178 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  2. Погода на неделю: дожди и грозы, но тепло
  3. Инженер-программист и профессиональная модель. Вот какая девушка стала «Мисс Вселенная»
  4. «Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу
  5. Замначальника Генштаба рассказал о возможной отработке нанесения авиаударов НАТО по Беларуси и России
  6. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  7. Сколько белорусы возмещают за коммунальные услуги и проезд в общественном транспорте
  8. «Здесь очень скучно». История Марии и Максима, которых по распределению отправили в агрогородок
  9. В полвторого ночи написал явку с повинной. О какой «взятке» 12-летней давности говорят в суде над Бабарико
  10. «Открыл нам неограниченный кредит и разрешил тратить, сколько хотим». Меценат Юрий Зиссер
  11. Как Юрий Зиссер менял жизнь белорусов к лучшему. Рассказывают коллеги
  12. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  13. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке
  14. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  15. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  16. И снова умерли 10 человек. Минздрав выдал свежую суточную статистику по коронавирусу в Беларуси
  17. В «Песочнице» засадили овощами новые грядки, теперь полить и прополоть лучок может любой минчанин
  18. Какие курсы доллара и евро установили обменники 17 мая
  19. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»
  20. Помните пса с пробитой головой и оторванным носом? Узнали, что сейчас с ним и ищут ли живодера
  21. «За попытку скрыться». Задержали работника «Белоруснефти», который записал видео против насилия
  22. С чем полезнее съесть шашлык: с майонезом или кетчупом? Главное о здоровье за неделю
  23. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя
  24. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  25. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  26. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  27. Врач — об опасности домашней пыли и том, как часто нужно делать уборку
  28. «Среди стран Европы хуже только в Молдове и Албании». Изучили статистику по белорусской науке
  29. Беларусь лишили права проведения этапа Кубка мира по биатлону
  30. «Любовь Викторовна, вы не можете задавать вопросы суду». Журналистка TUT.BY Касперович задержана уже более 72 часов


К лету многие женщины стараются избавиться от лишних килограммов и выбирают диеты, которые обещают быстрый эффект. Такие строгие диеты подразумевают отказ от большинства видов продуктов, а моно-диеты вообще позволяют есть только одно блюдо.

В первое время на жесткой диете вес будет уходить быстро за счет потери воды и мышечной ткани. При этом организм пострадает от нехватки витаминов, замедлится метаболизм и снизится иммунитет. Как только вы закончите диету, сброшенные килограммы вернутся и, скорее всего, с избытком. С каждой последующей диетой худеть будет сложнее, так как организм начнет копить жировой запас на черный день и неохотно расставаться с ним.

При этом жесткие диеты не формируют привычки правильно питаться — вы просто не будете знать, чем позавтракать или пополдничать, чтобы не навредить фигуре. И когда диета закончится, снова будете готовить привычные блюда.

Чтобы оставаться в отличной форме и иметь крепкое здоровье, необходимо постоянно соблюдать принципы здорового питания. Ваш рацион должен быть разнообразным: в нем должно быть место овощам, крупам, молочным продуктам, мясу и даже полезным сладостям.

Диетологи рекомендует питаться дробно: 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса. Лучше всего готовить небольшие порции и съедать их сразу же, не оставляя на следующий день. Придется отказаться от полуфабрикатов и готовых продуктов из супермаркета.

Конечно, сложно выделить время, чтобы готовить каждый день по нескольку раз. В этом вам поможет Мультипекарь REDMOND. Для него создано 40 комплектов сменных панелей. Вместе с Мультипекарем каждый комплект панелей заменяет отдельный прибор для выпечки и жарки. При этом панели стоят дешевле и занимают меньше места.

Многие помнят вкус тонких домашних вафель, приготовленных в старой советской вафельнице. Но те, кто в ней готовили, сталкивались с проблемами: тесто прилипает к пластинам, тяжелую крышку сложно поднять без прихваток, а о стальной корпус прибора легко обжечься. Теперь любимый десерт удобнее готовить в Мультипекаре — современном, безопасном и многофункциональном приборе. В нем намного удобнее выпекать лакомства из детства по диетическим рецептам: вафли из овсяной или гречневой муки или орешки, которые можно начинить паштетом, овощами или творогом, а не сладкими начинками.

Соберите свою домашнюю мини-пекарню, самостоятельно выбрав съемные панели, которыми будете пользоваться чаще всего. Достаточно поменять панели, и Мультипекарь сделает горячие сэндвичи с цельнозерновым хлебом, вафли или пончики из овсяной муки или горячие блюда на гриле. Чтобы приготовить омлет, запеканку, оладьи, пожарить мясо или овощи на гриле, испечь здоровую выпечку понадобится 5−20 минут.

В Мультипекаре можно готовить и драники. Достаточно выложить картофельную массу на панели и закрыть крышку прибора. Драники пропекутся равномерно с обеих сторон, вам не придется их переворачивать. Благодаря антипригарному покрытию панелей вы можете использовать совсем немного масла — блюда не пригорят и будут более диетическими.

Если вы решите побаловать себя вафлями или пряниками к чаю на полдник, не спешите в магазин и не тратьте деньги на дорогие диетические лакомства. Испеките полезную выпечку из муки грубого помола в Мультипекаре. Мультипекарь позволяет приготовить 1−2 порции без траты времени и энергии на разогрев духовки. Вам не придется оставлять блюдо на следующий прием пищи, ведь можно быстро приготовить свежее. А вымыть небольшие панели намного проще, чем тяжелый противень или сковороду.

Если вы решили следовать принципам здорового питания, добавьте в рацион овощи, зелень, фрукты, орехи и семена и пейте достаточное количество чистой воды — примерно 30 мл на килограмм веса. Здоровая разнообразная пища удовлетворяет все потребности организма и не приедается. Правильное питание станет для вас хорошей привычкой и образом жизни, а не временной диетой.

Приобрести мультипекарь REDMOND в Беларуси можно на сайте multivarka.by.

-40%
-20%
-10%
-20%
-50%
-40%
-10%
-10%
-20%