Делай тело
Отношения
Стиль
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Вкус жизни


LADY совместно с «Зеленой аптекой» начинают новый проект о белорусках, достойных восхищения. В «Рецептах красоты» о себе расскажут женщины старше сорока, которые могут дать фору двадцатилетним. Как они питаются, какой спорт для себя выбирают, как относятся к жизни и строят отношения — всё это вы сможете прочитать в серии наших материалов.

Заявки на участие в проекте мы принимаем по адресу lina@tutby.com. Обратите внимание:

В вашем письме обязательно должен быть указан возраст, прикреплены фотографии. В своем рассказе, пожалуйста, напишите, как вы ухаживаете за собой, каков режим вашего дня и питания. Фото, присланные без подробного сопроводительного текста, либо, напротив, текст без снимков мы не принимаем. Благодарим за понимание и желаем удачи в конкурсе!

История 1, Оксана — 49 лет

Меня зовут Янина, а написать я хочу про маму. Её зовут Оксана, и в этом году, 4 апреля, ей исполнится 50 лет. Я очень обрадовалась, когда увидела ваш новый проект «Рецепты красоты», потому что он как раз про мою маму.

Я считаю, что в Беларуси большое количество красивых, ухоженных, прекрасных и счастливых женщин, кому немного за… И, конечно, все мы можем ориентироваться на них, а не только на зарубежных поп-див.

Свою маму я всегда воспринимала больше подругой, чем мамой. Несмотря на непростую жизнь (родители развелись через 2 года после свадьбы, и мама воспитывала меня одна), сколько я ее помню, она всегда была оптимисткой и всегда улыбалась. Она сделала все, чтобы дать мне качественное образование, за что я ей безмерно благодарна. Кстати, в педагогический университет мы поступили вместе с мамой — только я на дневное отделение психологии, а мама на заочное — по русской и белорусской филологии. Ей тогда было 37 лет, и она искренне хотела учиться, стремилась к знаниям и на занятия ходила гораздо более ответственно, чем я. А после 5 лет университета мы с ней опять-таки вместе поступили в тот же университет в магистратуру, каждая по своей специальности, и на лекционных занятиях сидели вместе и в списке студентов, с одинаковой фамилий, стояли рядом. Но практически до конца учебного года никто не знал, что мы мама и дочка, потому что никто из однокурсников не воспринимал ее старше себя.

Она поистине молода и телом, и душой, и иногда мне кажется, что я гораздо старше!

Сейчас мама работает педагогом раннего развития, и воспитанники ее обожают, как и мой сын, который называет ее просто Оксана, и никак не воспринимает ее бабушкой.

Какой ее рецепт красоты?

Я сама себе не раз задавала этот вопрос, отчасти, думаю, это генетика (нашей бабушке 81, и она до сих пор самостоятельно сажает огород, любит наряжаться и всегда носит с собой косметичку с помадой, карандашиком и кремом); во многом — здоровый образ жизни: мама никогда не курила и к алкоголю относится резко отрицательно; конечно же, спорт — когда-то она профессионально занималась гимнастикой, а сейчас — скандинавской ходьбой.

Еще, я думаю, секрет ее красоты — это полноценный сон, физические нагрузки, интерес к жизни — мама любит путешествовать, была во многих европейских странах. А еще — творчество, она замечательная рукодельница: вяжет, шьет, расшивает бисером, а сейчас осваивает вышивку лентами и создает все новые шедевры. Многие вещи в моем гардеробе и многие украшения — это ее рук дело. Но главное — это любовь и уважение к себе! Мамочка моя любимая, оставайся всегда такой же, не меняйся, будь всегда молодой, позитивной, будь по-настоящему счастливой и помни — вся твоя семья — мы все тебя очень любим!

История 2, Лолитта — 42 года

— Здравствуйте, меня зовут Лолитта! Ничего особенного для своей красоты я не делаю…

Но мой обычный режим жизни такой:

— максимально много спать и ложиться до 24.00… Это «часы сна для красоты». Предпочитаю ложиться спать в 21.30. Могу и в 21.00! Встаю в 6.45 — 7.00.

