175 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Прогноз: «Без урегулирования политического кризиса экономика будет терять миллиарды в год»
  2. Биолог рассказал, как вырастить богатый урожай капусты. Вот пять правил
  3. «По приказу премировали людей». В лидском стройтресте рассказали, зачем раздавали деньги на 9 Мая
  4. В программе белорусских каналов на следующую неделю нет «Евровидения». Попробовали разобраться, что это значит
  5. «Мы, иностранцы, с ума сходим». Поговорили с белоруской, которая уехала за мужем в сектор Газа
  6. Экс-капитана Генштаба за фото документа «польскому телеграм-каналу» приговорили к 18 годам за госизмену
  7. Возле Дома правосудия в Минске во время процесса над студентами задержана журналист TUT.BY
  8. После заявления Минтруда, что ветераны не получат выплаты к 9 мая, BYSOL запустил сбор. Сколько собрали
  9. Как под Барановичами спасают дворец Радзивиллов — копию итальянской виллы на озере Комо (нет, не той что Соловьева)
  10. «Патэлефанавалi з пытаннем, цi ўпэўненая я ў бяспецы маiх дзяцей». Зоркі — пра паўгода ў эміграцыі
  11. «Мы останемся без работы и зарплаты». БМЗ просит европейских партнеров не вводить санкции
  12. Суарес почти 20 лет счастлив с одной женщиной (встретил ее в 15 и влюбился с первого взгляда)
  13. Марии Колесниковой предъявили окончательное обвинение
  14. Что, если перед прививкой от COVID выпить жаропонижающее «для профилактики»? Ответы на вопросы о вакцинации
  15. Флаги везде, «супермитинги» и «неотданная любимая». Как власть отвечала на идеи оппонентов
  16. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  17. Виновен посмертно. Верховный суд рассмотрел апелляцию по делу застреленного силовиками Шутова и его друга
  18. Личный опыт. Как в Беларуси стартовало бесплатное исследование иммунитета против COVID-19
  19. Белорус принял участие в «спецоперации» и лишился более 200 тысяч долларов
  20. В Израиле в результате ракетной атаки погибла уроженка Беларуси
  21. Израиль начал в секторе Газа военную операцию. Рассказываем обо всех предыдущих попытках
  22. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  23. В Минске рассматривают большое «дело студентов». К зданию суда пришли более ста человек, прошли задержания
  24. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  25. Лукашенко подписал указ о застройке 10 квадратных километров на севере Минска
  26. «В соседнем городе ракета попала в жилой дом». Белоруски о жизни в Израиле во время бомбежки
  27. «Родителям сказал, что пойду пожить к другу». Студент отсидел три месяца, услышал приговор и сбежал за границу
  28. Срок действия справок и других документов продлили еще на полгода
  29. Налоговая в суде выясняет с Тихановским, должен ли он заплатить налог с тех самых найденных за диваном 900 тысяч долларов
  30. Уволенному директору Оперного театра нашли новую работу


Гуру менеджмента Ицхву Адизес, изучая секреты успеха в профессии и бизнесе, пришел к выводу: чтобы преуспеть, нужно достичь гармонии в личной или семейной жизни. Его размышления легли в основу книги "Размышления о личном развитии" и дают повод остановиться и заглянуть внутрь себя, определиться со своими целями и понять, для чего и кого вы живете. Первый шаг на пути к этому – вовремя притормозить.

фото

Как полезно ничего не делать

В современном мире с каждым днем растет число проблем и возможностей. Возможностей, а также связанных с ними рисков столько, что у нас просто не хватает времени о них думать. Мы настолько заняты, что остановившись даже на секунду, чувствуем себя виноватыми, потому что очень много еще надо успеть сделать.

Но может оказаться, что полезно остановиться на какое-то время и просто ничего не делать. Во-первых, ничегонеделание дает время поразмыслить, чем вы занимаетесь и стоит ли это продолжать. Не отклонились ли вы от курса на пути к вашим целям? Ничегонеделание позволяет отстраниться и взглянуть на ситуацию с другой перспективы. Мы все знаем, как тяжело бывает увидеть полную картину, когда вовлечен в нее. Отойдя на несколько шагов, мы можем рассмотреть истинную значимость (или тщетность) своих действий.

Также известно, что, загружая себя работой, мы зачастую пытаемся отвлечься, "убежать от себя", в то время как ничегонеделание вынуждает, как бы мучительно это ни было, взглянуть в лицо своим проблемам. Ничего не делая, вы получаете возможность осмыслить происходящее и задать себе вопрос: "Не пора ли что-то изменить?"

Пустота и бесконечность связаны между собой

фото

Я заметил интересное явление среди людей, подавших на развод. Я спросил их, в какой момент идея развестись зародилась у них в голове и когда они приняли окончательное решение по этому поводу? Выяснилось, что это часто происходило в отпуске или на больничном, когда им нечего было делать. Именно тогда они нашли время подумать о прошлом и построить планы на будущее.

Отводя время на ничегонеделание, вы создаете пустоту, в которой созидается что-то новое. Иначе, когда мозг чем-то занят, он не может творить. В молодости у нас часто появляется много свободного времени из-за болезни или по каким-то другим причинам. Сидящим без дела приходится что-то придумывать: мы много мечтаем, строим воздушные замки и со временем превращаем их в реальность.

Чтобы переключиться, нужно сначала притормозить

фото

Ничегонеделание – это предпосылка для изменений. Часто ли вам доводилось внезапно обретать решимость, пока вы в панике спешили на самолет? Думаю, ни разу.

Понаблюдайте за движением поезда. Чтобы перейти на другие рельсы, ему необходимо сначала затормозить или даже полностью остановиться. Движение на полной скорости и смена направления плохо сочетаются. Ничегонеделание создает возможности для стратегических перемен в жизни. То, что раньше казалось проблемой, может оказаться отличной возможностью. Многие предприниматели, например, начали свой бизнес после увольнения с работы, когда какое-то время им было нечем заняться. До этого, на работе, вся их энергия уходила на то, чтобы удержаться на своем месте. У них не оставалось сил, чтобы думать о чем-либо другом.

Даже во время экономического кризиса нет худа без добра. Спад продаж, сокращение производства и, как следствие, уменьшение числа заказов – и у руководителей появляется возможность пересмотреть прошлые решения и заняться внедрением полезных изменений.

Что считать полезным ничегонеделанием

фото

Сидение перед телевизором, чтение книги в тени зонтика, плавание, серфинг, велосипед – все это не считается полезным ничегонеделанием. Это отдых, а не ничегонеделание. "Ничего" – это буквально ничего. "Ничего" означает, что у вас нет никаких планов, нет цели и ничто не загружает ваш мозг. "Ничего" означает, что ваше сознание находится в свободном полете. В йоге есть такая поза: надо лечь на пол и полностью расслабиться. Эта "поза мертвеца" – одна из самых важных. Уметь правильно ничего не делать – целая наука и настоящее искусство. Но как же делать это правильно?

Я считаю, что возможность ничего не делать сама по себе никогда не возникает. Вы должны сознательно и целенаправленно найти время, чтобы ничего не делать. Самый просто путь – медитация. Если вы не хотите медитировать, возьмите за правило садиться и ничего не делать каждый день в течение часа, не позволяя себе испытывать за это вину. Держите под рукой блокнот и ручку: и вы удивитесь, какие интересные мысли придут вам в голову. Ничего не делать – означает делать очень важное дело. Ничегонеделание дает нам силы для осуществления перемен, а в нашем сумасшедшем мире перемена – обязательное условие успеха.

-30%
-37%
-30%
-35%
-10%
-30%