102 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Приход весны, борьба с частниками и акции солидарности. Что происходило в Беларуси 1 марта
  2. «Подошел мужчина в одежде рыбака». Как судили пенсионерок, задержанных на выходе из электрички
  3. Экс-президента Франции Саркози признали виновным в коррупции и приговорили к тюремному заключению
  4. Читаете канал «Советская Белоруссия»? Говорим с его автором (нет, это не то же самое, что газета)
  5. Минчанка из списка Forbes отсидела 20 суток и рассказала о «консервативном патриархате» в Жодино
  6. Витеблянину с онкозаболеванием за насилие над милиционерами дали 3,5 года колонии
  7. «Меня потом знатно полили шампанским!» Первая белоруска с COVID-19 — о том, как прожила «коронавирусный год»
  8. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  9. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  10. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  11. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет
  12. «Тут мы ощущаем жизнь». Как семья горожан обрела счастье в глухой деревне и открыла там бизнес
  13. «Личная инфляция»: лекарства и отдельные продукты в феврале подешевели, но в целом цены растут
  14. Убийца 79 белорусов, сжег пять деревень. Вспоминаем о Буром — в память о нем в Польше проводятся марши
  15. «Жесточайшим образом останавливать». Чиновники взялись за аптеки, которые подняли цены из-за НДС
  16. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  17. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  18. «Будет готов за три-четыре месяца». Частные дома с «завода» — сколько они стоят и как выглядят
  19. «Думал, что это простуда. Оказалось, нужна пересадка сердца». История Вячеслава, пережившего трансплантацию
  20. Виктор Лукашенко стал генерал-майором запаса
  21. Тихановский о приговорах журналистам и активистам: Ложь и несправедливость порождают озлобленность
  22. С 1 марта заработал обновленный КоАП. Новшества затронут почти всех белорусов
  23. МВД добилось своего: свидетели по административным делам могут настаивать на закрытых судах
  24. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  25. В Беларуси ввели очередные пенсионные изменения. Что это означает для трудящихся
  26. Лукашенко — главе КГК: Необходимо ввести ответственность и для тех, кто берет в конвертах деньги
  27. «Первый водитель приехал в 5.20 утра». Слухи о «письмах счастья» за техосмотр привели к безумным очередям
  28. «Желающих помочь белорусам в их „хлопотном дельце“ много». Чем заняты «Народные посольства» за границей
  29. В Новогрудке кто-то расстрелял из пневматики собаку. Пес умер, волонтеры обратились в милицию
  30. Тихановская рассчитывает на уход Лукашенко весной


Женщины, активно рисующие карты желаний, начинающие день с бодрой улыбки, натужно настраивающие себя и окружающих "на позитивчик", чаще всего заканчивают свой оптимистичный трип нервным срывом и курсом антидепрессантов. Потому что позитив – это вредно.

Позитивное мышление, конечно, имеет свои плюсы. Однако чрезмерное употребление неоправданного оптимизма вредит вашему здоровью. Я знаю женщин, которые уже несколько лет кряду визуализируют себе мужа, рисуют работу мечты на карте желаний и реагируют на любую проблему задорным (и несколько нервным) смехом. До сих пор ни у одной из них нет любимого человека, карьерного роста, а смех, которым они отвечают миру на обиды, становится все более истеричным.

фото
favim.com

Позитивное мышление я сравниваю с диетой: после любого жесткого ограничения еды неизбежно наступает срыв (ночь, тишина, холодильник – всё, как мы любим). Так и здесь: какое-то время ты воздерживаешься от негативных переживаний, заставляешь себя употреблять только радостные фильмы и веселые встречи, а потом неизбежно приходит истерика, эмоциональный взрыв и прочие звери. Диетологи советуют не запрещать себе раз и навсегда вредные продукты: ешьте все, просто в меру. Не запрещайте себе эмоции по такому же принципу: негатив организму тоже нужен, просто контролируйте порции.

фото
vk.com

Почему негатив полезен

"Позитивный человечек" говорит, что "все будет хорошо". Человек, реально смотрящий на вещи, осознает, что все может быть плохо, и мысленно проигрывает в голове негативный вариант развития событий. Тем самым он заранее переживает все самое страшное, поэтому в случае чего – падать ему будет не больно. Конечно, сплошь негативные варианты проигрывать не нужно. Представьте, что может произойти в лучшем случае, – это прибавит вам энергии и хорошего настроения.

фото
favim.com

Скоро рассвет, выхода нет

Существуют ситуации, из которых вообще нельзя выжать ни капли радости. Совет "улыбнись" в таком случае раздражает или приводит в бешенство. Не стройте из себя пуленепробиваемую стенку, приходящую в восторг от бед, несчастий и оскорблений (если вы таковой не являетесь, конечно). Дайте волю эмоциям и не насилуйте себя позитивными установками. Плачьте, сколько нужно, просто сумейте остановиться вовремя.

Не британские ученые, но американские нейропсихологии выяснили, что позитив полезен исключительно искренний. Когда вы улыбаетесь фальшиво, стараясь казаться радостным – в мозгу способны активизироваться участки, отвечающие за отрицательные эмоции. Вместо хорошего настроения вы получаете негативное. Такая процедура особенно опасна для людей с заниженной самооценкой: они начинают ненавидеть себя еще больше. По словам психолога доктора Брента Скотта, работодатели должны принять к сведению это открытие: "принуждение работников улыбаться при работе с людьми может иметь неприятные последствия. Улыбка ради улыбки, может привести к эмоциональному истощению, это будет иметь плохие последствия, для всего коллектива. Производительность работников заметно снижается".

фото
favim.com

Улыбайтесь искренне. И не улыбайтесь тоже искренне! Не забывайте, что кроме радости у вас есть еще море иных эмоций, каждая из которых зачем-то нужна.



-5%
-10%
-50%
-10%
-20%
-5%
-70%