• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Верховный суд отменил летнее решение о сутках. Районный суд рассмотрел дело заново и опять назначил арест
  2. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  3. Доклад о Беларуси в Совете ООН и обвинительный приговор Шутову. Что происходит в стране 25 февраля
  4. Что сулит Беларуси арест украинской «трубы», которую в 2019 году купил Воробей?
  5. «Самая большая покупка — 120 рублей». История Маргариты, которая работает продавцом в деревне
  6. «Политических на зоне уважают». Поговорили с освободившимся после 6,5-летнего срока политзаключенным
  7. Глава бюро ВОЗ в Беларуси: «Возможно, в 2022 году мы сможем сказать, что с пандемией покончено»
  8. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  9. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  10. Проверка слуха: Виктора Бабарико отпустили под домашний арест? Адвокат не подтверждает
  11. Помните дом на Хоружей, где был магазин «Звездочка»? Там капремонт, вот как теперь выглядит фасад
  12. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  13. Лукашенко поручил госсекретарю Совбеза разработать план противостояния «змагарам и беглым»
  14. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  15. Поставщики сообщили о сложностях у еще одной торговой сети
  16. Погибшего Шутова признали виновным, Кордюкову дали 10 лет. По делу о выстреле в Бресте огласили приговор
  17. Беларусь оказалась между Тунисом и Кувейтом по готовности к развитию передовых технологий
  18. Экономист: Есть ощущение, что сменись Лукашенко даже на силовика, часть людей вернется в Беларусь
  19. Гинеколог и уролог называют типичные ошибки пациентов на приеме. Проверьте, не совершаете ли вы их
  20. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  21. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  22. Нацбанк ввел изменения для желающих открыть счета за границей, купить недвижимость или ценные бумаги
  23. Как сложилась судьба участников групп, известных в 1990-е и 2000-е? Оказалось, очень по-разному
  24. «Они только успели поставить машину на платформу». Минчанин отказался платить за эвакуацию, и вот чем это закончилось
  25. Журналистика не преступление. Как Катерина Борисевич готовила статью о «ноль промилле», за которую ее судят
  26. Верховный комиссар ООН: В Беларуси беспрецедентный по масштабу кризис в области прав человека
  27. «Люди с дубинками начали бить машину, они были везде». Судят водителя, который уезжал от силовиков и сбил гаишника
  28. Минское «Динамо» играет в гостях с рижскими одноклубниками. Онлайн матча
  29. «Дешевле, чем в секонде». В модном месте Минска переоткрылся благотворительный магазин KaliLaska
  30. «Хватали всех подряд». Появилось полное видео действий силовиков 11 августа в магазине на Притыцкого


Современный тренд: естественность. Красота, питание, даже занятия спортом, считается, лучше проводить в естественной природной обстановке. Поэтому все чаще девушек можно увидеть не в фитнес-зале, а в парке или даже во дворе. В этот четверг, 6 октября, в одном из таких дворов Минска, на спортивной площадке в Новой Боровой, действующая чемпионка Беларуси по воркауту Мария Глинская  провела открытую тренировку, на которую несмотря на +10 собралось почти два десятка минчанок. К девушкам-соседкам неожиданно присоединилась лидер национальной сборной по художественной гимнастике Мелита Станюта.

До последнего времени считалось, что у воркаута не женское лицо. Кульбиты на турниках, какие может делать Мария Глинская, действительно не каждая представительница слабого пола осилит и, наверное, не обязательно. Но суть воркаута не в кульбитах, как объясняет улыбчивая Мария, которая учится на художника-модельера и работает стилистом в одном из салонов красоты. Главное, что это занятия с собственным весом и максимально простыми тренажерами. “Все должно быть максимально естественно!”, - говорит девушка.

Даже обычная скамейка возле подъезда может служить тренажером, что спортсменка и продемонстрировала этим вечером. Хотя во время занятий в Новой Боровой девушки использовали весь набор уличных тренажеров, которые здесь установлены. По словам Марии, сейчас в Минске уже немало хорошо оборудованных спортивных площадок и нужно просто прогуляться по району, чтобы найти ближайшую.

“Это, безусловно, спорт для всех возрастов, - подчеркивает Мария Глинская. - Младшей участнице нашей женской воркаут-команды Strong Motions всего 13 лет, а верхнего порога по возрасту просто не существует”.

Организованные массовые воркауты для девушек проходят в Минске впервые. Прежде всего, как ожидается, занятия заинтересуют жительниц Новой Боровой и соседнего Уручья. Открытые тренировки как раз и созданы, чтобы не платить за дорогой абонемент, не ехать далеко и тренироваться прямо вечером перед ужином.

Под присмотром профессионалов тренировки должны стать еще более эффективными. Спортивный врач Игорь Рипп провел индивидуальные консультации для участниц по питанию - он пропагандирует комплексный подход к здоровью и отстаивает принцип “не навреди!”

Осенняя погода, по его убеждению, не может служить оправданием отказаться от тренировок на свежем воздухе.

“Холоднее всего сейчас — на диване, — смеется Мелита Станюта. — Для целеустремленного человека погода никогда не станет непреодолимым препятствием. Тут главное, что ты можешь заниматься прямо возле дома. Пообщаться еще при этом с подругами. Мы сегодня с девчонками отлично размялись и посмеялись. Меня как спортсменку радует, что в городе появляются новые возможности для занятий спортом”.

Для тех, кто на первый раз все же побоялся холода, Мелита Стануюта подготовила видеоуроки. Знаменитая гимнастка призвала всех выходить из дома, открывать на смартфоне Youtube-канал с роликами и делать простые упражнения, “не откладывая новую жизнь до понедельника”.

Бесплатные женские тренировки под руководством профессионалов будут проводиться в Новой Боровой каждую неделю на протяжении октября.

Расписание ближайших тренировок

Когда: 13, 18 октября

Где: спортплощадка в Новой Боровой

Во сколько начало: 18:00

Горячий чай: будет! 

-50%
-70%
-20%
-10%
-25%
-40%
-20%
-20%
-20%
-10%
0072144