• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Минское «Динамо» обыграло в гостях рижских одноклубников
  2. Адвокат Статкевича отказался дать подписку о неразглашении, теперь его могут лишить лицензии
  3. Верховный комиссар ООН: В Беларуси беспрецедентный по масштабу кризис в области прав человека
  4. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  5. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  6. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  7. Экономист: Есть ощущение, что сменись Лукашенко даже на силовика, часть людей вернется в Беларусь
  8. «Политических на зоне уважают». Поговорили с освободившимся после 6,5-летнего срока политзаключенным
  9. Проверка слуха: Виктора Бабарико отпустили под домашний арест? Адвокат не подтверждает
  10. Поставщики сообщили о сложностях у еще одной торговой сети
  11. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  12. «Люди с дубинками начали бить машину, они были везде». Судят водителя, который уезжал от силовиков и сбил гаишника
  13. Доклад о Беларуси в Совете ООН и обвинительный приговор Шутову. Что происходило в стране 25 февраля
  14. Глава бюро ВОЗ в Беларуси: «Возможно, в 2022 году мы сможем сказать, что с пандемией покончено»
  15. «Дешевле, чем в секонде». В модном месте Минска переоткрылся благотворительный магазин KaliLaska
  16. «Самая большая покупка — 120 рублей». История Маргариты, которая работает продавцом в деревне
  17. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  18. Погибшего Шутова признали виновным, Кордюкову дали 10 лет. По делу о выстреле в Бресте огласили приговор
  19. Журналистика не преступление. Как Катерина Борисевич готовила статью о «ноль промилле», за которую ее судят
  20. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  21. Песков прокомментировал итоги встречи Путина и Лукашенко
  22. «Они только успели поставить машину на платформу». Минчанин отказался платить за эвакуацию, и вот чем это закончилось
  23. Лукашенко поручил госсекретарю Совбеза разработать план противостояния «змагарам и беглым»
  24. Верховный суд отменил летнее решение о сутках. Районный суд рассмотрел дело заново и опять назначил арест
  25. «Хватали всех подряд». Появилось полное видео действий силовиков 11 августа в магазине на Притыцкого
  26. Гинеколог и уролог называют типичные ошибки пациентов на приеме. Проверьте, не совершаете ли вы их
  27. Беларусь оказалась между Тунисом и Кувейтом по готовности к развитию передовых технологий
  28. Как сложилась судьба участников групп, известных в 1990-е и 2000-е? Оказалось, очень по-разному
  29. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  30. Что сулит Беларуси арест украинской «трубы», которую в 2019 году купил Воробей?


Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Для ленивых людей всегда находятся оправдания лишнему весу. Однако наши спортсменки не такие.
Поделятся своими секретами идеального силуэта Елена Цыбулька, Анастасия Даниэль и Лилия Салимгареева.
Елена Цыбулька не только участница и победительница многих чемпионатов по фитнес-бикини, но и молодая мама. Поэтому время для нее самый важный фактор при выборе тренировок. Сейчас женщина занимается в центре электрофитнеса. Никакого заново набранного веса. На ЭМС-тренировке вы не только наращиваете мышцы, но и стабилизируете их и выравниваете дисбаланс в вашем теле. Повышается работоспособность. Также не будет боли от упражнений на следующий день.
А вот Анастасия Даниэль, несмотря на свою хрупкость, занимается пауэрлифтингом. Это тяжелая нагрузка для мышц с участием большого веса.
Наша следующая героиня — Лилия Салимгареева, она добивается успеха с помощью батутов. Упражнения на нем, по словам калифорнийского физиолога Дж. Уайта, способны значительно замедлить процесс старения.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Каждый из нас хоть раз в жизни хотел улучшить свою фигуру и пойти в зал. Наши участники не только полностью изменились, но и завоевали звание лучших.
Вдохновить на это вас сегодня попробуют Дмитрий Савин, Егор Черкас и Артур Белоножко.
Дмитрий Савин любитель всего нового. Поэтому парень занимается электрофитнесом. Для такого занятого парня это очень важно. Ведь результат в 18 раз быстрее и эффективнее обычных тренировок.
А вот Егор Черкас поклонник платформы «Босу». Занятия на ней дают больше результативности по сравнению с другими фитнес-программами. Благодаря необходимости постоянной балансировки на упругой полукруглой поверхности. Тренажер развивает ловкость и силу.
Артур Белоножко предпочитает кроссфит. Это круговая тренировка, которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Все знают, что для того чтобы похудеть надо меньше есть. Как правильно тренироваться и питаться, расскажут сегодня Анжелика Корелова, Ирина Месник и Валерия Горшкова.
Анжелика не любительница тренажерного зала. Девушка предпочитает хореографию и аэробику. Что прекрасно улучшает осанку и походку.
А вот Валерия Горшкова, многократная чемпионка Беларуси по бодибилдингу, сейчас на «сушке». А помогает ей в этом инфракрасная сауна.
Она способствует ускорению обмена веществ. В ней происходит усиление выделительных процессов и очищение организма.
А вот Ирина Месник — многократный призер чемпионатов по бодибилдингу. Девушка очень любит круговые тренировки. Не все мышцы растут симметрично остальным частям тела. Ключом к тому, чтобы решить данную проблему, Ирина считает отдых и восстановление.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Самые красивые и титулованные люди нашей страны не понаслышке знают, как добиться успеха.
Своими секретами питания и тренировок поделятся многократные чемпионы Олег Фролов, Андрей Свирид и Максим Бань.
Наш первый герой — Олег Фролов. Своей физической форме парень обязан боксу и самбо. Однако в данный момент спортсмен целиком отдан тренажерному залу.
А вот наш следующий герой — Максим Бань. Парень участвует во многих республиканских и мировых соревнованиях. Добиться хорошей формы ему позволяет электрофитнес. Мышечные сокращения, вызванные EMS-тренировкой, более интенсивны, чем обычные. При этом отличаются сравнительно низкой нагрузкой на суставы.
А вот Андрей Свирид — известный в Минске фитнес-тренер. Также он является чемпионом Беларуси по бодибилдингу. Алексей тренируется 4 раза в неделю. Чаще всего он работает над остающимися мышцами. Они есть у каждого человека. Это те части тела, которые хуже всего прорабатываются.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Всем девушкам нравятся спортивные парни. А вот как стать такими, расскажут наши герои — Станислав Счастный, Сергей Каин и Денис Кирик. От них же — подробности питания, тренировок и секреты превосходной формы.
Денис Кирик фанат тренажерного зала. Там парень проводит большинство своего времени. Тренируется 3−4 раза в неделю. Одна — силовая, 3 — кардио.
А вот Сергей Каин еще совсем недавно был другим. Благодаря правильному питанию и тренировкам в фитнес-клубе парень приобрел идеальные параметры.
А вот Станислав Счастный настоящий богатырь. Парень не только сам занимается в зале, но и тренирует людей. Также парень занимаемся ЭМС-тренировками в студии электрофитнеса.
Самое важное для Станислава — это красивые плечи. Именно им спортсмен уделяет много времени в зале.

-30%
-10%
-10%
-20%
-10%
-15%
-25%
-20%
-20%
-14%
0072142