Стиль
Делай тело
Отношения
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Вкус жизни


Вопрос, которым ежедневно задаются женщины по всему миру, звучит так: можно ли работать полный день, растить детей, поддерживать дом, общаться с друзьями, а также сохранять здоровье и здравомыслие?

фото
4brain.ru

Кажется, напрашивается отрицательный ответ. Ну посудите сами: на работе – нерешенные задачи и проблемы, а дома – муж и дети, которые требуют внимания и сил. И это мы еще не берем в расчет уход за собой – прическа, маникюр, уход за телом – если сэкономить время на этих ритуалах, пожалеть придется уже в скором времени…

На самом деле, ситуация безнадежна. Не зря мобильные и успешные люди придумали такое слово, как тайм-менеджмента (от англ. time-management – "управление временем") – технологию организации времени и повышения эффективности его использования.

Бестселлеры  по тайм-менеджменту для мужчин в разы тоньше таких же книг для женщин. Ведь для работающих жен и мам грамотная организация своего времени – это не метод улучшения жизни, а, пожалуй, настоящая инструкция по выживанию! Прочитать о женском тайм-менеджменте можно повсеместно, но лучше услышать реальные и работающие советы от человека, который подает воодушевляющий пример!

Уже завтра, в среду, состоится мастер-класс руководителя LADY.TUT.BY Светланы Зере на тему "Как женщине успевать все?".

Cертифицированный специалист в коучинге, тренер-консультант, счастливая женщина и мама поделится своими секретами "личной эффективности по-женски", рассказав о грамотном и гармоничном совмещении самых разных ролей в жизни каждой девушки.

На мастер-классе вы узнаете, как найти время для самой себя, но при этом не потерять свою котировку в глазах начальника и мужа, а пока мы поделимся несколькими простыми правилами, которые помогут преодолеть часть жизненных хлопот:

фото
kleo.ru

1. Первое золотое правило тайм-менеджемента – не стоит делать того, чего можно не делать. Из общего потока необходимых действий отсеивайте лишнее, не откладывая его на потом, а именно избавляясь. Отсрочка ненужных дел – дополнительный стресс. А отказавшись от выполнения некоторых позиций своего воображаемого списка, вы станете свободнее и бодрее. Чаще всего "ненужными" являются дела, которые могут решиться либо сами по себе, либо другими людьми (например, когда знакомый просит вас съездить на вокзал за билетами, потому что вам – ближе).

2. Чтобы не тратить лишнего времени, не выполняйте дел, которые за вас могут сделать другие. Безусловно, от некоторых дел отказаться полностью нельзя – кто-то должен ходить на рынок, покупать продукты, заниматься оплатой счетов и так далее. Но не обязательно все взваливать на себя. Выполняйте эти дела по очереди с остальными членами семьи, и тогда никто не будет чувствовать на себе груза ответственности. Это вовсе не значит, что нужно переложить все свои дела на плечи другого, это значит – нужно разделить ответственность вместе с другими.

3. Не отказывайтесь от заданий, которые учат новому. Те дела, которые развивают в нас новые навыки или качества, когда-нибудь пригодятся в будущем и, возможно, будут способствовать тому, чтобы все последующие дела решались быстрее и проще. Но при этом не пытайтесь охватить все. Те задачи, которые можно и нужно доверить специалистам, доверяйте специалистам. Вы потратите на это определенную сумму, но не будете тратить время на то, чтобы потом переделывать в случае неудачи.

фото
woman.ru

4. Не накапливайте за собой бесконечную череду дел. Прежде чем взяться за новое дело, хорошо подумайте над тем, от какого дела вы можете отказаться. Представляйте совокупность своих дел как полный чемодан. Прежде чем положить туда еще одну вещь, какую-либо нужно предварительно оттуда забрать. Ведь чемодан – не резиновый, чтобы растягивать его до немыслимых размеров.

5. Разделите дела на категории: сложные и важные (сделать бухгалтерский отчет, провести оплату счетов, рассчитать бюджет семьи на месяц); важные, но не срочные (постирать белье, пропылесосить квартиру, погладить вещи из стирки, записаться на прием к доктору); мелкие и неважные (позвонить подруге, проверить личную электронную почту, сделать маникюр). Возьмите блокнот самоклеющихся разноцветных стикеров и на каждом листке напишите по одному делу, сортируя категории по цветам. Затем приклейке стикеры на рабочий компьютер, зеркало или холодильник (дома). Четко по списку выполняйте дела по мере их важности, отрывая и выбрасывая по одному листочку, когда завершаете каждое дело. Тогда в голове не будет паники и хаоса относительно того, сколько всего нужно сделать и за что в первую очередь хвататься.

6. Станьте практичной

Выбирайте стрижку или одежду, которая требует минимальных затрат для поддержания хорошего вида. Готовьте простые блюда. Во-первых, простая еда намного полезнее, а во-вторых, занимает меньше времени и внимания в процессе приготовления.

Не пренебрегайте и основами логистики. Если несколько дел можно совершить одновременно, так и делайте. Отводя детей в школу, не забудьте прихватить с собой туфли, которые необходимо сдать в ремонт, если мастерская по дороге. Просчитайте, как можно быстрее добраться до места  работы, какой транспорт выгоднее использовать и в каком магазине удобнее делать покупки.

фото
cosmoprovodnik.ru

7. Используйте технологии

Учитесь быть на "ты" с техникой и технологиями. Будь то современная стиральная машина, планшет или новое программное обеспечение. Самое главное, что это бесспорно позволит  справляться с работой  на порядок быстрее (даже если поначалу вам кажется, что все ровно наоборот).

8. Три "нет" для монитора/телевизора/ненужных поездок

Не стоит назначать встречи, если вопрос может быть решен по телефону или электронной почте.

Не стоит заниматься ежесекундным просмотром  электронной почты, для этого достаточно выделить 5 минут утром и вечером, а в течение дня – лишь по мере рабочей необходимости.

Не стоит непрерывно смотреть телевизор, это одна из самых бесполезных трат времени. Лучше потратьте его на хорошую книгу или сон.

9. Занимайтесь любимым делом

Подумайте: быть может, ваш постоянный цейтнот вызван не загруженностью работы, а нежеланием ее выполнять? Вполне возможно, вы просто заняты не своим делом и смена рабочих задач (а может, и работы в принципе) станет ключом к вашему новому упорядоченному графику жизни. Не заставляйте себя мучиться, если вы не в состоянии овладеть профессией. Кроме того, на рынке труда ценятся только специалисты, которые действительно любят свое дело.

фото
timeforwoman.ru

10. Пусть выходные будут выходными

Не оставляйте  решение домашних бытовых проблем на выходные. Стирка, покупка продуктов и уборка  должны быть сделаны на протяжении рабочей недели. Разделите обязанности по дому с мужем или с детьми. Но обязательно старайтесь иметь хотя бы один выходной на неделе.

Это лишь немногие советы по женскому тайм-менеджменту, которые имеют универсальный характер. Более личные и, кроме того, практичные советы, которые работают и дают реальные результаты, вы сможете услышать завтра на мастер-классе "Как женщине успевать все?" от Светланы Зере.

фото

Что будет на мастер-классе?

  1. Разбор "завалов" в вашей голове;
  2. Построение матрицы ключевых компетенций;
  3. Поиск способов получения энергии;
  4. Рассказ об уникальной буферной системе планирования.

Не бойтесь потратить три часа своей жизни для того, чтобы научиться успевать все!