культурных реалиях моногамия является средством выживания.

Главное, что хотелось бы здесь отметить: необходимо принятие “правил” обеими сторонами. В противном случае отношения не выдержат испытания временем и быстро дадут трещину: мужчина может запросто прекратить отношения с женщиной, как только почувствует несвободу в выборе сексуального партнера. Единственное, чего хочется пожелать в этой связи: постройте максимально доверительные отношения, чтобы вы могли спокойно говорить с партнером на любые сексуальные темы.

Для чего нам нужны отношения?

Отношения с противоположным полом нам нужны для получения целой гаммы чувств: поддержки, уважения, нежности, привязанности, влюбленности, сексуального удовлетворения, принятия, ощущения себя женщиной (мужчиной), самореализации, продолжения рода, избавления от экзистенциального чувства одиночества и прочее. Поэтому если мы недополучаем что-то важное для себя, а надежды получить это в будущем уже нет, отношения прекращаются. Поговорите со своим мужчиной: насколько он удовлетворен вашими отношениями, подумайте, все ли вы получаете из того, что хотели бы от них. Не рассчитывайте на быстрый и точный ответ сразу, просто начните говорить об этом. Прислушайтесь к себе, ответы находятся у вас внутри.

favim.com

Эмоциональный банковский счет

В книге Стивена Р. Кови “7 навыков высокоэффективных людей” мне понравилась метафора “эмоциональный банковский счет”. Мы видим красивый фасад “чужого банка”, узнаем доступную информацию и решаем вложить “себя” в этот банк в надежде получить дивиденды в виде вышеперечисленных переживаний. Мы вкладываем свои эмоции и поступки, взамен получая эмоции и поступки другого. И эта схема прекрасно работает, пока соблюдается баланс между тем, что вложили, и тем, что получили.

Глупо надеяться на большие дивиденды, если ваши вклады малы. Кроме того, наши серьезные проступки (измена, обида, ссора и прочее) способны серьезно уменьшить этот самый эмоциональный вклад и даже полностью обнулить счет. Еще большую ошибку совершают те, кто свои вклады пытается разместить в разных банках, страхуя себя от банкротства. Потому что нелепо прийти за дивидендами в свой банк, если вклады ты делал в другом. Следите за балансом – вовремя пополняйте свои “эмоциональные счета”!

Наши игры

Бытует утверждение, что все мужчины – дети. Параллельно существует концепция, согласно которой женщина может играть несколько ролей: заботливой хозяйки, светской львицы, надежного товарища (как Крупская для Ленина) и страстной любовницы. Но не дай Бог вам перепутать эти роли и затянуть кухарку в постель, а страстную любовницу выпустить в люди (хотя мне последний вариант нравится). Речь идет о социальных ролях, которые в отношениях играют обе стороны. Прекрасно, если вам удается быть настоящей леди в обществе вашего кавалера, радует, если мужчина чувствует комфорт и уют, находясь дома, великолепно, когда мужчина может доставить женщине истинное наслаждение в их постели, заслуживает уважения, когда вы можете поддержать друг друга в ваших интересах. Не получается? Тогда имеет смысл учиться, причем обоим.

Сейчас есть достаточно возможностей этому научиться, если у родителей перенять опыт не удалось. Я имею в виду различные женские и мужские тренинги, а также личную терапию. Поддавшись импульсу и желанию, мужчина запросто может уйти к той, которая сыграет одну из этих ролей (или даже все) лучше. Потому что с лучшей актрисой ваш мужчина сможет раскрыть заодно и свои таланты.

favim.com

Третий лишний

Ваши близкие и не очень – важные люди, но не стоит посвящать их во все тайны ваших отношений. Большинство проблем в отношениях, с которыми ко мне приходили на консультацию, можно было бы решить, четко обозначив свои и чужие границы – если не территориальные, то хотя бы психологические. Из “самых лучших побуждений” ваши близкие будут поддерживать исключительно вас и только вас, находя все больше недостатков в вашем партнере. Из-за эгоистичной материнской любви рождаются анекдоты про тещу и свекровь. Из-за женской конкуренции появляются рассказы о “лучших подругах и друзьях”, которые сыграли ключевую роль в неудачной лав-стори. Вы оба должны уметь отстаивать границы отношений, при этом быть жесткими в настойчивости и упорстве и мягкими – в выборе формы и средств.

Мужские вопросы и мужские разговоры

Есть замечательная книга Дж. Грея “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”, в которой хорошо описываются различия мужского и женского миров. К сожалению, пытаясь понять и оценить другого, мы исходим из логики своего пола. Это большая ошибка! Необходимо принять тот факт, что мы разные. У любого мужчины есть ряд вопросов и интересов, где его способен понять исключительно мужчина. Поэтому самое худшее, что вы можете сделать, – это предложить выбрать: или вы, или его друзья, тем самым ограничив его круг общения! Некоторые мужчины так устроены, что им необходимо периодически побыть в одиночестве, обдумывая важное решение или переживая непростые чувства. Не лишайте его этой возможности, но дайте знать, что вы будете рядом, если это ему понадобится. Поверьте мне на слово, это будет лучшая поддержка, которую вы сможете оказать. Не пытайтесь стать той, кем вы не являетесь, и попасть в мир, который устроен иначе, – просто будьте рядом!

