Делай тело
Отношения
Стиль
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Вкус жизни


фото
liveluvcreate.com

Как правило, в конце года мы обещаем себе "новую жизнь" в наступающем году. Куранты бьют, меняется календарь, но в жизни изменениями и не пахнет. Для того, чтобы не тянуть с изменениями до следующего нового года, мы предлагаем начать с малого – хотя бы с изменения привычного хода вещей. Глядишь, поможет.

Смените место

Проводите весь день в офисе с короткими перерывами на обед в офисной же кухне? Возьмите за правило разгонять мысли во время обеденной прогулки по улице. Если вырваться с работы в течение дня все же не удается, гуляйте по вечерам: ближайший парк, сквер, просто ходите по улице. В выходные старайтесь выезжать за город: пешие прогулки на свежем воздухе удивительно благотворно влияют на настроение и самочувствие в любое время года.

Движение – жизнь

Если сидеть весь день с сутулой спиной и напряженными предплечьями, ничего хорошего не выйдет. Старайтесь двигаться больше – выходите просто пройтись по коридору, пройти пешком по лестнице вниз и вверх. И помните, что любая физическая активность способствует выработке серотонина – "гормона счастья".

фото
tumblr.com

Контраст

Начните принимать с утра контрастный душ. Самые стойкие могут начать практиковать ныряние в прорубь из бани.

Меняйте тип деятельности

Если весь день ваша голова была занята напряженными расчетами, вечером переключайтесь на домашние дела: научитесь вязать, лепить из глины или начните разводить дома цветы. Рутинная работа становится гораздо менее рутинной, если у вас есть хобби.

Расширяйте круг знакомств

Ходите в новые для себя места,  учитесь новому и приобретайте новые знакомства. Каждый новый человек в вашей жизни – это дверь в новый мир.

А самое главное – понять, что менять свою жизнь и свое к ней отношение нужно не с понедельника или нового года, а сразу. И для этого не обязательно сворачивать горы, переезжать в другую страну и совершать резкие движения. Достаточно начать с малого.

фото
tumblr.com