• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. До +26°С! Прогноз погоды на длинные выходные
  2. Лукашенко о заявлении на него в прокуратуру Германии: Не наследникам фашизма меня судить
  3. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  4. Сколько людей пришло в ТЦ «Экспобел», где бесплатно вакцинируют от коронавируса
  5. Белгидромет предупредил о заморозках в ночь на 9 мая
  6. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  7. 22 года назад пропал бывший глава МВД и оппозиционный политик Юрий Захаренко
  8. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  9. Колючая проволока и бронетранспортер. Каким получился «Забег отважных» в парке Победы
  10. Соседние страны выявляют все больше контрабандных белорусских сигарет. Какие партии были самыми крупными?
  11. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  12. Инфекционист — о поставках в Беларусь вакцины от Pfizer и BioNTech и реакциях на прививку от COVID-19
  13. Властям в апреле удалось пополнить резервы валютой. Белорусы отвернулись от доллара?
  14. Главный скандал «фигурки»: россияне выиграли золото Игр, но через 5 дней его вручили и канадцам. Как так?
  15. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  16. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  17. «1700 рублей, СМС о зачислении пришло ночью». Какие выплаты в этом году к 9 Мая получают ветераны
  18. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  19. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  20. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  21. Нацбанк не аттестовал двух топ-менеджеров Альфа-Банка, в том числе председателя правления. Что говорят в банке
  22. «Вы звоните в такое горячее время». Так получат ветераны ВОВ единовременные выплаты к 9 Мая или нет?
  23. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
  24. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  25. Минтруда: ветераны получат единовременные выплаты до 9 мая
  26. Год назад стартовала, возможно, главная избирательная кампания независимой Беларуси. Как это было
  27. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  28. Lada Vesta больше не лидер продаж, Rapid тоже нашли замену: какие машины сейчас покупают белорусы
  29. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  30. Позывной «Птица». Удивительная история разведчицы Базановой, которая создала в оккупированном Бресте свою резидентуру


В 80% случаев мы обвиняем в отсутствии хорошего настроения весь мир. Грубо говоря, считаем себя жертвами обстоятельств – а зря. Хорошее настроение мы создаем себе исключительно своими руками.

фото
favim.com

Настрой приемник

Настрой себя на победу. Половина успеха любого дела – это твой задор и отношение к ситуации. Мы получаем то, о чем думаем. Проснулся с плохим настроением? Значит, весь день будет таким же. Настрой себя, как радиоприемник, на волну хорошего и скажи: "Это самый лучший день в моей жизни" – он будет именно таким.

Разберись!

Разобраться в причинах грусти и меланхолии довольно просто: вспомни, после какой мысли или ситуации тебе захотелось свернуться ежом и уснуть в норе. Покопайся в себе и найди причины.

фото
favim.com

Не бойся

Теперь ты можешь пойти двумя путями: изменить ситуацию или смириться с ней. Не хочешь ходить на отнимающую все силы работу? – Смени ее! Беспокоят отношения с любимым? – Поговорите и обсудите все спорные ситуации вместе. Если изменить ситуацию нельзя – смирись и прими ее такой, какая она есть. В любом случае все наши проблемы делают нас сильными и более опытными, как бы банально это ни звучало. Не забывай: на любом этапе борьбы или "смирения" тебе следует общаться с позитивно настроенными людьми, которые дарят хорошее настроение, бодрость и энергию.

Настроение, ау!

С плохим настроением разобрались. А теперь ищем причины хорошего настроения. Что вызывает у тебя радость? Составь свой список и почаще обращайся к этим людям, вещам и ситуациям.

Вещи, которые могут принести вам радость:

– любимая музыка

– игры с детьми

– общение с животными

– чтение приятной литературы

– любая двигательная активность: лыжи, плавание, конный спорт

– массаж, SPA-салон, уход и забота о своем теле

– хорошие фильмы

– написание стихов/статей/рассказов

– забота о близких

– время, проведенное с друзьями и любимыми людьми

– выезды на природу, путешествия

фото
favim.com

Радость также может принести ранний завтрак в кафе в выходной день, новое платье или просмотр передачи про сурикатов по Animal Planet. А какой список получился у тебя?

-10%
-5%
-10%
-28%
-20%
-5%
-50%
-10%
-50%
-12%
0073029