97 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «В 7 утра сын сам завтракает печеньем — я встаю через 1,5 часа». 10 вещей, которым учит родительство
  2. «Хватали всех подряд». Появилось полное видео действий силовиков 11 августа в магазине на Притыцкого
  3. «Думала, не добегу». Как женщину отправили из тюрьмы в больницу, но, возможно, вернут обратно
  4. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  5. Лайнер, пингвины и Антарктида. Музыкант из Гродно побывал в 137 странах на всех континентах и привез крутые фото
  6. «Гнездования» не случилось. Что будет весной с ценами на квартиры в Минске
  7. Когда будут арестовывать авто, а когда — забирать права на время: новое в ПИКоАП для водителей
  8. «Меры жесткие». В МАРТ прокомментировали введенные ограничения по торговле
  9. Семь ИТ-компаний из Беларуси попали в список ста лучших аутсорсеров мира
  10. «Оставила их, а они уже грустят, вздыхают». О чем из СИЗО пишет Катерина Борисевич
  11. Министр здравоохранения: вероятно, третья волна COVID-19 будет менее интенсивной
  12. Что сулит Беларуси арест украинской «трубы», которую в 2019 году купил Воробей?
  13. БФСС рассказал, почему МОК может запретить белорусским спортсменам выступать под госфлагом
  14. «Политических на зоне уважают». Поговорили с освободившимся после 6,5-летнего срока политзаключенным
  15. «Падумаў, што савецкі пятак». В сквере в центре Минска нашли клад
  16. 200-й день протестов, письма из тюрьмы и видео с силовиками за 11 августа. Что происходит в Беларуси
  17. В Гомеле снова осудили водителя, который пьяным насмерть сбил детей, отсидел, выпил — и снова насмерть сбил
  18. Четвертый день суда над журналисткой TUT.BY и врачом БСМП. Похоже, допрос свидетелей завершен
  19. Проверка слуха: Виктора Бабарико отпустили под домашний арест? Адвокат не подтверждает
  20. Врачи назвали самые типичные ошибки пациентов на приеме. Проверьте, не допускаете ли их вы
  21. «У моей дочери нет мимики. Она не может закрыть рот». История матери, чья дочь живет с миопатией
  22. В Беларуси признали экстремистским телеграм-канал NEXTA-Live. Авторы поменяли название, а суд снова запретил
  23. Освежеванные трупы собак двое суток лежали на виду у всех на льду в Шклове. Местные вызвали милицию
  24. Поставщики сообщили о сложностях у еще одной торговой сети
  25. По ценам на 62 товара и 50 медпрепаратов ввели жесткие ограничения
  26. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  27. Песков прокомментировал итоги встречи Путина и Лукашенко
  28. До 25 лет лишения свободы. Начался суд над водителем, который прокатил на капоте гаишника
  29. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  30. У кого на стопе появляется «шишка»? Врач — о вальгусной деформации первого пальца


Осень – тяжелое время для нашего организма. Смена сезона означает, что он должен приспособиться к новым условиям, например, к изменениям температуры и количества солнечного света. Поэтому именно осенью мы нередко чувствуем себя уставшими и неспособными к работе. Что делать, если осенняя хандра лишает всех сил? Возможно, вашему организму не хватает магния.
 
Чем полезен магний?

Магний участвует приблизительно в 350 реакциях, протекающих в нашем организме, а главное, он незаменим при выработке энергии, поэтому магний еще называют элементом жизни. Магний способствует работе мышц и нервов, здоровому сну, поддерживает стойкость иммунитета, а в сочетании с кальцием обеспечивает здоровье костей и зубов.
 
Как узнать, достаточно ли в вашем организме магния?

Симптомы дефицита магния не всегда легко обнаружить, так как они могут совпадать с симптомами других заболеваний. Чаще всего недостаток магния проявляется в повышенной усталости, проблемах с концентрацией внимания, бессоннице, частых головных болях, судорогах, ломкости ногтей и волос. Потребность в магнии варьируется в зависимости от пола, возраста, количества физических нагрузок. При стрессах магний вымывается из организма, поэтому потребность в нем увеличивается. Узнать, хватает ли в вашем организме магния, можно пройдя тест на сайте.
 
Как восполнить недостаток магния?

Организм получает магний из пищи. Однако, к сожалению, магния, который мы потребляем с пищей, чаще всего недостаточно для нашего организма. Магний содержится в сухофруктах (финики, курага), бобовых (горох, бобы, чечевица), шпинате, а также в горьком шоколаде. Больше всего магния содержится в орехах (бразильских орехах, кешью, фундуке и арахисе), однако легче всего магний усваивается из воды.
 
Чрезвычайно богата магнием минеральная вода Magnesia, которая добывается из источника Киселка в Карловых Варах, Чехия. Из всех вод, представленных на белорусском рынке, Magnesia обладает самым высоким содержанием магния (170 мг на 1 л), при этом концентрация солей в воде низкая, благодаря чему она отличается мягким, нейтральным вкусом.

На основании профессиональных экспертиз минеральная вода Magnesia рекомендована Чешской медицинской палатой для ежедневного употребления. Узнать больше о том, в чем уникальность минерального состава воды Magnesia, а также сколько магния необходимо именно Вашему организму, можно на сайте www.magnesia.by.

-25%
-10%
-15%
-25%
-20%
-50%
-15%
-5%