Самооценка

work-blog.com

Как поднять самооценку или выявить причины проблем с нею? (Алеся, 25 лет)

Самооценка — это представление человека о важности своей личной деятельности в обществе и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или закрыто.

В качестве основного критерия оценивания выступает система личностных смыслов индивида.

Значительную роль в формировании самооценки играют оценки окружающих личности и достижений индивида. В теории, самооценка — это оценивание человеком самого себя.

Ответ по возможности подробно. Работа с самооценкой – достаточно длительный процесс. Необходимо выяснить историю вашей жизни, ваши качества, убеждения. Что или кто влияет в большей степени на формирование именно такой оценки себя. После прояснения этих моментов необходимо будет выработать новое видение себя, мира вокруг, а это значит – подумать над новой системой ценностей, корректировать свои убеждения, отыскать и начать пользоваться новыми качествами. Если говорить об изменении личностных особенностей или хотя бы о выработке новой привычки – думать таким образом, чтобы чувствовать себя уверенно – необходимо около года работы с психотерапевтом. Начать можно и самостоятельно, прописав то, о чем я сказала выше.

Ответ подготовлен врачом-психотерапевтом Центра семейной медицины "ЛОДЭ" Оксаной Владиленовной Белан.