107 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  2. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  3. Не с того начали. Бизнес-союз резко ответил на предложение МНС побороться с зарплатами в конвертах
  4. Лукашенко рассказал, что сделал бы, «если бы в стране была настоящая диктатура» и о своем «дворце»
  5. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  6. У кого больше? Подсчитали, сколько абонентов у A1, МТС и life:)
  7. «Прошло минут 30, и началось маски-шоу». Задержанные на студенческом мероприятии о том, как это было
  8. Генпрокуратура возбудила уголовное дело против BYPOL
  9. Насколько хорошо вы понимаете логику приговоров. Попробуйте себя в роли судьи. Игра
  10. На воскресенье объявлен оранжевый уровень опасности
  11. Надпись в книге, провластные автопробеги и акции солидарности. Что происходит в стране 6 марта
  12. Оперная певица, которая троллит чиновников и силовиков. Кто такая Маргарита Левчук?
  13. Госконтроль заинтересовался банками: не навязывают ли допуслуги, хватает ли банкоматов, нет ли очередей
  14. Где поесть утром? Фудблогеры советуют самые красивые завтраки в городе
  15. Оловянное войско. Как учитель из Гродно преподает школьникам историю с солдатиками и солидами
  16. «Кошмар любого организатора». Большой фестиваль современного искусства отменили за сутки до начала
  17. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara
  18. На ЧМ эту биатлонистку хейтили и отправляли домой, а вчера она затащила белорусок на пьедестал
  19. «Хлеба купить не могу». Работники колхоза говорят, что они еще не получили зарплату за декабрь
  20. «Танцуем, а мое лицо прямо напротив ее груди». История семьи, где жена выше мужа (намного!)
  21. МАРТ — ЕЭК: Беларусь не нарушает своих обязательств по применению ассортиментных перечней товаров
  22. Минздрав сообщил свежую статистику по коронавирусу в стране
  23. «Скорее ад замерзнет». В МИД Литвы отреагировали на требование о выдаче Тихановской
  24. На 1000 мужчин приходится 1163 женщины. Что о белорусках рассказали в Белстате
  25. Динаре Алимбековой не хватило секунды, чтобы выиграть медаль в спринте на КМ по биатлону
  26. Лукашенко: КГБ вам в ближайшее время расскажет, сколько сюда тротила завезли. И даже пластита
  27. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  28. Что критики пишут о фильме про белорусский протест, показанном на кинофестивале в Берлине?
  29. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей
  30. Минское «Динамо» проводит третий матч Кубка Гагарина против СКА. Онлайн


К лету многие женщины стараются избавиться от лишних килограммов и выбирают диеты, которые обещают быстрый эффект. Такие строгие диеты подразумевают отказ от большинства видов продуктов, а моно-диеты вообще позволяют есть только одно блюдо.

В первое время на жесткой диете вес будет уходить быстро за счет потери воды и мышечной ткани. При этом организм пострадает от нехватки витаминов, замедлится метаболизм и снизится иммунитет. Как только вы закончите диету, сброшенные килограммы вернутся и, скорее всего, с избытком. С каждой последующей диетой худеть будет сложнее, так как организм начнет копить жировой запас на черный день и неохотно расставаться с ним.

При этом жесткие диеты не формируют привычки правильно питаться — вы просто не будете знать, чем позавтракать или пополдничать, чтобы не навредить фигуре. И когда диета закончится, снова будете готовить привычные блюда.

Чтобы оставаться в отличной форме и иметь крепкое здоровье, необходимо постоянно соблюдать принципы здорового питания. Ваш рацион должен быть разнообразным: в нем должно быть место овощам, крупам, молочным продуктам, мясу и даже полезным сладостям.

Диетологи рекомендует питаться дробно: 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса. Лучше всего готовить небольшие порции и съедать их сразу же, не оставляя на следующий день. Придется отказаться от полуфабрикатов и готовых продуктов из супермаркета.

Конечно, сложно выделить время, чтобы готовить каждый день по нескольку раз. В этом вам поможет Мультипекарь REDMOND. Для него создано 40 комплектов сменных панелей. Вместе с Мультипекарем каждый комплект панелей заменяет отдельный прибор для выпечки и жарки. При этом панели стоят дешевле и занимают меньше места.

Многие помнят вкус тонких домашних вафель, приготовленных в старой советской вафельнице. Но те, кто в ней готовили, сталкивались с проблемами: тесто прилипает к пластинам, тяжелую крышку сложно поднять без прихваток, а о стальной корпус прибора легко обжечься. Теперь любимый десерт удобнее готовить в Мультипекаре — современном, безопасном и многофункциональном приборе. В нем намного удобнее выпекать лакомства из детства по диетическим рецептам: вафли из овсяной или гречневой муки или орешки, которые можно начинить паштетом, овощами или творогом, а не сладкими начинками.

Соберите свою домашнюю мини-пекарню, самостоятельно выбрав съемные панели, которыми будете пользоваться чаще всего. Достаточно поменять панели, и Мультипекарь сделает горячие сэндвичи с цельнозерновым хлебом, вафли или пончики из овсяной муки или горячие блюда на гриле. Чтобы приготовить омлет, запеканку, оладьи, пожарить мясо или овощи на гриле, испечь здоровую выпечку понадобится 5−20 минут.

В Мультипекаре можно готовить и драники. Достаточно выложить картофельную массу на панели и закрыть крышку прибора. Драники пропекутся равномерно с обеих сторон, вам не придется их переворачивать. Благодаря антипригарному покрытию панелей вы можете использовать совсем немного масла — блюда не пригорят и будут более диетическими.

Если вы решите побаловать себя вафлями или пряниками к чаю на полдник, не спешите в магазин и не тратьте деньги на дорогие диетические лакомства. Испеките полезную выпечку из муки грубого помола в Мультипекаре. Мультипекарь позволяет приготовить 1−2 порции без траты времени и энергии на разогрев духовки. Вам не придется оставлять блюдо на следующий прием пищи, ведь можно быстро приготовить свежее. А вымыть небольшие панели намного проще, чем тяжелый противень или сковороду.

Если вы решили следовать принципам здорового питания, добавьте в рацион овощи, зелень, фрукты, орехи и семена и пейте достаточное количество чистой воды — примерно 30 мл на килограмм веса. Здоровая разнообразная пища удовлетворяет все потребности организма и не приедается. Правильное питание станет для вас хорошей привычкой и образом жизни, а не временной диетой.

Приобрести мультипекарь REDMOND в Беларуси можно на сайте multivarka.by.

-23%
-20%
-10%
-25%
-10%
-50%
-30%
-10%
-10%