Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Анонсы


Мы привыкаем жить на автомате. Подъем, макияж, кофе, работа. Снова кофе, куча дел, звонков, разговоров, обед. Опять дела, совещания, встречи, пробки и долгожданный уютный диванчик перед телевизором. К сожалению, так выглядит жизнь большинства из нас. Отсюда стресс, проблемы со здоровьем, лишний вес и недовольство собой. Но… Ведь можно и по-другому. Пять нехитрых советов помогут тебе разукрасить свою жизнь яркими красками. Начинаем?
 

1. Лови впечатления!
К сожалению, мы часто забываем о чувствах и эмоциях. Вспомни, когда ты в последний раз смеялась от души или плакала от всего сердца? А ведь именно такие моменты дарят нам ощущение жизни.
Поэтому лови впечатления! На художественной выставке, футбольном матче, театральной премьере, утренней пробежке, встрече с подругами… Запоминай их, собирай, коллекционируй. Переживай и чувствуй снова-снова!
 
 
2. Делай то, что нравится!
Любимые занятия помогают нам выразить себя и уйти от повседневной рутины. Попробуй включить в свою жизнь что-то поинтереснее уборки, стирки и мытья посуды.
Возможно, это будут курсы по экстремальному вождению, запуск воздушных змеев или коллекционирование слоников. А, может быть, составление кроссвордов, создание причесок или рисование карикатур. Главное, чтобы это занятие доставляло тебе удовольствие и помогало отвлечься от бытовых проблем.
 

3. Будь красивой!
Всегда и везде! Даже если ты не выспалась, устала, поругалась с любимым, не хватает денег на новое платье…
Яркая помада и шпильки творят чудеса. Несколько мимолетных восхищенных взглядов, пару комплиментов от коллег, улыбка своему отражению в зеркале – и вот уверенность в себе и хорошее настроение уже снова с тобой. Ведь чувствовать себя на все сто, можно только тогда, когда и выглядишь соответственно.
 
 
 
4. Дружи со своим телом!
Помни, что изнурять организм многочасовыми тренировками неправильно и неэффективно. Занятия спортом должны приносить удовольствие, только тогда они будут по-настоящему полезны и заставят улыбаться тебя и твои мышцы. :)
Постарайся выбрать для себя именно то, что будет приносить радость твоему телу. И даже если ты никогда не танцевали или не стояла на коньках, не стоит бояться. Пробуй! Возможно, скалолазание или дайвинг – это твое!
 

5. Питайся правильно!
Еда – это основа нашего здоровья и хорошего самочувствия. Не стоит заедать стресс, неприятности, ссоры шоколадками и пирожками. Ведь потом лишние сантиметры снова повергнуть тебя в депрессию. Захотелось вкусняшку – лучше выбери сырок, творожок, йогурт.
Например, живые йогурты "Беллакт" будто созданы для того, чтобы ты жила настоящей жизнью. Ведь они способствуют укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма инфекциям. А еще восстановлению нормальной микрофлоры кишечника и улучшению обмена веществ. Поэтому, даже осенью ты будешь и выглядеть и чувствовать себя прекрасно.
 
Живые йогурты "Беллакт". Настоящие, как сама жизнь.
 

 
Надежда Ковалева
 
 

 

Нужные услуги в нужный момент
-20%
-20%
-20%
-50%
-30%
-40%
-20%
-20%