103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан
  2. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  3. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  4. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  5. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники
  6. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  7. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия
  8. Получающих зарплату «в конвертах» планируют привлекать по «административке»
  9. Минчанка из списка Forbes отсидела 20 суток и рассказала о «консервативном патриархате» в Жодино
  10. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  11. «Подошел мужчина в одежде рыбака». Как судили пенсионерок, задержанных на выходе из электрички
  12. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже
  13. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  14. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  15. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходит 2 марта
  16. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  17. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  18. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года врачу с отсрочкой
  19. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  20. Минское «Динамо» начинает первый за четыре года плей-офф. Чего ждать от «зубров»
  21. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  22. Что известно о «собственной ракете для „Полонеза“», которую создали в Беларуси
  23. «Думал, что это простуда. Оказалось, нужна пересадка сердца». История Вячеслава, пережившего трансплантацию
  24. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц
  25. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  26. Убийца 79 белорусов, сжег пять деревень. Вспоминаем о Буром — в память о нем в Польше проводятся марши
  27. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  28. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке
  29. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  30. «Тут мы ощущаем жизнь». Как семья горожан обрела счастье в глухой деревне и открыла там бизнес


К лету многие женщины стараются избавиться от лишних килограммов и выбирают диеты, которые обещают быстрый эффект. Такие строгие диеты подразумевают отказ от большинства видов продуктов, а моно-диеты вообще позволяют есть только одно блюдо.

В первое время на жесткой диете вес будет уходить быстро за счет потери воды и мышечной ткани. При этом организм пострадает от нехватки витаминов, замедлится метаболизм и снизится иммунитет. Как только вы закончите диету, сброшенные килограммы вернутся и, скорее всего, с избытком. С каждой последующей диетой худеть будет сложнее, так как организм начнет копить жировой запас на черный день и неохотно расставаться с ним.

При этом жесткие диеты не формируют привычки правильно питаться — вы просто не будете знать, чем позавтракать или пополдничать, чтобы не навредить фигуре. И когда диета закончится, снова будете готовить привычные блюда.

Чтобы оставаться в отличной форме и иметь крепкое здоровье, необходимо постоянно соблюдать принципы здорового питания. Ваш рацион должен быть разнообразным: в нем должно быть место овощам, крупам, молочным продуктам, мясу и даже полезным сладостям.

Диетологи рекомендует питаться дробно: 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса. Лучше всего готовить небольшие порции и съедать их сразу же, не оставляя на следующий день. Придется отказаться от полуфабрикатов и готовых продуктов из супермаркета.

Конечно, сложно выделить время, чтобы готовить каждый день по нескольку раз. В этом вам поможет Мультипекарь REDMOND. Для него создано 40 комплектов сменных панелей. Вместе с Мультипекарем каждый комплект панелей заменяет отдельный прибор для выпечки и жарки. При этом панели стоят дешевле и занимают меньше места.

Многие помнят вкус тонких домашних вафель, приготовленных в старой советской вафельнице. Но те, кто в ней готовили, сталкивались с проблемами: тесто прилипает к пластинам, тяжелую крышку сложно поднять без прихваток, а о стальной корпус прибора легко обжечься. Теперь любимый десерт удобнее готовить в Мультипекаре — современном, безопасном и многофункциональном приборе. В нем намного удобнее выпекать лакомства из детства по диетическим рецептам: вафли из овсяной или гречневой муки или орешки, которые можно начинить паштетом, овощами или творогом, а не сладкими начинками.

Соберите свою домашнюю мини-пекарню, самостоятельно выбрав съемные панели, которыми будете пользоваться чаще всего. Достаточно поменять панели, и Мультипекарь сделает горячие сэндвичи с цельнозерновым хлебом, вафли или пончики из овсяной муки или горячие блюда на гриле. Чтобы приготовить омлет, запеканку, оладьи, пожарить мясо или овощи на гриле, испечь здоровую выпечку понадобится 5−20 минут.

В Мультипекаре можно готовить и драники. Достаточно выложить картофельную массу на панели и закрыть крышку прибора. Драники пропекутся равномерно с обеих сторон, вам не придется их переворачивать. Благодаря антипригарному покрытию панелей вы можете использовать совсем немного масла — блюда не пригорят и будут более диетическими.

Если вы решите побаловать себя вафлями или пряниками к чаю на полдник, не спешите в магазин и не тратьте деньги на дорогие диетические лакомства. Испеките полезную выпечку из муки грубого помола в Мультипекаре. Мультипекарь позволяет приготовить 1−2 порции без траты времени и энергии на разогрев духовки. Вам не придется оставлять блюдо на следующий прием пищи, ведь можно быстро приготовить свежее. А вымыть небольшие панели намного проще, чем тяжелый противень или сковороду.

Если вы решили следовать принципам здорового питания, добавьте в рацион овощи, зелень, фрукты, орехи и семена и пейте достаточное количество чистой воды — примерно 30 мл на килограмм веса. Здоровая разнообразная пища удовлетворяет все потребности организма и не приедается. Правильное питание станет для вас хорошей привычкой и образом жизни, а не временной диетой.

Приобрести мультипекарь REDMOND в Беларуси можно на сайте multivarka.by.

-15%
-35%
-50%
-20%
-30%
-10%
-20%
-50%
-10%
-15%