97 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. В Беларуси начинают делать особые тесты, чтобы проверить иммунитет после вакцины от COVID-19
  2. Освежеванные трупы собак двое суток лежали на виду у всех на льду в Шклове. Местные вызвали милицию
  3. Экономист: Есть ощущение, что сменись Лукашенко даже на силовика, часть людей вернется в Беларусь
  4. Гинеколог и уролог называют типичные ошибки пациентов на приеме. Проверьте, не совершаете ли вы их
  5. «Они только успели поставить машину на платформу». Минчанин отказался платить за эвакуацию и вот чем это закончилось
  6. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  7. Поставщики сообщили о сложностях у еще одной торговой сети
  8. Помните дом на Хоружей, где был магазин «Звездочка»? Там капремонт, вот как теперь выглядит фасад
  9. «Политических на зоне уважают». Поговорили с освободившимся после 6,5-летнего срока политзаключенным
  10. «Самая большая покупка — 120 рублей». История Маргариты, которая работает продавцом в деревне
  11. У кого на стопе появляется «шишка»? Врач — о вальгусной деформации первого пальца
  12. Что сулит Беларуси арест украинской «трубы», которую в 2019 году купил Воробей?
  13. Журналистика не преступление. Как Катерина Борисевич готовила статью о «ноль промилле», за которую ее судят
  14. Погибшего Шутова признали виновным, Кордюкову дали 10 лет. По делу о выстреле в Бресте огласили приговор
  15. «Хватали всех подряд». Появилось полное видео действий силовиков 11 августа в магазине на Притыцкого
  16. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  17. Как сложилась судьба участников групп, известных в 1990-е и 2000-е? Оказалось, очень по-разному
  18. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  19. «Дешевле, чем в секонде». В модном месте Минска переоткрылся благотворительный магазин KaliLaska
  20. Голосование на сайте ВНС и обвинительный приговор Шутову. Что происходит в стране 25 февраля
  21. Беларусь заняла 59-е место среди 158 стран по готовности к развитию передовых технологий
  22. Лукашенко поручил госсекретарю Совбеза разработать план противостояния «змагарам и беглым»
  23. Проверка слуха: Виктора Бабарико отпустили под домашний арест? Адвокат не подтверждает
  24. Адвокат Статкевича отказался дать подписку о неразглашении, теперь его могут лишить лицензии
  25. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  26. В Бресте вынесли приговор первой десятке обвиняемых по делу о «протестном хороводе»
  27. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  28. Погром на Дзержинского после инаугурации. Судят водителя, который уходил от погони и наехал на гаишника
  29. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  30. Нацбанк ввел изменения для желающих открыть счета за границей, купить недвижимость или ценные бумаги


Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.
Научи меня искусству маленьких шагов…
Антуан де Сент-Экзюпери

Предновогодние обещания — миф или реальность?

Практически каждый человек хотя бы раз давал себе обещания за праздничным столом: похудеть, перейти на ЗОЖ, прочитать 50 книг по саморазвитию, выучить английский, начать откладывать деньги, бросить курить, чаще звонить родителям… Что у них общего? Эти обещания всегда связаны с улучшением жизни и чаще всего они кочуют из года в год.

Давать обещания — не новое веяние. Четыре тысячи лет назад древние вавилоняне обещали богам, что будут выплачивать долги, а древние римляне обещали вести себя достойно в течение всего наступающего года. Только вдумайтесь, какой груз невыполненных обещаний лежит на плечах человечества.

Как не надо

Не надо сразу ругать себя за отсутствие силы воли. Скорее всего ваше обещание неправильно сформулировано. Давайте разбираться.

1. Ваши обещание неконкретны. «Похудеть» и «выучить иностранный язык» не пройдет. Абстрактное заверение — очень зыбкая субстанция, которая не имеет под собой ни единой опоры.

2. Вы обещаете себе добиться того, что у вас из года в год не получалось. Нужно ли такое обещание?

3. Вы настраиваете себя на то, что выполнение обещания будет приносить только положительные эмоции. Не попадайте в ловушку и честно признайтесь, что не будете прыгать от счастья, отказывая себе в привычных «вкусняшках» или потея в спортзале.

4. Вы обещаете себе невозможное. Сложные задачи чаще вгоняют человека в стресс, чем в святой энтузиазм. Придержите коней и оцените свои силы трезво.

Что делать

Можно развести руками, можно обидеться на «такой плохой» мир и ничего не делать, а можно:

1. Сфокусируйтесь на себе и поймите, зачем вам это надо. «Мама сказала», «муж рекомендует» — это все не работает. Обещания, данные под давлением и не подкрепленные внутренним желанием долго не проживут. Они вызовут еще большее отторжение и заставят откатиться назад. Вам это надо?

2. Будьте конкретнее. Да-да, нужен план, это не банальщина, а необходимость. А если план нельзя даже в уме набросать, то нужно менять цель на менее абстрактную и агрессивную.

3. Начните с малого. Не распыляться по всем фронтам, а взять что-то одно из плана и сделать это.

4. Усмирите перфекционизм. Не всегда все получается с первого раза и это — нормально. Ненормально — опустить руки после неудачи и не попытаться снова.

Мы поддерживаем традиции предновогодних обещаний. Выучить иностранный язык — это абстрактное обещание, а записаться на экспресс-курс со скидкой до конца января — конкретнее и реальнее некуда. В школе Streamline студенты исполняют задуманное!

Турбо-улитка хочет ускориться! Выбирайте язык и записывайтесь на курсы со скидкой в наших офисах в Минске, Бресте, Могилеве и Гродно, а также по телефонам: +375 17 349 70 70, +375 29 349 70 70, +375 33 349 70 70.

STR.BY
BLOG.STR.BY

-17%
-35%
-40%
-30%
-15%
-25%
-50%
-10%