177 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  2. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  3. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  4. В обвинении по «делу студентов» прокуроры говорят о санкциях ЕС и США
  5. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  6. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  7. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  8. «Молодежи здесь заняться нечем». История о вынужденном переселении в деревню — по распределению
  9. На субботу синоптики объявили оранжевый уровень опасности
  10. «50% клещей заражены». Врач — о клещевом боррелиозе и первой помощи при укусе
  11. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  12. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  13. ГПК: сбор за выезд за границу на машине надо будет оплачивать с 1 июня
  14. Плюс 1363 пациента за сутки. Минздрав опубликовал свежие цифры по коронавирусу
  15. Открыли TikTok-парк, в планах — расчетно-справочный центр. Как пробуют «оживить» торговый центр «Столица»
  16. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  17. Матч между хоккейными сборными Беларуси и Казахстана отменен
  18. «Одна из нас умерла от отека мозга». История девушки, которая с друзьями отравилась мухоморами
  19. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  20. Фура и микроавтобус столкнулись под Смоленском — пострадали 13 белорусов, один в крайне тяжелом состоянии
  21. Лукашенко подписал законы о недопущении реабилитации нацизма и противодействии экстремизму. Что изменится?
  22. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой». Мнение
  23. Суд по делу задержанной журналистки TUT.BY Любови Касперович не состоялся. Она остается на Окрестина
  24. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  25. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  26. «Расходы превышают доходы, нужно еще 10−15 млн». Олексин может выкупить торговый центр «Валерьяново»
  27. «Шахтер» в матче, полном курьезов, добыл волевую победу над «Неманом» и установил новый рекорд чемпионата
  28. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  29. Тысячи человек пришли на первый за 30 лет концерт «Кино» в Москве. Показываем, как это было
  30. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя


фото
work-blog.com

Как поднять самооценку или выявить причины проблем с нею? (Алеся, 25 лет)

Самооценка — это представление человека о важности своей личной деятельности в обществе и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или закрыто.

В качестве основного критерия оценивания выступает система личностных смыслов индивида.

Значительную роль в формировании самооценки играют оценки окружающих личности и достижений индивида. В теории, самооценка — это оценивание человеком самого себя.

Ответ по возможности подробно. Работа с самооценкой – достаточно длительный процесс. Необходимо выяснить историю вашей жизни, ваши качества, убеждения. Что или кто влияет в большей степени на формирование именно такой оценки себя. После прояснения этих моментов необходимо будет выработать новое видение себя, мира вокруг, а это значит – подумать над новой системой ценностей, корректировать свои убеждения, отыскать и начать пользоваться новыми качествами. Если говорить об изменении личностных особенностей или хотя бы о выработке новой привычки – думать таким образом, чтобы чувствовать себя уверенно – необходимо около года работы с психотерапевтом. Начать можно и самостоятельно, прописав то, о чем я сказала выше.

Ответ подготовлен врачом-психотерапевтом Центра семейной медицины "ЛОДЭ" Оксаной Владиленовной Белан.



На страницах Каталога TUT.BY представлены услуги психотерапевта в Гомеле.
-10%
-21%
-5%
-38%
-10%
-20%
-50%
-25%
-53%
-20%