178 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Открыл нам неограниченный кредит и разрешил тратить, сколько хотим». Меценат Юрий Зиссер
  2. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  3. В «Песочнице» засадили овощами новые грядки, теперь полить и прополоть лучок может любой минчанин
  4. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  5. «За попытку скрыться». Задержали работника «Белоруснефти», который записал видео против насилия
  6. И снова более тысячи пациентов с COVID-19 в сутки. Минздрав поделился свежими данными
  7. В полвторого ночи написал явку с повинной. О какой «взятке» 12-летней давности говорят в суде над Бабарико
  8. Инженер-программист и профессиональная модель. Вот какая девушка стала «Мисс Вселенная»
  9. Помните пса с пробитой головой и оторванным носом? Узнали, что сейчас с ним и ищут ли живодера
  10. Врач — об опасности домашней пыли и том, как часто нужно делать уборку
  11. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»
  12. Погода на неделю: дожди и грозы, но тепло
  13. Суд по делу задержанной журналистки TUT.BY Любови Касперович не состоялся. Она остается на Окрестина
  14. Замначальника Генштаба рассказал о возможной отработке нанесения авиаударов НАТО по Беларуси и России
  15. Смена внешности и запрет на съемку. Лукашенко подписал законы о госзащите и нацбезопасности
  16. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке
  17. Беларусь лишили права проведения этапа Кубка мира по биатлону
  18. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  19. «Дорогое удовольствие для государства». Минтруда — о сокращении декрета и пересмотре размера пособий
  20. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  21. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  22. И снова умерли 10 человек. Минздрав выдал свежую суточную статистику по коронавирусу в Беларуси
  23. «Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу
  24. Свидетель слышал все происходящее в зале, но суд это не смутило. Что говорят в суде над журналисткой TUT.BY Касперович
  25. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  26. Врач рассказывает про анализ, который помогает проверить, все ли у вас в порядке с запасом железа
  27. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  28. Курс доллара упал почти до пятимесячного минимума. Почему и что будет дальше с американской валютой
  29. Сколько белорусы возмещают за коммунальные услуги и проезд в общественном транспорте
  30. Деньги, предназначенные для страхования вкладов физлиц, используют для новой модернизации?



Дыхание – важнейший процесс в организме человека. Благодаря ему кровь обогащается кислородом, насыщая им каждую клетку нашего тела. Кроме того, дыхание связано с работой нервной системы, ведь почти всегда "успокоиться" - значит установить глубокое ровное и неспешное дыхание. В состоянии стресса, тревоги, страха или гнева наше дыхание становится поверхностным, судорожным. Мы не успеваем, как следует вдохнуть, так как все тело оказывается блокировано отрицательными переживаниями. Соответственно, организм не получает достаточно кислорода, и развиваются различные заболевания, происходит потеря сил, преждевременное старение и т.д. Поэтому особенно важно для каждого человека овладеть техникой глубокого, или полного дыхания, когда в процессе вдоха и выдоха участвует не только грудная клетка, но и самые нижние отделы живота. При таком полном дыхании организм автоматически достигает состояния релаксации, мысли упорядочиваются, а волнение исчезает. Есть еще одна важная особенность дыхания. С древности восточные мудрецы знали: длительность дыхания напрямую связана с продолжительностью человеческой жизни. Чем длиннее вдохи и выдохи, тем больше мы можем прожить. Поэтому каждому, кто хочет пребывать в здравии долгие годы, нужно тренировать свое дыхание.
 
Существуют различные дыхательные гимнастики, как пришедшие из восточных систем и медицины (Китай, Индия), так и разработанные современными специалистами, освоить которые можно в студии "Гармония" (www.studiagarmonia.by). Цель цикла студийных занятий "Свобода дыхания" состоит в том, чтобы гармонизировать процесс нашего дыхания. При выполнении упражнений дыхательной гимнастики увеличивается доступ кислорода к клеткам тела и, как следствие, происходит оздоровление всего организма, стабилизация эмоционального фона, улучшение самочувствия и настроения, активизация нашей творческой энергии. Это достигается при овладении техникой, включающей практики верхнего, среднего, нижнего и полного дыхания. Что это такое и каков эффект от "Свободного дыхания" вы узнаете на наших занятиях.
 
Ждем Вас в студии "Гармония"!
 
Мы раскроем для Вас секреты хорошего самочувствия!
 
ООО "Семейная студия "Гармония""
УНП 192174044
-23%
-20%
-35%
-46%
-20%
-17%
-30%
-50%
-50%
-10%