107 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. МАРТ — ЕЭК: Беларусь не нарушает своих обязательств по применению ассортиментных перечней товаров
  2. Не с того начали. Бизнес-союз резко ответил на предложение МНС побороться с зарплатами в конвертах
  3. На 1000 мужчин приходится 1163 женщины. Что о белорусках рассказали в Белстате
  4. У кого больше? Подсчитали, сколько абонентов у A1, МТС и life:)
  5. Минское «Динамо» в третий раз проиграло питерскому СКА в Кубке Гагарина
  6. На ЧМ эту биатлонистку хейтили и отправляли домой, а вчера она затащила белорусок на пьедестал
  7. Госконтроль заинтересовался банками: не навязывают ли допуслуги, хватает ли банкоматов, нет ли очередей
  8. «Кошмар любого организатора». Большой фестиваль современного искусства отменили за сутки до начала
  9. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  10. Оловянное войско. Как учитель из Гродно преподает школьникам историю с солдатиками и солидами
  11. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  12. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  13. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей
  14. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  15. «Прошло минут 30, и началось маски-шоу». Задержанные на студенческом мероприятии о том, как это было
  16. Генпрокуратура возбудила уголовное дело против BYPOL
  17. Оперная певица, которая троллит чиновников и силовиков. Кто такая Маргарита Левчук?
  18. Лукашенко рассказал, что сделал бы, «если бы в стране была настоящая диктатура» и о своем «дворце»
  19. Надпись в книге, провластные автопробеги и акции солидарности. Что происходит в стране 6 марта
  20. «Танцуем, а мое лицо прямо напротив ее груди». История семьи, где жена выше мужа (намного!)
  21. «Ушло вдвое больше дров». Дорого ли выращивать тюльпаны и как к 8 марта изменились цены на цветы
  22. «Скорее ад замерзнет». В МИД Литвы отреагировали на требование о выдаче Тихановской
  23. «Хлеба купить не могу». Работники колхоза говорят, что они еще не получили зарплату за декабрь
  24. Что критики пишут о фильме про белорусский протест, показанном на кинофестивале в Берлине?
  25. Минздрав сообщил свежую статистику по коронавирусу в стране
  26. Лукашенко: КГБ вам в ближайшее время расскажет, сколько сюда тротила завезли. И даже пластита
  27. Динаре Алимбековой не хватило секунды, чтобы выиграть медаль в спринте на КМ по биатлону
  28. На воскресенье объявлен оранжевый уровень опасности
  29. Где поесть утром? Фудблогеры советуют самые красивые завтраки в городе
  30. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara


Недавно мы рассказывали о том, почемы мы часто приходим к новому году либо с разбитым корытом, либо с рыбкой — но не золотой, а той, которой совсем не ждали.

Вернитесь к этому материалу, протестируйте свое желание по вопросу «а зачем мне это?», а если мечта прошла тест, но упорно не хочет воплощаться в реальность, задумайтесь: нет ли в вашей жизни ограничивающих убеждений?

rap-info.com

Что такое «ограничивающие убеждения»?

Это может быть какая угодно негативная установка: «у меня ничего никогда не получается», «успех не достается легко», «нельзя быть лучше», «все богатые несчастны» — и миллионы других.

Если посмотреть со стороны, то все достаточно просто… А вот по факту, выяснить, что мешает именно вам, не так легко. Давайте прямо сейчас разберемся, как отыскать у себя ограничивающие убеждения и установки:

1) Обращайте внимание на фразы, которые часто употребляете в отношении себя: «мне ничего не достаётся легко», «мне всегда не везёт», «у меня и не могло быть по-другому», «Бог/вселенная меня не слышит», «без труда не выловишь и рыбку из пруда»

Для этого есть даже специальная техника. Надо поставить напоминание на телефон на каждый час. И когда звучит оповещение, записывать то, что вы говорили про себя или свое дело за прошедший час.

Когда вы приходите на консультацию, специалисту хорошо заметны эти фразы, и он выписывает их себе. Но если хочется помочь себе самостоятельно, то это очень хороший вариант.

Например, от женщины, у которой проблемы в отношениях, часто можно услышать: «одной легче», «нормальных мужчин не осталось», «вокруг одни сволочи» и т.д.

2) Вспомните и выпишите, какие фразы чаще всего повторяли вам родители в детстве и подростковом возрасте: «Саша все делает лучше тебя», «будь взрослым», «ты должна полагаться только на себя», «большие деньги достаются только нечестно», «все мужчины хотят только одного» и прочее…

И вот вы уже взрослый человек, понимаете абсурдность некоторых высказываний, но они все равно работают против вас, не позволяя достигать большего и исполняться тому, чего так сильно хочется.

Например, человек стремится быть финансово свободным, открывает бизнесы, но все они прогорают. Тут надо разбираться, какие убеждения у него по поводу денег. Если, например, в детстве, при виде человека на автомобиле, папа возмущенно вскрикивал «буржуй», то подсознание выстраивает четкую схему. Богатый значит плохой, недостойный, значит, приличные люди не будут уважать. А кому так хочется? Верно! Вот и получается, что мы бессознательно сами разрушаем свою жизнь и не даем осуществляться мечтам.

psyh-olog.ru

3) Ну и, конечно, посмотреть какие плоды вы насобирали во взрослой жизни: расставания, неудачи, предательства. Какие решения были приняты после таких «счастливых» опытов? «Отношения — это больно, я буду одна», «деньги достаются только тяжелым трудом», «все мужчины изменяют», «всем женщинам нужны только деньги» и другие.

Наш мозг старается изо всех сил защитить себя и весь организм от стрессов. И, чтобы не попадать в похожие ситуации надо выдумать замок покрепче. «Еще одну измену мы не переживем, давай-ка выработаем отвращение ко всем мужчинам как к виду».

4) После этой проработки останется только то, что совсем незаметно, и жизнь обязательно выявит эти ситуации. Останется только убрать убеждения. И их можно будет проработать с психологом сразу или подождать, когда придет момент, и они сами выйдут на поверхность. А прежде чем это произойдет, попробуйте задать себе вопрос: «А что плохого в том, что мое желание не исполняется?». В честном ответе на него зачастую и кроется причина: если мы чувствуем себя не достойными, неполноценными, просто напросто «вечными неудачниками», мы априори не можем добиться поставленных целей. Верьте в себя — и в новом году всё получится!

Светлана Зере — автор тренинга «Мечты сбываются», который пройдет в Минске 22 декабря

-20%
-10%
-20%
-20%
-10%
-20%
-20%
-25%