Ингредиенты:
- йогурт (без вкусовых добавок) – 1 стакан
- кардамон (молотый) – 1/8 ч. л.
- кубики льда – 1 стакан
- мед – 1 ст. л.
- молоко – 1 стакан
- персики (свежие или замороженные) – 2 стакана
- финики – 1/4 стакана
- экстракт ванили – 3/4 ч. л.
Приготовление
Поместите в чашу блендера кубики льда. Если вы предпочитаете не холодный смузи, замените стакан льда дополнительным стаканом персиков.
Ко льду добавьте финики, персики, йогурт, молоко, мед и кардамон. Взбейте до однородной консистенции.
Разлейте по стаканам и наслаждайтесь.
Приятного аппетита!
