• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «Когда Володя готовит, в доме все замирает». Макей и Полякова — о секретах брака, быте, Латушко и политике
  2. Бывший офицер: «В августе понимал, что рано или поздно дело коснется меня и я не смогу на это пойти»
  3. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  4. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  5. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  6. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  7. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  8. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  9. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  10. Политолог: Россия устала играть в кошки-мышки с Лукашенко, но не видит альтернативы
  11. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  12. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  13. «Дешевле, чем в секонде». В модном месте Минска переоткрылся благотворительный магазин KaliLaska
  14. Белорус опубликовал информацию обо всех известных захоронениях соотечественников в Чехии и Словакии
  15. Новый глава НОК, возможные санкции Украины, суды и приговоры. Что происходит в стране 26 февраля
  16. Выброшенные на лед в Шклове освежеванные трупы животных оказались лисьими. Их проверяют на бешенство
  17. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  18. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  19. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  20. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  21. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  22. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  23. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  24. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  25. «Оправдания не принимаются». Лукашенко заявил, что на Олимпиаду надо отправить «боеспособный десант»
  26. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  27. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  28. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  29. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  30. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор


фото
tumblr.com

Здравствуйте. Меня зовут Катя, мне 24 года, и у меня большие проблемы с вождением. Права получила в прошлом году с 5-й попытки, и скорее всего, дали мне их просто из жалости, т.к. вожу я машину просто ужасно. С машинами у меня с детства плохо – в 12 лет меня и маму сбила машина на пешеходном переходе. Обе отделались выбитыми шейными позвонками, хотя кувыркались мы с ней тогда неплохо... Дальше – лет в 20 ехала с дядей, и на перекрестке в нас врезалась машина. Никто не пострадал, но было страшно, когда машину крутило. После того как получила права, пыталась кататься за городом и в одну из таких поездок чуть не "поцеловала" столб. В общем, будь у меня выбор – кататься мне всю жизнь на автобусах. Но проблема в том, что выбора нет.

Я живу в сельской местности. Без умения водить не видать мне ни нормальной работы, ни, может, даже ребенка (ибо ежели что какое – до ближайшей больницы 30 км). Хочется мобильности, независимости от родных и друзей в плане передвижения, но когда сажусь за руль, меня начинает подташнивать. Волнуюсь, злюсь на себя, чуть не плачу. Паникую по малейшему поводу. Все способы саморегуляции катятся коту под хвост, когда я на водительском кресле. Понимаю, что проблема где-то во мне самой, но вот где и как ее решить, я не знаю... (Катя, 24).

Здравствуйте! Вы правы, пережитые аварии могут поддерживать чувство страха, которое в свою очередь мешает концентрировать  внимание на дороге. Чтобы переработать травмирующие воспоминания нужно обратиться к психотерапевту. Найдите такого ближе к месту жительства.

Для того чтобы избавиться от страха, понадобится как минимум 10-14 встреч при условии вашего активного участия и выполнения домашних предписаний.

Ежели действовать самостоятельно, то начать необходимо с формирования навыка вождения. Делать это надо на дорогах с низкой интенсивностью движения на низкой скорости, то есть скорость такова, на которой вы в состоянии принять решение.  На первых порах придется  максимально удерживать свое внимание вовне, то есть на дороге, знаках. А также контролировать свои решения и действия. По мере формирования навыка часть операций вы начнете выполнять автоматически (как, например, вы пишете, не задумываясь), благодаря этому снизится чувство усталости, что в свою очередь положительно скажется на внимании. Такой постепенный подход позволит приобрести чувство уверенности и снизить страх и тревогу.       

У большинства навык доходит до автоматизма через год-полтора. Так что одна поездка или 48 часов в автошколе говорят только о том, что необходимо продолжить тренировку и сделать это максимально безопасным способом для себя и других участников движения. Желаю удачи!

Ответ подготовлен врачом-психотерапевтом Центра семейной медицины "ЛОДЭ" Оксаной Владиленовной Белан.

 

-15%
-30%
-10%
-50%
-30%
-7%
-30%
0072143