• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Один из почетных консулов Беларуси в Италии подал в отставку из-за несогласия с происходящим после выборов
  2. Год назад в Беларуси выявили первый случай COVID-19. Что сделано за год, а что — нет
  3. Защитник Бабарико и Колесниковой подал жалобу в суд на лишение его лицензии, но ему отказали
  4. «Будет готов за три-четыре месяца». Частные дома с «завода» — сколько они стоят и как выглядят
  5. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  6. Тихановская рассчитывает на уход Лукашенко весной
  7. Показываем, как выглядит часть зданий БПЦ на улице Освобождения, ради которых снесли объекты ИКЦ
  8. «Пышка не дороже жетона». Минчане делают бизнес на продукте, за которым в Питере стоят очереди
  9. «Первый водитель приехал в 5.20 утра». Слухи о «письмах счастья» за техосмотр привели к безумным очередям
  10. «Бэушка» из США против «бэушки» из Европы: разобрали, какой вариант выгоднее, на конкретных примерах
  11. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  12. Под Молодечно задержали компанию из 25 человек. МВД: «Они собирались сжечь чучело в цветах национального флага»
  13. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  14. Судьба ставки рефинансирования, обновленный КоАП, дедлайн по налогам, заморозка цен. Изменения марта
  15. В Беларуси ввели очередные пенсионные изменения. Что это означает для трудящихся
  16. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком
  17. 57-летняя белоруска выиграла международный конкурс красоты. Помогли уверенность и советы Хижинковой
  18. Чиновники придумали, что сделать, чтобы белорусы покупали больше отечественных продуктов
  19. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  20. Минское «Динамо» проиграло в гостях питерскому СКА
  21. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  22. Фанаты белорусских футбольных клубов массово объявляют о бойкоте матчей
  23. Автозадачка с подвохом. Нарушает ли водитель, выезжая из ворот своего дома на дорогу?
  24. Во всех районах Беларуси упали зарплаты, в некоторых — больше чем на 300 рублей
  25. Пенсионерка из электрички рассказала подробности о задержании и Окрестина
  26. «Ашчушчэнія не те». Все участники РСП вышли на свободу после 15 суток ареста
  27. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  28. Год назад в Беларусь пришел коронавирус. Рассказываем про эти 12 месяцев в цифрах и фактах
  29. Акции солидарности и бойкот футбольных фанатов. Что происходило в Беларуси 28 февраля
  30. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет


Катерина Зыкова / Фото: unsplash.com /

В нашем обществе боль, страдание, негативные мысли и чувства считаются багом, который надо пофиксить. От современного человека требуется быть позитивно настроенным и непременно счастливым. «Кто счастлив, тот и прав», а если нет, то это необходимо исправить. Предлагаю рассмотреть другую точку зрения на присутствие боли и страдания в человеческой жизни (нет, это не статья о радостях БДСМ).

Вредная «птица счастья»

О вреде «позитивного мышления» психологи говорят давно и подтверждают эту точку зрения разными исследованиями. Например, в ходе длительного эксперимента Фридера Ланга (профессор психологии, университет Мартина Лютера, Виттенберг, ФРГ) выяснилось, что у людей преклонного возраста, видящих мир в более мрачных тонах, продолжительность жизни была выше, чем у их сверстников-оптимистов. Ланг объясняет это тем, что критическое мышление запускает в людях осторожность, разумное планирование, заботу о здоровье.

А в исследовании американских социальных психологов говорится о том, что погоня за счастьем приводит к развитию депрессии: люди слишком большое внимание уделяют симптомам стресса и негатива, ругают себя за это (надо быть счастливым, а у меня не получается!). Так, невозможность соответствовать заданным рамкам счастливой жизни делает людей глубоко несчастными.

Быть живым человеком

Не бывает «хороших» и «плохих» чувств, есть более и менее приятные. Все чувства нужны и важны, они — сигналы, указывающие на то, что происходит с вами здесь и сейчас. Каждый человек испытывал боль и страдание, и еще не раз испытает их, потому что это нормальная реакция на саму жизнь, в которой происходят самые разные события, не только радостные и счастливые.

«Нам всем приходится страдать в той или иной степени, все мы должны работать и зарабатывать себе на жизнь, все мы в конечном счете сталкиваемся с чувством вины из-за того, что так и не смогли оправдать собственных ожиданий или надежды других людей, нами всеми управляет случай, и все мы когда-нибудь покинем этот мир, и среди всех этих временных вещей мы обречены на неизбежные утраты». (К. Ясперс).

Игнорирование и избегание «негативных» чувств — это уход от реальности и полноты жизни. Вы можете попробовать «запретить» себе гнев, страх, боль, печаль, но не можете их навсегда «отрезать», прекратить их чувствовать.

Самообман (я живу только позитивом, мир прекрасен) делает столкновение с реальностью болезненнее, усиливает хаос (почему это произошло со мной) и самоуничижение (наверное, я сам «плохой» и недостаточно старался). Если вам бывает больно и плохо — это не значит, что вы «какой-то не такой» человек, который не умеет радоваться жизни и извлекать отовсюду только позитивный опыт. Это значит, что вы — человек живой.

Как сказал пожилой герой сериала «Метод Комински» после смерти любимой жены: «Человеком быть больно, больно до чертиков, и все исследования мира не изгонят из вас эту боль, потому что быть человеком и испытывать страдание — это одно и то же».

Скорее, вопрос не в том, как навсегда избавить себя от «негатива» (это непосильная задача), а в том, чтобы уметь встречаться с неприятными чувствами и событиями, выносить их. Смысл не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы вставать быстрее, когда упадешь.

Добавим экзистенциальной философии

Философ Мартин Хайдеггер писал о «подлинном» и «неподлинном» способе человеческого существования. Все мы преимущественно живем «неподлинно», то есть погружены в бытовую повседневность, следуем требованиям общества, живем по общепринятым установкам.

В «подлинном» существовании человек встречается с бытием как оно есть — бессмысленным, абсурдным, неопределенным, переживает свое экзистенциальное одиночество, неизбежную конечность. Соприкосновение с «подлинным» пластом существования, с одной стороны, приносит тревогу, боль и отчаяние.

С другой стороны, через все эти неприятные переживания каждый человек может обнаружить в себе мужество и храбрость для того, чтобы жить. Несмотря на тревогу и страх по поводу неопределенности мира, «судьба человека полагается в нем самом». Можно признать хаотичность и бессмысленность мира и при этом строить свою собственную жизнь, находить свой смысл, ценности и опоры.

И что теперь делать?

Я не думаю, что жизнь надо видеть в мрачных тонах или гнаться за перманентным страданием. Я думаю, что в жизни есть множество тонов, как в вашем внутреннем мире есть множество разных чувств и состояний. И важно давать себе право на все это многообразие, потому что игнорирование и перекос только в какую-то одну сторону лишают жизнь полноты и аутентичности.

Печально и небезопасно становится тогда, когда идеология счастья становится диктатурой и доминирующей тенденцией, рассматривающей человека в рамках «нормы» и «патологии».

Я также думаю, что найти опоры и встретиться со своей болью и другими переживаниями порой бывает невыносимо трудно. И в этой ситуации так нормально обращаться за помощью: дружеская поддержка, библиотерапия, психотерапия или любой другой, подходящий конкретно вам способ. Умение признавать свои трудности и просить поддержки — признак мужества. Быть человеком — это в принципе мужественная штука.

-10%
-10%
-20%
-10%
-5%
-10%
0072142