• Делай тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Вдохновение
  • Еда
  • Звезды
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Вкус жизни


Что-то идет не так и весь мир кажется серым? Не печальтесь – градус настроения можно существенно повысить, если научиться наслаждаться каждым прожитым днем.

Просыпаемся с умом

favim.com

Что мы слышим каждое утро? Конечно же, будильник. Вспомните этот звук. Если воспоминания не радуют – срочно меняйте мелодию! Многие используют для пробуждения громкие "активные" треки, которые спросонья дарят ощущение тревоги или раздражения, но никак не радости.

Если каждое утро вы ненавидите всеми фибрами души, то необходимо приучить себя вставать в одно и то же время. Совсем скоро подъем превратится в подобие некоего рефлекса. Кстати, подумайте о том, как и во сколько вы обычно засыпаете. Лучше, если это будет одно и то же время (с разбежкой в 30-40 минут).

"… я подумаю об этом завтра!"

favim.com

Скарлет О'Хара, бесспорно, потрясающая женщина, но не стоит доверять ее совету на все сто процентов. О предстоящем рабочем дне необходимо подумать заранее. Для того чтобы во время начала нового дня сконцентрироваться исключительно на позитивных мыслях. Но никак не бегать по квартире в поисках очередного документа или, что еще хуже – возвращаться с половины пути домой, потому что снова что-то важное бесславно забыто.

Каждое утро многие из нас страдают от одного неоспоримо важного вопроса: что надеть и где это "что" лежит. Долой эту головную боль! Разделите свой гардероб на "рабочую" и "другую" одежду. Для рабочей группы выделите отдельное место (например, верхняя полка и левый край вешалок). После этих незатейливых действий вы всегда будете видеть свой "рабочий арсенал" во всей красе. И даже утром без труда скомбинируете прекрасный комплект. Но все же лучше свой look продумать вечером, а на рассвете наслаждаться медленным ленивым завтраком, ароматным кофе и очередной интересной статьей на LADY.

Стимулируем наступление "завтра"

Попробуйте оставлять на утро какое-нибудь приятное дело. Любимый трек, который так хотелось послушать еще вчера! Самомассаж в душе с потрясающим скрабом! Или кремовое пирожное, например! Да и вообще – все калорийные вкусности лучше позволять себе утром. Талия расти не будет и гормона радости перед трудовыми буднями прибавится. А перед сном вы будете засыпать с приятной мыслью о том, что утро начнется не с суеты и плохого настроения, а именно с маленьких, но таких важных приятностей.

favim.com

Раскрасим мир вокруг себя

Очень многое зависит от того, в каком помещении просыпаешься. Что вы видите перед собой? Если серые стены и отсутствие позитивных элементов в декоре, то вряд ли утро будет вашим любимым временем суток. Пора менять пространство в лучшую сторону! Начать можно с малого. Вы любите море? Или снежные горы? Сделайте большую фотографию и повесьте ее напротив кровати. Утром вы встретитесь с ней взглядом, и приятные ощущения зададут ритм новому дню. Лучше, если фото сделаете своими руками – тогда оно станет не только радостью для глаз, но и для воспоминаний. Попросите ребенка нарисовать рисунки, оформите их в стильную композицию на стене. Такие приятные моменты сделают вашу спальню родной и любимой.

Красивая посуда для завтрака – еще один ключик к успеху. Изящная ложечка, яркая большая кружка, необычные тарелки избавят вас от привычки перехватывать завтрак на ходу или прямо из холодильника.

Если вы любите цветы, то обязательно поселите их у себя в спальне или на кухне. Подберите красивые цветочные горшки или вазоны, чтобы новый день радовал природной красотой и гармонией.

10 минут для любимого тела

favim.com

Возьмите за правило… потягиваться и дышать. Проснулись, хорошенько потянулись, "понежились" в теплой постельке и глубоко-глубоко вздохнули 3 раза. Формула простая, но она работает. Так вы даете организму своеобразный сигнал о том, что нужно начинать действовать.

Еще одна хорошая привычка – стакан воды (можно добавить чайную ложку лимонного сока) натощак. Это "включает" ваш желудок и готовит его к основному приему пищи.

Возможно, вы мне не поверите, но 10-минутная утренняя зарядка творит чудеса! Если подходить к ней без фанатизма и с удовольствием. Только не забудьте про разминку и регулярность (выходных в этом деле быть не должно!). Несколько упражнений на растяжку, десяток приседаний и наклонов в стороны зададут активный ритм и разбудят вас лучше любого кофе.

Не забывайте улыбнуться новому дню и пожелать себе удачи!

Нужные услуги в нужный момент
-15%
-10%
-20%
-20%
-50%
-30%
-20%
-10%
0056673