103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан
  2. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  3. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  4. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  5. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники
  6. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  7. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия
  8. Получающих зарплату «в конвертах» планируют привлекать по «административке»
  9. Минчанка из списка Forbes отсидела 20 суток и рассказала о «консервативном патриархате» в Жодино
  10. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  11. «Подошел мужчина в одежде рыбака». Как судили пенсионерок, задержанных на выходе из электрички
  12. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже
  13. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  14. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  15. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходит 2 марта
  16. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  17. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  18. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года врачу с отсрочкой
  19. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  20. Минское «Динамо» начинает первый за четыре года плей-офф. Чего ждать от «зубров»
  21. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  22. Что известно о «собственной ракете для „Полонеза“», которую создали в Беларуси
  23. «Думал, что это простуда. Оказалось, нужна пересадка сердца». История Вячеслава, пережившего трансплантацию
  24. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц
  25. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  26. Убийца 79 белорусов, сжег пять деревень. Вспоминаем о Буром — в память о нем в Польше проводятся марши
  27. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  28. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке
  29. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  30. «Тут мы ощущаем жизнь». Как семья горожан обрела счастье в глухой деревне и открыла там бизнес


фото
favim.com

Любить себя не принято – этому нас учат родители и школа. Хороший человек сначала думает о других, и только потом – о себе. Успех в жизни достигается только через страдание и трудности. Поэтому многие из нас сидят в комплексах и печали, утешаясь мыслью, что "это нормально". Так ведь ненормально же!

Вариантов нет

Нашу жизнь постоянно ограничивают: "не прислоняться", "за линию не заходить", "закрой рот и сиди тихо", "ты сегодня наказана, останешься дома, ты плохой ребенок!" Занизить детскую самооценку очень легко: даже если родители попались адекватные, свое дело сделает школа: "ты плохая ученица!", "у тебя юбка немодная, на помойке нашла?" Так и формируются армии "дурех", "неумех" и "немодниц", не желающих меняться. "Я всегда буду такой, я не изменюсь, у меня такой характер" – это такая защитная фраза легиона неуверенных в себе женщин.

Да, но...

У людей с заниженной самооценкой всегда есть целый арсенал отговорок: "Ты можешь поменять работу" – "Да, но я не уверена, что смогу найти вариант получше", "Ты могла бы записаться в спортзал и чувствовать себя лучше" – "Да, но вряд ли я и после этого смогу нравиться мужчинам". Не уверенный в себе человек уверен только в одном: в том, что ничего у него не получится. Комплекс вины, ненависть к себе, депрессия, апатия – вот некоторые вещи, которые сопутствуют таким людям по жизни.

Вы не любите себя, если:

– начинаете оглядываться и отряхиваться, когда кто-то в компании громко смеется 

– отрицаете комплименты: " я не красивая, просто голову помыла"

– считаете, что живете полностью за счет заслуг других людей: "если бы не она, ничего бы не было"

– не покупаете себе вещи, которые вам нравятся: "нет, мне не хочется купить это платье, лучше возьму сковородку"

– позволяете посторонним людям пусть в шутку, но оскорблять себя: "ой, ну что ты говоришь такое, дурочка!"

фото
favim.com

Варианты есть

Запомните главное: полюбить себя можете только вы сами. Инициативу придется брать в свои руки, ответственность за этот процесс лежит целиком и полностью на вас одной. Ну или жизнь придется закончить в обнимку с телевизором, чипсами и с жалостливой фразой: "Господи, зачем я вообще родилась на свет?"

1) хвалите себя

Все мы по жизни допускаем ошибки, но есть и множество вещей, которые нам удаются лучше остальных. Хвалите себя даже за мелочи: за вкусно приготовленный торт, за уступленное бабушке место в автобусе, за умение слушать людей. Хотя бы 5 минут в день отводите на похвалу, пусть это будет ваш ежедневный ритуал.

2) "главное – хвост"

Есть такое замечательное упражнение, которое называется "хвост". Напишите на бумажках все свои недостатки, плохие поступки и привычки. Нацепите бумажки на веревочку и приделайте себе "хвост". Его можно носить поверх одежды, можно засовывать, например, под джинсы. Вам будет неудобно, бумага обязательно будет колоться, вы физически ощутите, как сильно мешают все эти недостатки и неудачи. В то же время этот "хвост" наверняка будет вам дорог: как бы там ни было, это вы, ваша жизнь и ваша боль.

Вечером хвост нужно торжественно сжечь, попрощаться с собой прежней и начать новую жизнь.

фото
favim.com

Прощайте себя, радуйте приятными мелочами, хвалите и помните: вокруг всегда будут люди лучше, умнее и красивее. Но вы всегда будете собой – в этом и заключается ваша ценность.

Понравилась статья? Пусть и другие порадуются – жми на кнопку любимой соцсети и делись интересными новостями с друзьями! А мы напоминаем, что будем счастливы видеть тебя в наших группах, где каждый день публикуем не только полезное, но и смешное. Присоединяйся: мы Вконтакте, сети Facebook и Twitter.

-15%
-10%
-30%
-20%
-20%
-20%
-35%
-17%
-30%