Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Вкус жизни


фото
liveluvcreate.com

Как правило, в конце года мы обещаем себе "новую жизнь" в наступающем году. Куранты бьют, меняется календарь, но в жизни изменениями и не пахнет. Для того, чтобы не тянуть с изменениями до следующего нового года, мы предлагаем начать с малого – хотя бы с изменения привычного хода вещей. Глядишь, поможет.

Смените место

Проводите весь день в офисе с короткими перерывами на обед в офисной же кухне? Возьмите за правило разгонять мысли во время обеденной прогулки по улице. Если вырваться с работы в течение дня все же не удается, гуляйте по вечерам: ближайший парк, сквер, просто ходите по улице. В выходные старайтесь выезжать за город: пешие прогулки на свежем воздухе удивительно благотворно влияют на настроение и самочувствие в любое время года.

Движение – жизнь

Если сидеть весь день с сутулой спиной и напряженными предплечьями, ничего хорошего не выйдет. Старайтесь двигаться больше – выходите просто пройтись по коридору, пройти пешком по лестнице вниз и вверх. И помните, что любая физическая активность способствует выработке серотонина – "гормона счастья".

фото
tumblr.com

Контраст

Начните принимать с утра контрастный душ. Самые стойкие могут начать практиковать ныряние в прорубь из бани.

Меняйте тип деятельности

Если весь день ваша голова была занята напряженными расчетами, вечером переключайтесь на домашние дела: научитесь вязать, лепить из глины или начните разводить дома цветы. Рутинная работа становится гораздо менее рутинной, если у вас есть хобби.

Расширяйте круг знакомств

Ходите в новые для себя места,  учитесь новому и приобретайте новые знакомства. Каждый новый человек в вашей жизни – это дверь в новый мир.

А самое главное – понять, что менять свою жизнь и свое к ней отношение нужно не с понедельника или нового года, а сразу. И для этого не обязательно сворачивать горы, переезжать в другую страну и совершать резкие движения. Достаточно начать с малого.

фото
tumblr.com
Нужные услуги в нужный момент