Долги, которые нужно отдавать

С самого детства нам внушают различные “ты должен”. Сначала это делают родители, затем продолжают воспитатели, подхватывают учителя и вторит социум посредством СМИ. Сперва мать навязывает сыну правила, как он должен вести себя с женщинами, а затем жена успешно пользуется этими долженствованиями. Самые яркие примеры такого поведения: брак из чувства долга или ситуации, когда муж, опять же из чувства долга, не решается покинуть семью.

Самое интересное, что подобное чрезмерно ответственное отношение порой порождает совершенно безответственные поступки. Я сейчас говорю о таком поведении мужчин, когда они сознательно и бессознательно делают все, чтобы женщина сама выступила инициатором их разрыва отношений (оскорбляют, унижают, открыто изменяют и прочее). Помните, что здесь действуют законы физики: сила действия равна силе противодействия. Чем больше вы будете давить на долженствование, тем больше сопротивления будет возникать у вашей половинки.

favim.com

Над границей тучи ходят хмуро

Я уже упоминал о психологических границах, но в контексте отношения пары. Такие же границы существуют у каждого из нас. Это та зона комфорта и та степень близости, которая позволяет удовлетворять потребности и находиться в контакте с другим человеком. В начале отношений эти границы могут сильно уменьшаться и даже сливаться – в таких случаях часто можно услышать слово “мы”. Но проходит время, и настает пора, когда границы необходимо выстроить заново и осознать, что есть “я” и “ты”, и в какие-то моменты существует “мы”. К сожалению (а возможно, к счастью), единственный способ отстоять свои границы – это проявить достаточную долю агрессии.

Вот здесь в отношениях и начинаются конфликты, когда каждый стремится отстоять свои границы (а иногда, испугавшись, временно подчиниться). Единственное, что нужно помнить в этой ситуации: мои границы заканчиваются ровно там, где начинается граница другого. И это уже вопрос “договора”. Если мужская (женская) граница постоянно подвергается атаке, а умения договариваться нет, то рано или поздно это приведет к разрыву. Особенно это касается слишком контролируемых отношений (“Где был? Что делал? Почему задержался на 20 минут? Кто звонил? Кто та блондинка, с которой тебя видели вчера?”).

Давай поговорим

И последнее в списке, но не последнее по значимости, – это умение разговаривать на темы, которые действительно волнуют. Так уж мы устроены, что из-за собственных страхов (отвержения, одиночества, стыда, боли, непонимания и пр.) мы предпочитаем о чем-либо умолчать. С годами чувства копятся: один раз промолчали, другой раз не спросили, третий раз постеснялись, в четвертый обиделись, в пятый испугались. И вот вы и ваш партнер уже ходите как мина замедленного действия, начиненная килограммами тротила.

В такой ситуации достаточно малейшего конфликта, чтобы взорваться бурей негодования. Предотвращая это, вы старательно избегали острых тем, предпочитали вести светские беседы, в действительности же все больше отдаляясь друг от друга.

Но однажды, скорее всего, наступит тот день, когда кто-то из вас решит “все это” закончить и начать в другом месте с чистого листа. С другим партнером. Простой тест: как хорошо вы знаете, чем сейчас живет ваш партнер? Что его беспокоит? За что он любит и за что ненавидит вас? Каковы его сексуальные фантазии?

У женщин в этом плане больше способностей и навыков, мужчины вообще боятся любых откровенных разговоров. При этом мужчины говорят конкретно, а женщины любят облачить мысли в тяжелые словесные конструкции с полутонами и простором для догадок. Поэтому, милые дамы, постарайтесь основную мысль, которую вы хотите донести до мужчины, не растягивать на длинный рассказ, а уместить в 1-3 предложениях, и приготовьтесь получить не слишком изящный по форме, но искренний по содержанию ответ. Заведите правило разговаривать друг с другом на темы, которые вас беспокоят.

Признаю, это далеко не полный перечень причин, по которым может уйти мужчина. Но помните, что существует много профильной литературы, есть специалисты, которые могут вам помочь, если вы всерьез решите заняться работой над собой.

Если у вас возникли вопросы по этой статье, можете обсудить их прямо здесь и поделиться своим опытом и наблюдениями. Вероятно, это может кому-то помочь. Всем счастливой личной жизни!

фото

Арсений Володько – психолог, психотерапевт, hr-консультант, ведет блог о психологии, психотерапии и отношениях adnosiny.by. Создает hr-бренды и развивает корпоративную культуру. Считает, что психотерапия не ремесло, а образ жизни.

 

Нужные услуги в нужный момент
-50%
-10%
-30%
-10%
-80%
-50%
-20%
0056673