Поддержать TUT.BY
68 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. В Беларуси планируется внедрение еще двух программ скрининга рака — рака желудка и легкого
  2. На пациента, ударившего в «политическом конфликте» врача скорой в Бресте, завели уголовное дело
  3. Представитель власти — это кто? Разобрались с юристом, кого нельзя будет оскорблять по новому УК
  4. «Он держится, и я держусь». Девушка одаренного студента, осужденного на 4 года, ищет ему работу и стажировки
  5. Последствия «Ларса»: более 2200 обесточенных пунктов, упавшие деревья, подтопленные дома и застрявшие машины
  6. Горный инженер из Могилева предлагает пешеходный туннель под Днепром — и это звучит круто. Он все рассчитал
  7. Врач Никита Соловей больше не главный инфекционист Минска
  8. «С мешком на голове привезли на границу, а милиционеры: «Добро пожаловать домой». Юрист ФБК о протестах
  9. Сугробы, метель и монохром. Смотрите, как Брест и Гродно накрыло сильным снегопадом
  10. Конфликт в столичной маршрутке. Водитель хотел высадить пассажира из-за неприятного запаха
  11. «Любимая пациентка» доктора Менгеле. Как белоруска выжила после опытов палача из Освенцима и написала письмо его сыну
  12. Четыре спальни, гостиная и терраса. Проект каркасного дома на 108 «квадратов» со сметой
  13. Бегуна из Новополоцка ждет суд за фото с забега Zombie Run. Соседи считают их «исключительно циничными»
  14. «Нет, алкоголем не пахнет вообще». BYPOL опубликовал свое расследование по факту смерти Романа Бондаренко
  15. В Беларуси за сутки 1651 новый случай COVID-19 и десять смертей
  16. «Я одна здесь уже 10 лет». История Галины, которая живет в мертвой деревне. Почти
  17. Руководителей МЗКТ, МТЗ, БЕЛАЗа и других предприятий обвиняют в получении взяток от россиян
  18. В Tinder появились профили студентов, которые сейчас в СИЗО. Как так получилось
  19. Англия глазами белоруса: чем плоха и хороша британская жизнь
  20. «Цепкало участвовать не планирует». Экс-представитель штаба Цепкало хочет зарегистрировать партию
  21. Песков — о дворце в Геленджике: Кремль не имеет права разглашать
  22. Генпрокуратура опровергла задержание прокурора Витебска. Он уволен
  23. 1000-летие Бреста и аккумуляторная эпопея. Чем запомнился теперь уже экс-губернатор Анатолий Лис
  24. Вынесли приговор минчанину, которого обвиняли в нападении на сотрудника ОМОНа, — 5 лет колонии
  25. Правозащитники опубликовали доклад о пытках в Беларуси
  26. «Службой был доволен, не жаловался». Что известно о погибшем в части в Островце 18-летнем срочнике
  27. Тест по роману Короткевича. Его должен пройти на 10 из 10 каждый белорус
  28. Опознана одна из девушек, которая часто появляется в окружении Лукашенко. Она тоже срезала ленточки во дворах
  29. Топ-баскетболистка Беларуси не верит, что в стране все останется как есть. И вот почему
  30. Что происходит в Беларуси 27 января


фото
favim.com

Мы тонем в рутине и стереотипах, пытаясь уместить в свой ежедневник сотню "важных дел", а настоящая жизнь проходит мимо. Пора это прекратить! Перед вами 10 советов, которые помогут начать жить здесь и сейчас.

Говорите "Да"

Забудьте о своем эго, собственных предпочтениях и говорите "Да". Обращайте внимание на результат. Следите за тем, как часто вам бывает неудобно и непросто согласиться с собеседником. Не спорьте, просто соглашайтесь. Не забывайте порой и о здравом смысле, конечно.

Проведите день без плана

Позвольте себе это. Забудьте о том, что вам нужно делать. Просто делайте то, к чему вас ведет интуиция. Прислушайтесь к ней. Забудьте о привычках, откройте глаза и доверьтесь своему любопытству.

фото
tumblr.com

Измените место

Попробуйте просто поменять место, в котором вы часто занимаетесь какой-либо деятельностью. Например, перенесите встречу из офиса в музей или кафе. Читаете книги дома в кресле? Выйдите в сад. Гуляете вечером около дома? Отправляйтесь в соседний парк.

Полностью погрузитесь в одно дело

Выберите какое-нибудь будничное занятие. Например, приготовление еды, расчесывание волос или уборку дома. Занимаясь им, сосредоточьте все ваше внимание исключительно на нем. И не думайте ни о чем, полностью погрузившись в процесс. Если вы едите, то просто ешьте. Не читайте при этом газету, не слушайте радио и не разговаривайте. Прочувствуйте вкус пищи, думайте о том, кто ее приготовил и как она оказалась на вашем столе.

Изучайте окружающих вас людей

Станьте антропологом улиц. Замечайте и запоминайте имена и лица. Обращайте внимание на то, во что люди одеты. Прислушайтесь к тому, что они говорят. Постарайтесь почувствовать их настроение и угадать, довольны они своим днем или нет. Оправляйтесь прямо сейчас прогуляться и понаблюдайте за людьми.

фото
favim.com

Сделайте самую важную работу

Какие дела для вас самые важные? Подчеркиваем: не срочные, а важные. Приступайте к их выполнению прямо с начала дня.

Сдвиньте ваш обычный график на час

Накануне ложитесь спать на час раньше обычного. На следующий день проснитесь на час раньше и отправьтесь на работу также на час раньше. Небольшие изменения могут привести к огромным улучшениям.

Возвращайтесь домой новой дорогой

В течение недели ходите по новым маршрутам, новыми путями и подмечайте все новое, что встречается по дороге. Пусть это будет новый маршрут до работы, до дома родителей, друзей.

фото
tumblr.com

Рискните

Например, найдите ресторан совершенно незнакомой вам кухни. Закажите блюдо, название которого вы никогда не слышали, но которое, судя по описанию официанта, может вам понравиться. Или просто ткните пальцем в меню наугад. Почувствуйте себя Колумбом гастрономических горизонтов.

Начните

Прямо сейчас выключите компьютер/телефон/планшет и сделайте то, что подсказывает ваша интуиция. Просто совершите то, что пришло в голову в первую очередь. Импровизируйте! Превращайте преграды в трамплины. Замечайте новое. Пробуйте неизведанное каждый день, и мир вновь заиграет яркими красками. Настоящая жизнь не далеко за окном. Она каждый день с вами – просто научитесь замечать ее.

-50%
-25%
-40%
-10%
-30%
-40%
-7%
-20%
-20%