171 день за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Баявая сяброўка». Як украінка набыла танк, вызваляла на ім Беларусь ад фашыстаў і помсціла за мужа
  2. Арина Соболенко поднялась на рекордное четвертое место в рейтинге WTA
  3. Сколько людей пришло в ТЦ «Экспобел», где бесплатно вакцинируют от коронавируса
  4. День Победы в Минске завершили концертом и фейерверком. Посмотрели, как это было
  5. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  6. «Ці баяўся? Канешне, баяўся». Дзесяць цытат Васіля Быкава пра Вялікую Айчынную вайну
  7. Колючая проволока и бронетранспортер. Каким получился «Забег отважных» в парке Победы
  8. Что происходило в Минске в День Победы: Лукашенко с сыновьями, очередь за кашей и досмотры
  9. «Всех разобрали, а я стою. Ну, думаю, теперь точно расстреляют». История остарбайтера Анны, которая потеряла в войну всех
  10. В Индии люди, переболевшие COVID-19, начали заражаться редким «черным грибком»
  11. Год назад стартовала, возможно, главная избирательная кампания независимой Беларуси. Как это было
  12. «Заходишь в город, а там стоит плач и кругом сотни гробов». История 95-летнего ветерана ВОВ
  13. Декрет «о коллективном президенте». Объясняем, о чем он — коротко
  14. «Общество заточено на «откаты». Откровенный разговор с архитектором о строительстве частных домов
  15. В Минске все-таки запустили в небо тысячи красных и зеленых шариков, против которых подписывали петицию
  16. Сколько стоит новый кроссовер в Беларуси и у ближайших соседей. Сравнили цены — и вот результат
  17. Лукашенко подписал декрет о переходе власти в случае его гибели
  18. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  19. Освободилась белорусская «рекордсменка» по «суткам» за протесты. Она отбыла в изоляторе 105 суток
  20. 76 лет назад закончилась Великая Отечественная война. В Беларуси празднуют День Победы
  21. Автозадачка на выходные. Загадка про легендарный автомобиль эпохи 70-х
  22. Какую из вакцин от ковида, которыми прививают в Беларуси, одобрил ВОЗ? Главное о здоровье за неделю
  23. Пяць палацаў, якія можна купіць у Беларусі (ёсць і за нуль рублёў)
  24. Эндокринолог — о том, почему сахарным диабетом болеет все больше людей
  25. Лукашенко: «Давайте прекратим это не нужное никому противостояние»
  26. «Мама горевала, что не дождалась Ивана». Спустя 80 лет семья узнала о судьбе брата, пропавшего в 1941-м
  27. В Лиде заметили странную очередь, в которой раздавали деньги. В исполкоме говорят о возможной провокации
  28. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  29. «Пленные взбунтовались — врача похоронили с оркестром». История и артефакты из лагеря в Масюковщине
  30. «Шахтер» обыграл БАТЭ благодаря шикарному голу Дарбо. Чемпионская интрига убита?


фото
tumblr.com

Здравствуйте. Меня зовут Катя, мне 24 года, и у меня большие проблемы с вождением. Права получила в прошлом году с 5-й попытки, и скорее всего, дали мне их просто из жалости, т.к. вожу я машину просто ужасно. С машинами у меня с детства плохо – в 12 лет меня и маму сбила машина на пешеходном переходе. Обе отделались выбитыми шейными позвонками, хотя кувыркались мы с ней тогда неплохо... Дальше – лет в 20 ехала с дядей, и на перекрестке в нас врезалась машина. Никто не пострадал, но было страшно, когда машину крутило. После того как получила права, пыталась кататься за городом и в одну из таких поездок чуть не "поцеловала" столб. В общем, будь у меня выбор – кататься мне всю жизнь на автобусах. Но проблема в том, что выбора нет.

Я живу в сельской местности. Без умения водить не видать мне ни нормальной работы, ни, может, даже ребенка (ибо ежели что какое – до ближайшей больницы 30 км). Хочется мобильности, независимости от родных и друзей в плане передвижения, но когда сажусь за руль, меня начинает подташнивать. Волнуюсь, злюсь на себя, чуть не плачу. Паникую по малейшему поводу. Все способы саморегуляции катятся коту под хвост, когда я на водительском кресле. Понимаю, что проблема где-то во мне самой, но вот где и как ее решить, я не знаю... (Катя, 24).

Здравствуйте! Вы правы, пережитые аварии могут поддерживать чувство страха, которое в свою очередь мешает концентрировать  внимание на дороге. Чтобы переработать травмирующие воспоминания нужно обратиться к психотерапевту. Найдите такого ближе к месту жительства.

Для того чтобы избавиться от страха, понадобится как минимум 10-14 встреч при условии вашего активного участия и выполнения домашних предписаний.

Ежели действовать самостоятельно, то начать необходимо с формирования навыка вождения. Делать это надо на дорогах с низкой интенсивностью движения на низкой скорости, то есть скорость такова, на которой вы в состоянии принять решение.  На первых порах придется  максимально удерживать свое внимание вовне, то есть на дороге, знаках. А также контролировать свои решения и действия. По мере формирования навыка часть операций вы начнете выполнять автоматически (как, например, вы пишете, не задумываясь), благодаря этому снизится чувство усталости, что в свою очередь положительно скажется на внимании. Такой постепенный подход позволит приобрести чувство уверенности и снизить страх и тревогу.       

У большинства навык доходит до автоматизма через год-полтора. Так что одна поездка или 48 часов в автошколе говорят только о том, что необходимо продолжить тренировку и сделать это максимально безопасным способом для себя и других участников движения. Желаю удачи!

Ответ подготовлен врачом-психотерапевтом Центра семейной медицины "ЛОДЭ" Оксаной Владиленовной Белан.

 

-40%
-20%
-20%
-58%
-30%
-12%
-17%
-30%
-30%
-5%