• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  2. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  3. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  4. «Ситуация, похоже, только ухудшилась». Представитель Верховного комиссара ООН — о правах человека в Беларуси
  5. Защитник Бабарико и Колесниковой подал жалобу в суд на лишение его лицензии, но ему отказали
  6. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  7. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  8. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  9. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  10. Минское «Динамо» проиграло в гостях питерскому СКА
  11. 57-летняя белоруска выиграла международный конкурс красоты. Помогли уверенность и советы Хижинковой
  12. Во всех районах Беларуси упали зарплаты, в некоторых — больше чем на 300 рублей
  13. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком
  14. «Дешевле, чем в секонде». В модном месте Минска переоткрылся благотворительный магазин KaliLaska
  15. Показываем, как выглядит часть зданий БПЦ на улице Освобождения, ради которых снесли объекты ИКЦ
  16. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  17. Судьба ставки рефинансирования, обновленный КоАП, дедлайн по налогам, заморозка цен. Изменения марта
  18. Минздрав рассказал, сколько пациентов инфицировано COVID-19 за последние сутки и сколько умерло
  19. Год назад в Беларуси выявили первый случай COVID-19. Что сделано за год, а что — нет
  20. Что происходит в Беларуси 28 февраля. Онлайн дня
  21. «Бэушка» из США против «бэушки» из Европы: разобрали, какой вариант выгоднее, на конкретных примерах
  22. «Будет готов за три-четыре месяца». Частные дома с «завода» — сколько они стоят и как выглядят
  23. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  24. Год назад в Беларусь пришел коронавирус. Рассказываем про эти 12 месяцев в цифрах и фактах
  25. «Пышка не дороже жетона». Минчане делают бизнес на продукте, за которым в Питере стоят очереди
  26. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  27. Чиновники придумали, что сделать, чтобы белорусы покупали больше отечественных продуктов
  28. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет
  29. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  30. Один из почетных консулов Беларуси в Италии подал в отставку из-за несогласия с происходящим после выборов


delfi.lv /

Головная боль периодически мучает всех. Некоторых — лишь изредка, и им помогает какое-то обезболивающее средство. Но для части людей головная боль — суровые будни, и она бывает настолько сильной, что приходится отменять все планы и проводить много часов в постели. Причиной головной боли нередко является мигрень. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек, жалующийся на головную боль, считает, что страдает мигренью.

Фото: unsplash.com

Мигрень — это болезнь, которая очень сильно влияет на качество жизни и приводит к тому, что человек уже не может обойтись без медикаментов.

Мигрень чаще всего появляется у подростков в период полового созревания, а сильнее всего влияет на качество жизни людей в возрасте от 35 до 45 лет. Для мигрени характерны регулярные и очень сильные головные боли, которые могут продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. Приступы мигрени могут случаться и раз в год, и каждую неделю.

DELFI Viņa предлагает рассмотреть самые важные вопросы о мигрени: ее причины, признаки, а также действия, которые помогут уменьшить частоту и интенсивность приступов.

Невыносимая боль, тошнота и другие признаки мигрени

Одним из самых характерных признаков мигрени является невыносимая боль. У человека возникает ощущение, что его голова может взорваться. Любой звук кажется невыносимым. Несмотря на то, что боль может ощущаться во всей голове, обычно она сильнее с одной стороны. Человек чувствует сильное давление в области щек, лба и вокруг глаз. Причем мигрень — это не только головная боль, ее приступ включает более широкий спектр симптомов.

У человека с приступом мигрени меняется зрение, ему кажется, что он видит вспышки света, а все предметы вокруг — размытые. У него также может появиться слабость и нечувствительность одной стороны тела. Во время сильных приступов могут появиться и нарушения речи, например, человеку становится трудно подобрать правильные слова для выражения своих мыслей.

Фото: unsplash.com

Тошнота, головокружение и рвота тоже могут свидетельствовать о мигрени. Правда, такие сильные симптомы испытывают не все. Свет, звуки и запахи кажутся более сильными, чем обычно, что еще больше ухудшает самочувствие страдающего мигренью. Именно поэтому люди во время приступов мигрени стремятся укрыться в пустых, тихих, темных и прохладных помещениях. Во время мигрени сложнее сосредоточиться и думать. Нередко после того, как боль уже прошла, кажется, что мозг еще не работает.

Еще один признак, по которому можно распознать мигрень, состоит в том, что приступы боли повторяются. К тому же эту боль и прочие ощущения невозможно игнорировать. Обычная головная боль тоже ухудшает самочувствие, но не делает человека неспособным выполнять свои ежедневные дела. Также может возникнуть ощущение, что боль отдает в шею и что она бесконечна, ведь приступы могут длиться несколько дней.

Факторы риска регулярной боли

Специалисты не знают точно, что именно вызывает мигрень, но предполагают, что появление регулярной головной боли связано с определенным дисбалансом химических веществ, находящихся в мозге, и наследственностью. Однако существует и несколько факторов риска. Один из них — генетика: если у какого-то близкого родственника есть мигрень, то есть риск, что мигренью будете страдать и вы.

Первые приступы мигрени люди обычно переживают в подростковом возрасте, сильнее всего мигрень затрагивает тридцатилетних, а в пожилом возрасте приступы боли становятся реже и слабее.

Женщины страдают мигренью в среднем в три раза чаще, чем мужчины. Если женщине назначена гормонозамещающая терапия или она принимает гормональные контрацептивы, то эти медикаменты могут вызывать и усиливать приступы боли. Но есть и женщины, на которых эти медикаменты оказывают противоположный эффект, облегчая им жизнь.

На частоту и интенсивность приступов мигрени также влияет образ жизни. А стресс и эмоциональные переживания могут значительно ухудшить и физическое состояние.

Фото: unsplash.com

Рекомендации по уменьшению приступов мигрени

Многие думают, что обезболивающие средства помогут справиться с мигренью, но это не так. Чрезмерное использование обезболивающих препаратов тоже может вызвать головную боль — как легкую, так и сильную.

Однако это не означает, что с болью невозможно справиться. Существует ряд ошибок поведения, которые способствуют приступам мигрени. И если их учитывать, то можно снизить интенсивность и частоту приступов.

Основные факторы, которые могут вызвать приступ мигрени:

  • стресс;
  • невысыпание;
  • голод и обезвоживание;
  • некоторые продукты питания;
  • алкоголь;
  • кофеин;
  • злоупотребление медикаментами;
  • духи с сильным запахом;
  • яркий свет и сильный шум;
  • физическая активность.

Очень важно следить за указаниями врача, принимая различные медикаменты. Но злоупотребление медикаментами может увеличить интенсивность и частоту приступов мигрени, а также вызвать симптомы хронической мигрени.

Если вы хотите повысить качество своей жизни, то постарайтесь снизить уровень стресса, а также заботьтесь о режиме сна. Не забывайте о регулярном питании и пейте достаточно воды.

Кроме того, снизить приступы мигрени может помочь отказ от алкоголя, кофеина, шоколада, сыра, салями, а также ферментированных, маринованных, консервированных продуктов и различных пищевых добавок, например, усилителей вкуса.

Солнцезащитные очки и шляпы спасут вас от яркого света. От приступов мигрени может уберечь и снижение физической нагрузки. Главное — помните, что приступы могут вызвать очень разные факторы, поэтому следите за тем, что ухудшает ваше самочувствие, и старайтесь этого избегать.

Статья написана по материалам порталов Web Md, Healthline и Women’s Health.

-20%
-15%
-15%
-15%
-20%
-25%
-10%
-20%
0072142