Стиль
Делай тело
Отношения
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Вкус жизни


Летний сезон традиционно влечет за собой и сезон отпусков, и мечты о долгожданной поездке на море наконец-то начинают осуществляться. Однако вместе с приятными хлопотами и сборами родителей маленьких детей подстерегает масса вопросов и опасений. Как легче перенести акклиматизацию? Как долго малыш может находиться на солнце? Как быть с его питанием? Об этом мы поговорили с врачом-педиатром, директором компании «Добрый Доктор» Александром Дечко.

— С какого возраста врачи рекомендуют детям выезжать за пределы страны?

Единых и утвержденных рекомендации по этому вопросу не существует. Каждый доктор дает рекомендации, исходя из своего опыта. С моей точки зрения, ребенок в возрасте до года вообще не должен покидать свою климатическую зону, поэтому и уезжать далеко я не советую.

Что касается детей в возрасте от года до трех лет, то, с моей точки зрения, если отпуск сопровождается сменой часового и климатического пояса, то он должен длиться не менее 14 дней. Это связано с тем, что у детей разного возраста разный период адаптации. У ребенка в возрасте до года период адаптации может длиться и семь, и десять дней, поэтому, уезжая на короткий промежуток времени, вы приводите его иммунную систему в состояние дисбаланса: только приехали, только организм, иммунитет привыкают к данному климату, данному часовому поясу, как вы тут же возвращаетесь назад. В период адаптации человек в значительно большей степени подвержен различным заболеваниям, в том числе и инфекционным. Соответственно, если вы едете в отпуск с маленьким ребенком на короткий промежуток времени, то, во-первых, рискуете «получить» дизадаптационный метеоневроз, во-вторых, рискуете заболеть в значительной большей степени, нежели если находитесь в своей климатической зоне.

С детьми от трех лет можно ездить уже без ограничений. Единственный совет: и детям, и взрослым я бы рекомендовал ездить из «лета в лето» и «из зимы в зиму». Опыт показывает (например, когда появилась мода встречать Новый год в жарких странах), что, уезжая из страны на три — пять дней, по возвращению адаптация к нашей зиме проходит очень тяжело, болеет человек чаще, дольше и тяжелее. Поэтому я рекомендую с апреля по октябрь посещать курорты теплые, а с октября по апрель — «холодные», горнолыжные, чтобы не вводить в заблуждение собственный организм.

— Есть ли рекомендованные регионы? Где климат помягче, где слишком жарко…

— Нет, таких рекомендаций нет. Но если уж очень хочется съездить в отпуск с ребенком до года, то можно съездить в Прибалтику. В случае такой поездки можно не обращать внимания на ее длительность — можно ездить даже на выходные. Мы не меняем ни климатическую зону, ни часовой пояс, но при этом получаем все удовольствия и положительные моменты хвойных лесов и морского воздуха.

— Какой вид транспорта предпочесть?

— Здесь очень сложно что-либо советовать, потому что любой вид транспорта имеет свои как положительные, так и отрицательные моменты. Если вы путешествуете на собственном автомобиле, вы очень медленно меняете климатическую зону и часовой пояс (например, в длительной поездке через всю Европу), ребенок, безусловно, лучше адаптируется, потому что чем медленнее происходят изменения, тем организму проще адаптироваться, плюс у вас ограничено количество контактов с посторонними людьми, соответственно, меньше риск заболеть. С другой стороны, чем больше времени вы находитесь с маленьким ребенком в дороге, тем больше неудобств вы испытываете, потому что его надо купать, кормить и т.д. Что касается самолета, вы быстренько сели, за пару часов перелетели, ребенок проснулся уже в другой климатической зоне. В вопросах бытового комфорта — проще, но аэропорт — это огромное количество людей, огромное количество микробов. Кроме того, это быстрая смена климатических и часовых поясов, что тоже не здорово для детского организма.

— Можно ли облегчить акклиматизацию?

— Акклиматизация — это подстройка организма, вегетативной нервной системы к условиям окружающей среды, поэтому как-то серьезно облегчить акклиматизацию не получится. Единственный совет: не надо резко менять режим дня, не пытаться резко подстроиться под часовой пояс, если он серьезно сменился, и употреблять больше жидкости. В первые дни пребывания не надо давать организму экстремальных нагрузок (тепловых, водных и пр.), а входить в режим курорта постепенно.

От пищи в данном случае акклиматизация зависит меньше всего, потому что маленькие дети не должны придерживаться той кухни, которая характерна для курорта, на который вы прилетели. Дети должны питаться в своем рационе, своими привычными продуктами.

mamaexpert.ru

— Что надо знать о воде и питании на курортах?

