• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  2. «Оправдания не принимаются». Лукашенко заявил, что на Олимпиаду надо отправить «боеспособный десант»
  3. Бывший офицер: «В августе понимал, что рано или поздно дело коснется меня и я не смогу на это пойти»
  4. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  5. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  6. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  7. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  8. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет
  9. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  10. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  11. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  12. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  13. Новый глава НОК, возможные санкции Украины, суды и приговоры. Что происходило 26 февраля
  14. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  15. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  16. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком
  17. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  18. Новый президент НОК, что происходит с ценами на лекарства и сутки за обращение к депутату — все за вчера
  19. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  20. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  21. «Когда Володя готовит, в доме все замирает». Макей и Полякова — о секретах брака, быте, Латушко и политике
  22. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  23. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  24. «Ситуация, похоже, только ухудшилась». Представитель Верховного комиссара ООН — о правах человека в Беларуси
  25. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  26. Политолог: Россия устала играть в кошки-мышки с Лукашенко, но не видит альтернативы
  27. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  28. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  29. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  30. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета


фото
live4fun.ru

Я всегда живу в каком-то образе. Когда общаюсь с людьми, надеваю на себя маску. Получается так, что все люди, которые меня знают, знают меня совершенно разной. Я со всеми людьми разная. Это происходит как-то неосознанно... Но это не является моей проблемой сейчас. Я не жалуюсь, для меня это нормально. Но я уже больше года нахожусь в каком-то ужасном состоянии.

Когда я перестала надевать на себя маски. И все, и я поняла, что у меня пропало свое мнение. Я не знаю, что ответить, что сказать, не знаю, нравится мне это или нет. Я не знаю, что я хочу, хочу или нет. Я просто уже не могу так жить! Маски и образы, которые я надевала на себя, были, наверное, своеобразной защитой от других людей. А теперь я как будто беззащитная. И на самом деле до ужаса ранимая. Раньше такого не было.

Я всегда в подавленном состоянии, всегда у меня все плохо, мне кажется, что каждый человек ненавидит меня. Когда нахожусь среди людей, начинают потеть ладони, бросает в жар, сердце колотится. И на данный момент я почти не разговариваю – наверное, разучилась уже... Если только по необходимости. Все стали считать меня высокомерной. Бывают моменты, когда я, чтобы как-то поддержать разговор, просто выдавливаю все из себя. Стало очень трудно общаться.

Я начинаю заранее продумывать интонацию, чтобы что-то сказать, но получается все очень неискренне. Мне просто уже на все плевать. Я каждый день жду, когда закончится этот день, на следующий день я тоже жду, когда закончится этот день... Я могу просто взять и зареветь, просто так, без причины. Меня всегда еще задевает мнение других людей. Я боюсь чьей-то оценки. Очень сильно! Всегда сравниваю себя с другими... И все, как всегда, не в мою пользу. И похоже, что чувства, эмоции – они пропали. Я ничего не чувствую. Нет никаких хороших, позитивных эмоций, ничего. Только все остальное. Иногда мне хочется трогать все вокруг, чтобы убедить себя, что вот, все это реально! Вот оно, оно настоящее. Мне кажется, что все вокруг может раствориться в любой момент...

Но насчет семьи у меня все нормально. Я учусь просто долго, домой приезжаю поспать. Почти их не вижу. Но все нормально. Мама, папа, все есть. Доход в семье чуть выше среднего. Мне через 22 дня будет 15... Я не знаю, куда я иду, что будет дальше, это как замкнутый круг. Я пыталась сама намеренно повышать себе настроение, вывести себя из этого состояния. Долго рассказывать. У меня есть комплексы. Я пытаюсь справиться с ними... Но опять недавно случился какой-то сдвиг. Уревелась, но на следующий день все опять как обычно. Улыбаюсь и т. п., но внутри меня все хочет просто лечь куда-нибудь и больше не вставать. (Алена, 15)

Здравствуйте, Алена! В последней фразе правильный ответ – необходимо поднять настроение и вернуть себя в жизнь. То состояние, которое вы описываете, очень похоже на депрессию. Если опустить медицинские формулировки, то это негативный взгляд на себя, на мир и будущее. Можно говорить о масках, которые человек носит, а можно сказать мягче. Есть разные жизненные контексты, и, соответственно, вести себя шаблонно, без учета нюансов ситуации, просто невозможно. До тех пор, пока ваша самооценка была стабильной, вы не задумывались о своем восприятии происходящего, о своих реакциях, стиле поведения и были уверенной и спокойной. Как только подкралась депрессия, начали прорастать сомнения.

Принимая во внимание вашу способность критически оценивать себя, понимание того, что происходящее выбивается из привычного стиля жизни, я думаю, вы сделаете следующий шаг и обратитесь за психотерапевтической помощью. Важно исключить расстройство настроения и помочь вам вернуться в привычное состояние. Причиной, по которой у вас появилась проблема, может быть переутомление, изменение условий жизни, а также тот груз ответственности, который лег на ваши 15-летние плечи, отсутствие близких рядом. Вам по силам продолжить учебу, справляться с трудностями – нужен только отдых и подзарядка.

Я надеюсь, вы примете правильное решение после консультации у специалиста.

Ответ подготовлен врачом-психотерапевтом Центра семейной медицины "ЛОДЭ" Оксаной Владиленовной Белан.

-21%
-40%
-30%
-5%
-40%
-10%
-25%
-20%
0072144