105 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Белорусские биатлонистки стали вторыми в эстафете, проиграв одну секунду
  2. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир
  3. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию
  4. Уволился декан ФМО БГУ Виктор Шадурский. Он возглавлял факультет больше 12 лет
  5. Служит в армии и копит на дом в деревне. В женском биатлоне — новая звезда (и она невероятно милая)
  6. Эксперт рассказал, как правильно посеять семена и что делать, чтобы они взошли
  7. По зарплатам «в конвертах» ввели новшество. Оно касается как работников, так и нанимателей
  8. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  9. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  10. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  11. «Осторожно, тут могут быть бэчебэшники». Как в Купаловском прошел первый спектакль после президентских выборов
  12. Две машины в Андорру, пять — в Эстонию, 121 — в Германию. Интересные факты об экспорте авто из Беларуси
  13. «Мы с вами не допустили гражданского раскола». Лукашенко и Кубраков поздравили милиционеров
  14. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  15. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло
  16. Как перекладывают «по карманам» долги госсектора и чем это чревато
  17. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу
  18. Инициатива BYPOL выложила напутственную речь якобы экс-главы МВД по случаю его ухода с должности
  19. Медики написали открытое письмо главе профсоюза: «Мог ли врач промолчать и позволить опорочить имя убитого?»
  20. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  21. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  22. Новый декан у ФМО БГУ и большой красно-зеленый флаг в Новой Боровой. Что происходит в Беларуси 4 марта
  23. Белорусов атаковали банковские мошенники. Откуда у них данные, почему их сложно найти, как защититься
  24. Для водителя, который прокатил на капоте гаишника, запросили 11 лет колонии усиленного режима
  25. Носкевич: Уголовное дело Тихановского до конца месяца будет передано прокурору для направления в суд
  26. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  27. Минское «Динамо» снова проиграло питерскому СКА в Кубке Гагарина
  28. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском
  29. Итоги ажиотажа: за два месяца техосмотр прошло столько машин, сколько раньше за полгода
  30. Год с коронавирусом. В какие страны сейчас могут слетать белорусы и что для этого нужно


К лету многие женщины стараются избавиться от лишних килограммов и выбирают диеты, которые обещают быстрый эффект. Такие строгие диеты подразумевают отказ от большинства видов продуктов, а моно-диеты вообще позволяют есть только одно блюдо.

В первое время на жесткой диете вес будет уходить быстро за счет потери воды и мышечной ткани. При этом организм пострадает от нехватки витаминов, замедлится метаболизм и снизится иммунитет. Как только вы закончите диету, сброшенные килограммы вернутся и, скорее всего, с избытком. С каждой последующей диетой худеть будет сложнее, так как организм начнет копить жировой запас на черный день и неохотно расставаться с ним.

При этом жесткие диеты не формируют привычки правильно питаться — вы просто не будете знать, чем позавтракать или пополдничать, чтобы не навредить фигуре. И когда диета закончится, снова будете готовить привычные блюда.

Чтобы оставаться в отличной форме и иметь крепкое здоровье, необходимо постоянно соблюдать принципы здорового питания. Ваш рацион должен быть разнообразным: в нем должно быть место овощам, крупам, молочным продуктам, мясу и даже полезным сладостям.

Диетологи рекомендует питаться дробно: 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса. Лучше всего готовить небольшие порции и съедать их сразу же, не оставляя на следующий день. Придется отказаться от полуфабрикатов и готовых продуктов из супермаркета.

Конечно, сложно выделить время, чтобы готовить каждый день по нескольку раз. В этом вам поможет Мультипекарь REDMOND. Для него создано 40 комплектов сменных панелей. Вместе с Мультипекарем каждый комплект панелей заменяет отдельный прибор для выпечки и жарки. При этом панели стоят дешевле и занимают меньше места.

Многие помнят вкус тонких домашних вафель, приготовленных в старой советской вафельнице. Но те, кто в ней готовили, сталкивались с проблемами: тесто прилипает к пластинам, тяжелую крышку сложно поднять без прихваток, а о стальной корпус прибора легко обжечься. Теперь любимый десерт удобнее готовить в Мультипекаре — современном, безопасном и многофункциональном приборе. В нем намного удобнее выпекать лакомства из детства по диетическим рецептам: вафли из овсяной или гречневой муки или орешки, которые можно начинить паштетом, овощами или творогом, а не сладкими начинками.

Соберите свою домашнюю мини-пекарню, самостоятельно выбрав съемные панели, которыми будете пользоваться чаще всего. Достаточно поменять панели, и Мультипекарь сделает горячие сэндвичи с цельнозерновым хлебом, вафли или пончики из овсяной муки или горячие блюда на гриле. Чтобы приготовить омлет, запеканку, оладьи, пожарить мясо или овощи на гриле, испечь здоровую выпечку понадобится 5−20 минут.

В Мультипекаре можно готовить и драники. Достаточно выложить картофельную массу на панели и закрыть крышку прибора. Драники пропекутся равномерно с обеих сторон, вам не придется их переворачивать. Благодаря антипригарному покрытию панелей вы можете использовать совсем немного масла — блюда не пригорят и будут более диетическими.

Если вы решите побаловать себя вафлями или пряниками к чаю на полдник, не спешите в магазин и не тратьте деньги на дорогие диетические лакомства. Испеките полезную выпечку из муки грубого помола в Мультипекаре. Мультипекарь позволяет приготовить 1−2 порции без траты времени и энергии на разогрев духовки. Вам не придется оставлять блюдо на следующий прием пищи, ведь можно быстро приготовить свежее. А вымыть небольшие панели намного проще, чем тяжелый противень или сковороду.

Если вы решили следовать принципам здорового питания, добавьте в рацион овощи, зелень, фрукты, орехи и семена и пейте достаточное количество чистой воды — примерно 30 мл на килограмм веса. Здоровая разнообразная пища удовлетворяет все потребности организма и не приедается. Правильное питание станет для вас хорошей привычкой и образом жизни, а не временной диетой.

Приобрести мультипекарь REDMOND в Беларуси можно на сайте multivarka.by.

-30%
-35%
-15%
-10%
-10%
-30%
-25%
-40%