105 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Две машины в Андорру, пять — в Эстонию, 121 — в Германию. Интересные факты об экспорте авто из Беларуси
  2. ЕЭК предложила Беларуси избавиться от обязательного перечня белорусских товаров в магазинах
  3. Белорусов атаковали банковские мошенники. Откуда у них данные, почему их сложно найти, как защититься
  4. Минское «Динамо» снова проиграло питерскому СКА в Кубке Гагарина
  5. Инициатива BYPOL выложила напутственную речь якобы экс-главы МВД по случаю его ухода с должности
  6. Как перекладывают «по карманам» долги госсектора и чем это чревато
  7. «Осторожно, тут могут быть бэчебэшники». Как в Купаловском прошел первый спектакль после президентских выборов
  8. Служит в армии и копит на дом в деревне. В женском биатлоне — новая звезда (и она невероятно милая)
  9. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  10. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  11. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло
  12. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  13. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир
  14. Носкевич: Уголовное дело Тихановского до конца месяца будет передано прокурору для направления в суд
  15. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском
  16. Казакевич озвучил социальный портрет «преступника», «связанного с протестной активностью»
  17. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу
  18. Новый декан у ФМО БГУ и большой красно-зеленый флаг в Новой Боровой. Что происходило в Беларуси 4 марта
  19. Белорусские биатлонистки стали вторыми в эстафете, проиграв одну секунду
  20. «Мы с вами не допустили гражданского раскола». Лукашенко и Кубраков поздравили милиционеров
  21. Итоги ажиотажа: за два месяца техосмотр прошло столько машин, сколько раньше за полгода
  22. Уволился декан ФМО БГУ Виктор Шадурский. Он возглавлял факультет больше 12 лет
  23. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию
  24. Медики написали открытое письмо главе профсоюза: «Мог ли врач промолчать и позволить опорочить имя убитого?»
  25. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  26. Год с коронавирусом. В какие страны сейчас могут слетать белорусы и что для этого нужно
  27. Эксперт рассказал, как правильно посеять семена и что делать, чтобы они взошли
  28. По зарплатам «в конвертах» ввели новшество. Оно касается как работников, так и нанимателей
  29. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  30. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?


Гуру менеджмента Ицхву Адизес, изучая секреты успеха в профессии и бизнесе, пришел к выводу: чтобы преуспеть, нужно достичь гармонии в личной или семейной жизни. Его размышления легли в основу книги "Размышления о личном развитии" и дают повод остановиться и заглянуть внутрь себя, определиться со своими целями и понять, для чего и кого вы живете. Первый шаг на пути к этому – вовремя притормозить.

фото

Как полезно ничего не делать

В современном мире с каждым днем растет число проблем и возможностей. Возможностей, а также связанных с ними рисков столько, что у нас просто не хватает времени о них думать. Мы настолько заняты, что остановившись даже на секунду, чувствуем себя виноватыми, потому что очень много еще надо успеть сделать.

Но может оказаться, что полезно остановиться на какое-то время и просто ничего не делать. Во-первых, ничегонеделание дает время поразмыслить, чем вы занимаетесь и стоит ли это продолжать. Не отклонились ли вы от курса на пути к вашим целям? Ничегонеделание позволяет отстраниться и взглянуть на ситуацию с другой перспективы. Мы все знаем, как тяжело бывает увидеть полную картину, когда вовлечен в нее. Отойдя на несколько шагов, мы можем рассмотреть истинную значимость (или тщетность) своих действий.

Также известно, что, загружая себя работой, мы зачастую пытаемся отвлечься, "убежать от себя", в то время как ничегонеделание вынуждает, как бы мучительно это ни было, взглянуть в лицо своим проблемам. Ничего не делая, вы получаете возможность осмыслить происходящее и задать себе вопрос: "Не пора ли что-то изменить?"

Пустота и бесконечность связаны между собой

фото

Я заметил интересное явление среди людей, подавших на развод. Я спросил их, в какой момент идея развестись зародилась у них в голове и когда они приняли окончательное решение по этому поводу? Выяснилось, что это часто происходило в отпуске или на больничном, когда им нечего было делать. Именно тогда они нашли время подумать о прошлом и построить планы на будущее.

Отводя время на ничегонеделание, вы создаете пустоту, в которой созидается что-то новое. Иначе, когда мозг чем-то занят, он не может творить. В молодости у нас часто появляется много свободного времени из-за болезни или по каким-то другим причинам. Сидящим без дела приходится что-то придумывать: мы много мечтаем, строим воздушные замки и со временем превращаем их в реальность.

Чтобы переключиться, нужно сначала притормозить

фото

Ничегонеделание – это предпосылка для изменений. Часто ли вам доводилось внезапно обретать решимость, пока вы в панике спешили на самолет? Думаю, ни разу.

Понаблюдайте за движением поезда. Чтобы перейти на другие рельсы, ему необходимо сначала затормозить или даже полностью остановиться. Движение на полной скорости и смена направления плохо сочетаются. Ничегонеделание создает возможности для стратегических перемен в жизни. То, что раньше казалось проблемой, может оказаться отличной возможностью. Многие предприниматели, например, начали свой бизнес после увольнения с работы, когда какое-то время им было нечем заняться. До этого, на работе, вся их энергия уходила на то, чтобы удержаться на своем месте. У них не оставалось сил, чтобы думать о чем-либо другом.

Даже во время экономического кризиса нет худа без добра. Спад продаж, сокращение производства и, как следствие, уменьшение числа заказов – и у руководителей появляется возможность пересмотреть прошлые решения и заняться внедрением полезных изменений.

Что считать полезным ничегонеделанием

фото

Сидение перед телевизором, чтение книги в тени зонтика, плавание, серфинг, велосипед – все это не считается полезным ничегонеделанием. Это отдых, а не ничегонеделание. "Ничего" – это буквально ничего. "Ничего" означает, что у вас нет никаких планов, нет цели и ничто не загружает ваш мозг. "Ничего" означает, что ваше сознание находится в свободном полете. В йоге есть такая поза: надо лечь на пол и полностью расслабиться. Эта "поза мертвеца" – одна из самых важных. Уметь правильно ничего не делать – целая наука и настоящее искусство. Но как же делать это правильно?

Я считаю, что возможность ничего не делать сама по себе никогда не возникает. Вы должны сознательно и целенаправленно найти время, чтобы ничего не делать. Самый просто путь – медитация. Если вы не хотите медитировать, возьмите за правило садиться и ничего не делать каждый день в течение часа, не позволяя себе испытывать за это вину. Держите под рукой блокнот и ручку: и вы удивитесь, какие интересные мысли придут вам в голову. Ничего не делать – означает делать очень важное дело. Ничегонеделание дает нам силы для осуществления перемен, а в нашем сумасшедшем мире перемена – обязательное условие успеха.

-20%
-50%
-30%
-10%
-20%
-15%
-40%
-90%