172 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Парень, который выжил. История 23-летнего Антона, который после ДТП 43 дня провел в коме и выкарабкался
  2. Стрельба в школе в Казани: погибли 9 человек
  3. Лаевский: Максиму Знаку предъявили окончательное обвинение. Его дело скоро передадут в суд
  4. «Спасите семью от развода». Подборка самых необычных объявлений о продаже авто
  5. «Мама горевала, что не дождалась Ивана». Спустя 80 лет семья узнала о судьбе брата, пропавшего в 1941-м
  6. Население Китая уже почти не растет, его вот-вот обгонит Индия
  7. Остаться одному после 67 лет брака. Поговорили с героем, чья история любви год назад восхитила читателей
  8. «Баявая сяброўка». Як украінка набыла танк, вызваляла на ім Беларусь ад фашыстаў і помсціла за мужа
  9. «Общество заточено на «откаты». Откровенный разговор с архитектором о строительстве частных домов
  10. Эксперт поделился секретами, как легко и эффективно можно почистить газовую плиту
  11. Автозадачка на выходные. Загадка про легендарный автомобиль эпохи 70-х
  12. Какую из вакцин от ковида, которыми прививают в Беларуси, одобрил ВОЗ? Главное о здоровье за неделю
  13. Сколько стоит новый кроссовер в Беларуси и у ближайших соседей. Сравнили цены — и вот результат
  14. «Восстановление костела — вызов для всех белорусов». Как Будслав пережил пожар в своей главной святыне
  15. «Заходишь в город, а там стоит плач и кругом сотни гробов». История 95-летнего ветерана ВОВ
  16. Эндокринолог — о том, почему сахарным диабетом болеет все больше людей
  17. Пяць палацаў, якія можна купіць у Беларусі (ёсць і за нуль рублёў)
  18. В Беларуси не хватает почти 84 тысяч работников. Какие кадры в дефиците
  19. Уборка, поминальная трапеза и цветы. Радуница на маленьких кладбищах Минска
  20. Как приготовить рассыпчатый рис? Шеф-повар делится своими секретами
  21. «Пленные взбунтовались — врача похоронили с оркестром». История и артефакты из лагеря в Масюковщине
  22. Один из лидеров минского «Динамо» покинул команду
  23. В Будславе горел знаменитый костел, повреждена часть крыши
  24. Очереди в пункт вакцинации «Экспобела» были такие длинные, что ввели предварительную регистрацию
  25. Будет учтено «все происходящее в стране»: представитель ЕС рассказал, когда ждать четвертый пакет санкций
  26. Декрет «о коллективном президенте». Объясняем, о чем он — коротко
  27. В Индии люди, переболевшие COVID-19, начали заражаться редким «черным грибком»
  28. «Всех разобрали, а я стою. Ну, думаю, теперь точно расстреляют». История остарбайтера Анны, которая потеряла в войну всех
  29. Арина Соболенко поднялась на рекордное четвертое место в рейтинге WTA
  30. Минздрав озвучил свежую статистику по коронавирусу в стране


Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.
Научи меня искусству маленьких шагов…
Антуан де Сент-Экзюпери

Предновогодние обещания — миф или реальность?

Практически каждый человек хотя бы раз давал себе обещания за праздничным столом: похудеть, перейти на ЗОЖ, прочитать 50 книг по саморазвитию, выучить английский, начать откладывать деньги, бросить курить, чаще звонить родителям… Что у них общего? Эти обещания всегда связаны с улучшением жизни и чаще всего они кочуют из года в год.

Давать обещания — не новое веяние. Четыре тысячи лет назад древние вавилоняне обещали богам, что будут выплачивать долги, а древние римляне обещали вести себя достойно в течение всего наступающего года. Только вдумайтесь, какой груз невыполненных обещаний лежит на плечах человечества.

Как не надо

Не надо сразу ругать себя за отсутствие силы воли. Скорее всего ваше обещание неправильно сформулировано. Давайте разбираться.

1. Ваши обещание неконкретны. «Похудеть» и «выучить иностранный язык» не пройдет. Абстрактное заверение — очень зыбкая субстанция, которая не имеет под собой ни единой опоры.

2. Вы обещаете себе добиться того, что у вас из года в год не получалось. Нужно ли такое обещание?

3. Вы настраиваете себя на то, что выполнение обещания будет приносить только положительные эмоции. Не попадайте в ловушку и честно признайтесь, что не будете прыгать от счастья, отказывая себе в привычных «вкусняшках» или потея в спортзале.

4. Вы обещаете себе невозможное. Сложные задачи чаще вгоняют человека в стресс, чем в святой энтузиазм. Придержите коней и оцените свои силы трезво.

Что делать

Можно развести руками, можно обидеться на «такой плохой» мир и ничего не делать, а можно:

1. Сфокусируйтесь на себе и поймите, зачем вам это надо. «Мама сказала», «муж рекомендует» — это все не работает. Обещания, данные под давлением и не подкрепленные внутренним желанием долго не проживут. Они вызовут еще большее отторжение и заставят откатиться назад. Вам это надо?

2. Будьте конкретнее. Да-да, нужен план, это не банальщина, а необходимость. А если план нельзя даже в уме набросать, то нужно менять цель на менее абстрактную и агрессивную.

3. Начните с малого. Не распыляться по всем фронтам, а взять что-то одно из плана и сделать это.

4. Усмирите перфекционизм. Не всегда все получается с первого раза и это — нормально. Ненормально — опустить руки после неудачи и не попытаться снова.

Мы поддерживаем традиции предновогодних обещаний. Выучить иностранный язык — это абстрактное обещание, а записаться на экспресс-курс со скидкой до конца января — конкретнее и реальнее некуда. В школе Streamline студенты исполняют задуманное!

Турбо-улитка хочет ускориться! Выбирайте язык и записывайтесь на курсы со скидкой в наших офисах в Минске, Бресте, Могилеве и Гродно, а также по телефонам: +375 17 349 70 70, +375 29 349 70 70, +375 33 349 70 70.

STR.BY
BLOG.STR.BY

-5%
-10%
-35%
-57%
-5%
-20%
-12%
-10%
-20%
-30%