Не пить спиртное (совсем немного если только — красное сухое, коньяк);

— мало есть. Ем все, ни в чем себя не ограничиваю, но без перебора;

— много и продуктивно работать на любимой работе;

— домашние дела. Я вся в движении дома: двое детей (5 и 11 лет — детсад, школа);

— максимально много ходить пешком: прохожу лишнюю остановку пешком (просто не всегда хватает времени из-за текущих забот);

— быть активной, энергичной… (родительский комитет в классе, попечительский комитет школы, «заводила» в компаниях);

— больше улыбок, смеха… Положительные эмоции благодаря друзьям, путешествиям!

— и немного обязательного ухода: вечером — очищение кожи гель-скрабом, крем питательный; утром — увлажняющий…

Тогда подтянутая фигура и моложавый вид гарантированы! И да, мне в этом году исполняется 42 года.

История 3, Татьяна — 50 лет

Здравствуй, дорогая редакция! Пишу вам накануне юбилея моей мамы. В этом месяце ей исполнится 50 лет. Профессия: тренер по плаванию.

Моя мама родила меня в 19 лет, и я с детства привыкла слышать, что моя мама очень молодая и, конечно же, как и все молодые, красивая. Но с годами это постоянное восхищение не исчезло и не стало знаком вежливости.

Мы часто попадаем в смешные ситуации, когда незнакомые люди не верят, что это моя мама, а не сестра. А однажды она перепутала документы и по ошибке предъявила мои водительские права. Только после затяжного общения с молодым сотрудником ГАИ выяснилось, что это не ее документы:).

Сегодня у моей мамы прекрасная фигура, несмотря на рождение двух детей. Видимо, сказалась база большого спорта (она состояла в сборной БССР по синхронному плаванию). Мама никогда не переедает, ест все, но в меру. Занимается спортом 2−3 раза в неделю (йога, пилатес).

Татьяна с мамой, которой 70 лет, во время путешествия
Татьяна с мамой, которой 70 лет, во время путешествия

Она жаворонок, ложится спать в 21.00 и просыпается в 5 или 6 утра. У моей мамы в жизни было много взлетов и падений, но она никогда не обижалась на жизнь и людей. Всегда удивляюсь ее умению в жизни разглядеть в людях только хорошее и желать всем добра.

История 4 — Лариса, 50 лет

Здравствуйте, меня зовут Лариса. Прочитала о конкурсе и решила написать. Увидела себя в описании и решила поделиться самым простым опытом, как остаться при минимальных материальных затратах молодой и красивой на долгие годы. Конечно, может быть, я преувеличиваю, но если начинаю сравнивать свою внешность с внешностью звезд-миллионерш, которые в мои годы выглядят замечательно, то считаю, что мой пример среди обычных людей тоже достоин внимания.

Итак, хочу отметить три главных момента, которые присутствуют в моем поведении: умеренное питание, зарядка (или упражнения для тела, я так это называю), активный и здоровый образ жизни.

А теперь чуть-чуть подробнее о каждом из них.

Умеренное питание для меня — это не значит, что я ограничиваю себя в разнообразии пищи. Наоборот, мне нравится попробовать все. Но количество еды, конечно, играет роль. Чтобы не перегружать свой организм, я ем столько, чтобы встать из-за стола в прекрасном настроении от принятой пищи, а не в состоянии «наконец-то я нажралась!» Обязательный калорийный завтрак присутствует в моей жизни — это также положительно сказывается на организме. Перед трудовым днем просто необходимо подкрепить организм пищей для плодотворной работы. Скажу больше: и настроение работать появляется!