— Самые серьезные особенности касаются жарких стран, потому что чем теплее климат, тем больше риск острых кишечных инфекций. Для всех жарких стран актуальный вопрос — это использование питьевой воды. Мы, белорусы, разбалованы водой очень высокого качества, у нас очень много артезианских источников, и мы привыкли, что воду из крана можно пить. Во всем мире из крана питьевая вода не течет. Вода, которая течет из крана в отеле, годится только для того чтобы помыть руки и принять душ, не более. Вся вода, которая употребляется внутрь — то, что мы пьем, то, чем мы чистим зубы, то, чем мы моем фрукты, — должны быть питьевой, бутилированной.

Что касается еды, то здесь, наверное, надо разделить курорты европейские и курорты экзотические. Если на европейских уровень санитарной культуры довольно высок, и в отеле, и в ресторане, и в кафе вы можете получить качественную пищу, то что касается курортов экзотических: Индия, Таиланд, Юго-Восточная Азия — при употреблении пищи за пределами отеля нужно быть очень осторожным.

Жаркие страны имеют свой микробиологический спектр, там очень много возбудителей, с которыми мы никогда не встречались, и употребление в пищу экзотических продуктов, специфическим образом обработанных, а уж особенно сырых, чревато острыми кишечными инфекциями, паразитарными заболеваниями, инфекционными заболеваниями, которые для нашего организма могут иметь очень серьезные последствия. Это что касается кухни вообще.

Питание же ребенка в возрасте до трех лет не должно кардинально отличаться от домашнего, надо понимать, что смена рациона — это серьезный стресс для детского организма. В отношении детей после трех лет надо быть осторожным в плане различных специй, соусов, нетипичных для нашего региона фруктов. Если вы не встречались с этими продуктами, не знаете, есть ли у ребенка на них аллергия, не стоит рисковать. Надо стараться не экспериментировать с едой ребенка за границей.

— Об этом очень много пишут и говорят, но давайте еще раз повторим правила нахождения на солнце и в воде.

— Осторожными нужно быть на солнце всем: и детям, и взрослым. Для детей существует одно правило: они вообще не должны находиться под прямыми солнечными лучами. Дети маленькие, до года всегда должны находиться в тени: тенты, зонтики, навесы, коляски с козырьком. Дети после года могут находиться на прямых солнечных лучах небольшое количество времени — ребенок в возрасте до трех лет целенаправленно загорать не должен.

Ребенок обязательно должен быть в головном уборе, даже если он находится в тени. Идеальный головной убор — это панама. Ни в коем случае не бейсболка и не бандана. Очень важно обращать внимание на то, что в головном уборе между головой и тканью должна быть воздушная прослойка — именно она защищает голову ребенка от теплового удара. Кроме того, головные убор должен иметь широкие поля для защиты лица и шеи, а также вентиляционные отверстия для проникновения воздуха. Головной убор должен быть светлых цветов.

Для детей, находящихся на открытом солнце, обязательно использование солнцезащитных кремов с максимальной степенью защиты. Важно уточнить, надо ли после купания наносить крем повторно, потому что некоторые из них выдерживают несколько циклов купания в воде, а некоторые каждый раз надо наносить заново. И нужно помнить, что нанесение первого слоя солнцезащитного крема должно проходить в номере — примерно за 15−20 минут до выхода на солнце. С момента нанесения крема и до возникновения максимального эффекта должно пройти определенное время.

4mama.com.ua

Если вы приехали на морской курорт, то не стоит проводить время возле бассейна. Практика показывает, что бассейны в отелях не совсем безопасны для нашего здоровья: для желудочно-кишечного тракта, кожи и пр. Надо понимать, что вода в бассейнах при отелях не очищается так, как это происходит в бассейнах общего пользования, спортивных бассейнах. Представьте, огромное количество человек находится там одновременно, и никто из них не проходил осмотр у врача, не имеет никаких справок.

— Какие лекарственные препараты нужно брать с собой?

— У здорового человека должно быть с собой несколько групп препаратов:

  1. Препараты противоаллергические;
  2. Препараты жаропонижающие;
  3. Препараты при возникновении кишечных инфекций;
  4. Препараты обезболивающие: анальгетик и легкий спазмалитик;
  5. Медикаменты, которые помогут вам обработать рану: йод, бинт, пластырь.

При поездке на море я бы еще рекомендовал взять с собой комбинированные ушные/глазные капли.

Если человек имеет какие-либо хронические заболевания, то препараты, которые он принимает регулярно.

Брать с собой чемодан лекарств смысл нет, потому что вышеназванные группы препаратов помогут в ситуациях легкого недомогания, а если случится что-то более серьезное, все равно нужно будет обращаться к врачу.

Хорошего отдыха!