• Делай тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Вдохновение
  • Еда
  • Звезды
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Вкус жизни


Женщины, активно рисующие карты желаний, начинающие день с бодрой улыбки, натужно настраивающие себя и окружающих "на позитивчик", чаще всего заканчивают свой оптимистичный трип нервным срывом и курсом антидепрессантов. Потому что позитив – это вредно.

Позитивное мышление, конечно, имеет свои плюсы. Однако чрезмерное употребление неоправданного оптимизма вредит вашему здоровью. Я знаю женщин, которые уже несколько лет кряду визуализируют себе мужа, рисуют работу мечты на карте желаний и реагируют на любую проблему задорным (и несколько нервным) смехом. До сих пор ни у одной из них нет любимого человека, карьерного роста, а смех, которым они отвечают миру на обиды, становится все более истеричным.

фото
favim.com

Позитивное мышление я сравниваю с диетой: после любого жесткого ограничения еды неизбежно наступает срыв (ночь, тишина, холодильник – всё, как мы любим). Так и здесь: какое-то время ты воздерживаешься от негативных переживаний, заставляешь себя употреблять только радостные фильмы и веселые встречи, а потом неизбежно приходит истерика, эмоциональный взрыв и прочие звери. Диетологи советуют не запрещать себе раз и навсегда вредные продукты: ешьте все, просто в меру. Не запрещайте себе эмоции по такому же принципу: негатив организму тоже нужен, просто контролируйте порции.

фото
vk.com

Почему негатив полезен

"Позитивный человечек" говорит, что "все будет хорошо". Человек, реально смотрящий на вещи, осознает, что все может быть плохо, и мысленно проигрывает в голове негативный вариант развития событий. Тем самым он заранее переживает все самое страшное, поэтому в случае чего – падать ему будет не больно. Конечно, сплошь негативные варианты проигрывать не нужно. Представьте, что может произойти в лучшем случае, – это прибавит вам энергии и хорошего настроения.

фото
favim.com

Скоро рассвет, выхода нет

Существуют ситуации, из которых вообще нельзя выжать ни капли радости. Совет "улыбнись" в таком случае раздражает или приводит в бешенство. Не стройте из себя пуленепробиваемую стенку, приходящую в восторг от бед, несчастий и оскорблений (если вы таковой не являетесь, конечно). Дайте волю эмоциям и не насилуйте себя позитивными установками. Плачьте, сколько нужно, просто сумейте остановиться вовремя.

Не британские ученые, но американские нейропсихологии выяснили, что позитив полезен исключительно искренний. Когда вы улыбаетесь фальшиво, стараясь казаться радостным – в мозгу способны активизироваться участки, отвечающие за отрицательные эмоции. Вместо хорошего настроения вы получаете негативное. Такая процедура особенно опасна для людей с заниженной самооценкой: они начинают ненавидеть себя еще больше. По словам психолога доктора Брента Скотта, работодатели должны принять к сведению это открытие: "принуждение работников улыбаться при работе с людьми может иметь неприятные последствия. Улыбка ради улыбки, может привести к эмоциональному истощению, это будет иметь плохие последствия, для всего коллектива. Производительность работников заметно снижается".

фото
favim.com

Улыбайтесь искренне. И не улыбайтесь тоже искренне! Не забывайте, что кроме радости у вас есть еще море иных эмоций, каждая из которых зачем-то нужна.



Нужные услуги в нужный момент
-20%
-10%
-10%
-30%
-22%
-10%
-30%
-20%
-25%
-50%
-20%
0058044