Поскольку я работаю, то мой ужин приходится примерно на 18 часов. И вот после 18 часов и до отхода ко сну я воздерживаюсь от еды (но ни в коем случае это не означает, что я вообще ничего не могу съесть! Исключения бывают, поверьте!). Но вот фрукты (особенно я люблю яблоки) я могу есть в неограниченном количестве независимо от времени. Обычно я ложусь спать около 22 часов, и небольшое чувство голода, которое иногда присутствует внутри, никак мне не мешает засыпать, а наоборот. Считаю это хорошей моей привычкой и горжусь этим. Ну и считаю, что много всяких вкусностей покупать не стоит, чтобы дома не было соблазна их съесть!

Теперь немного об упражнениях для тела. Для меня это как утренний завтрак, без которого я не могу обойтись. Занимаюсь этим уже лет 30. Но какой-то системы у меня нет. Я делаю упражнения, которые приносят мне удовольствие. Мои упражнения рассчитаны на все группы мышц. Упражнения просты: кое-что взято из йоги, кое-что советовали врачи (поскольку у меня есть некоторые проблемы с позвоночником), многие упражнения я сама придумываю. И уверена, что только сам для себя сможешь подобрать такие упражнения и в такое время, когда твой организм требует. Для меня, конечно, утро — самый подходящий момент проснуться благодаря зарядке. И еще есть у меня маленький секрет — это гантели. Для поддержания мышц рук я делаю простые упражнения с гантелями.

И конечно же, я обожаю езду на велосипеде, работу на дачном участке, рыбалку, прогулки. Все это поднимает дух, увеличивает уверенность в себе и не дает стареть.

У меня трое детей, трое внуков, и мне сейчас 50 лет. Фотография сделана этим летом в обычный обеденный перерыв у офиса.

История 5 — Ольга, 41 год

Отправляю вам это письмо, потому что в описании статьи «Белоруски, прекрасные в свои «за 40» узнала себя. Буду рада принять участие в вашем проекте.

Недавно вспомнила, сколько мне лет, и офигела: как мне может быть столько лет?! Пару дней назад в разговоре с мамой упомянула, что я взрослая женщина 40 лет. Мама с усмешкой заметила, что уже давно не 40, а в этом году 42 года исполнится. Я начала спорить, что этого не может быть, думая, что мама так надо мной смеется. Но потом путем математических действий с участием моего 1975 года рождения поняла, что это не шутки, а «жестокая» реальность.

А я просто забыла про свой возраст, наверное, согласившись внутренне с тем, что после 40 женщина сама решает, сколько ей лет и где у нее талия. После юбилея я стала считать себя 40-летней девушкой, все остальные хвостики к возрасту воспринимая как жизненный стаж.

Обращение «женщина» в магазинах или на улице режет мне слух. Может, потому что в моем представлении «женщина» — это такая тетка, обвешанная сумками с продуктами, с остатками былой химии на голове и с неестественно яркой помадой. Какой-то СССРовский образ, непонятно почему врезавшийся мне в память с давних времен. Справедливости ради скажу, что практически всегда к незнакомым женщинам в общественных местах, независимо от того, как они выглядят и сколько им лет, обращаюсь «девочки, девушки». И в ответ всегда слышу: «За девочек спасибо!». И у всех без исключения моих собеседниц появляется улыбка на лице. Может, потому что действительно большинство женщин хотят оставаться молодыми девушками подольше. Хотя бы в своей душе или в чьем-нибудь мужском сердце.

Итак, мне 41 год. Генетика наградила меня худощавым телосложением. Правда, под воздействием сладкого, мучного и жирного с ней можно легко поспорить. И чтобы не терять природное наследство в виде хорошей фигуры, я занимаюсь спортом. Спорт в мою жизнь вошел почти сразу после рождения ребенка, и вот уже на протяжении 16 лет я посещаю спортивные залы. Занималась аэробикой, фитнесом, теперь нашла замечательного тренера по пилатесу, который помогает держать мой пресс и ножки в тонусе. Сауна два раза в месяц. И конечно же, бассейн. Спортом занимаюсь в свое удовольствие, не насилуя тело перенапряжением. Так сказать, не только ради красоты, а больше для здоровья.

Что касается питания, то единственное, на чем не экономлю, это кофе. Я должна признать, что я кофеман, и ни одно утро не обходится без чашечки ароматного напитка. А традиционный завтрак у меня состоит из овсянки и кусочка сливочного масла. Знакомая косметолог сказала, что масло для организма, как крем для лица. Поэтому стараюсь не забывать о совете профессионала. И полезно, и очень сытно. Еще одним средством омоложения считаю сало. Да, да, да, обычное деревенское сало. Правда, есть его нужно всего кусочек в день. Не знаю, помогает оно или нет, но мне всегда вкусно! На диетах я не сижу, но стараюсь не переедать, особенно на ночь. Вечером люблю кефир вприкуску с зефиром. Вот такие у меня «секреты» питания!

Конечно, я ухаживаю за собой с помощью всяких кремов, масок и скрабов. Косметику покупаю и нашу белорусскую, и импортную, как в магазинах, так и в аптеках нашего города. Какие-то маски делаю сама по народным рецептам. Я вообще считаю: вместо того чтобы отдавать деньги на какой-нибудь один дорогостоящий крем и ждать от него чуда, лучше приобрести пошаговые средства для ухода за кожей по доступной для каждого цене. Но ухаживать за кожей с помощью этих средств нужно регулярно. Думаю, что эффект будет уже от того, что вы нашли время для себя любимой. Как говорится, только в нашей стране женщина может быть счастлива просто от того, что она лежит и ее никто не трогает. Главное, не забывать снимать макияж перед сном, чтобы утром, глядя в зеркало, улыбаться своему отражению. И, накрасив глаза, можно смело идти покорять мир своей красотой.

В одежде я люблю похулиганить. Главное правило — никаких правил. Мои наряды не висят в шкафу в ожидании «особого случая». У меня каждый день в жизни особый. Поэтому легким движением руки вечернее платье превращается в повседневное. Люблю необычные, яркие и запоминающиеся наряды. Не люблю слепо следовать моде. У меня свой стиль с легким ароматом винтажных духов. Я отношусь к одежде с иронией, как к костюму в спектакле под названием «Жизнь». А раз в этом спектакле я и главная героиня, и режиссер, то и костюмером побыть мне не составит труда. В этом году всю зиму проходила в белых валенках и в белом пальто. Получился такой образ Снегурочки. Даже подошел мужчина в кафе спросить, настоящие валенки или нет. Я так понимаю, что мой образ послужил поводом для знакомства. А в метро маленькая девочка, громко шептала своей маме: «Смотри, тетя-ангел пошла!». Главное для меня, чтобы мой наряд нравился мне самой, и я рада, если он еще вызывает положительные эмоции у окружающих.

Самое интересное, что я буквально неделю назад окончила курсы по дизайну интерьера. Вот чего не ожидала от себя, так это того, что в 41 год пойду учиться чему-то новому. Планирую выучить еще иностранный язык. Правильно говорят, что учиться никогда не поздно. А сейчас для меня это почему-то даже интереснее, чем в юности. Может, просто потому, что я уже точно знаю, чего хочу от жизни для себя.

Напоминаем: победительницу ждёт прекрасный подарок: набор натуральной косметики и других товаров для здоровья и красоты от компании «Зеленая аптека».

Косметика KORA сочетает в себе натуральные ингредиенты с новейшими высокими технологиями, элементами фито- и талласотерапии. Для изготовления продукции бренда KORA используются современные органические и биотехнологические ингредиенты от европейских производителей исключительно высокого качества. Многоэтапные клинические испытания и сертификаты (такие, как ECOCERT), предоставляемые компаниями-партнерами гарантируют исключительное качество и эффективность косметики при ее абсолютной безопасности.

Партнер проекта:

Маска интенсивно увлажняет кожу, придает ей сияние и бархатистость. Незаменимое средство для ухода за «уставшей» кожей лица. Идеально взаимодействует с сыворотками и пептид-активами.  Богатый состав действительно насытит кожу влагой, «сотрет» следы усталости и обезвоживания!