107 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. МАРТ — ЕЭК: Беларусь не нарушает своих обязательств по применению ассортиментных перечней товаров
  2. Не с того начали. Бизнес-союз резко ответил на предложение МНС побороться с зарплатами в конвертах
  3. На 1000 мужчин приходится 1163 женщины. Что о белорусках рассказали в Белстате
  4. У кого больше? Подсчитали, сколько абонентов у A1, МТС и life:)
  5. Минское «Динамо» в третий раз проиграло питерскому СКА в Кубке Гагарина
  6. На ЧМ эту биатлонистку хейтили и отправляли домой, а вчера она затащила белорусок на пьедестал
  7. Госконтроль заинтересовался банками: не навязывают ли допуслуги, хватает ли банкоматов, нет ли очередей
  8. «Кошмар любого организатора». Большой фестиваль современного искусства отменили за сутки до начала
  9. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  10. Оловянное войско. Как учитель из Гродно преподает школьникам историю с солдатиками и солидами
  11. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  12. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  13. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей
  14. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  15. «Прошло минут 30, и началось маски-шоу». Задержанные на студенческом мероприятии о том, как это было
  16. Генпрокуратура возбудила уголовное дело против BYPOL
  17. Оперная певица, которая троллит чиновников и силовиков. Кто такая Маргарита Левчук?
  18. Лукашенко рассказал, что сделал бы, «если бы в стране была настоящая диктатура» и о своем «дворце»
  19. Надпись в книге, провластные автопробеги и акции солидарности. Что происходит в стране 6 марта
  20. «Танцуем, а мое лицо прямо напротив ее груди». История семьи, где жена выше мужа (намного!)
  21. «Ушло вдвое больше дров». Дорого ли выращивать тюльпаны и как к 8 марта изменились цены на цветы
  22. «Скорее ад замерзнет». В МИД Литвы отреагировали на требование о выдаче Тихановской
  23. «Хлеба купить не могу». Работники колхоза говорят, что они еще не получили зарплату за декабрь
  24. Что критики пишут о фильме про белорусский протест, показанном на кинофестивале в Берлине?
  25. Минздрав сообщил свежую статистику по коронавирусу в стране
  26. Лукашенко: КГБ вам в ближайшее время расскажет, сколько сюда тротила завезли. И даже пластита
  27. Динаре Алимбековой не хватило секунды, чтобы выиграть медаль в спринте на КМ по биатлону
  28. На воскресенье объявлен оранжевый уровень опасности
  29. Где поесть утром? Фудблогеры советуют самые красивые завтраки в городе
  30. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara


iltuoprofumo.tumblr.com

Если сесть на диету и перестать
пить пиво, то можно за две недели
потерять четырнадцать дней.

В современном мире стрессы подстерегают нас на каждом шагу. На работе или ты орешь, или на тебя орут. Дома – дети клянчат на конфеты или на презервативы (в зависимости от возраста), жена хочет новую машину и в Париж (вне зависимости от возраста). Из машины сыплются болты, шрусы и детали двигателя. Цены на бензин растут. Цены на мясо растут. Цены на пиво растут. Живот и лысина тоже растут.

И когда на почту приходит заказное письмо из ГАИ с твоей суровой физиономией, нарушающей ПДД на трассе Брест – Минск, хочется бросить все и броситься на кого-то, кто во всем этом виноват.

Стоп!

Нужно сделать паузу и расслабиться. Но как? Тут есть варианты

1. Как-то в первую очередь приходит на ум алкоголь. Никто точно не знает, когда у наших предков-славян зародилась эта традиция – пить для релаксации. Способ, безусловно, хороший при некоторых условиях. Ну, во-первых, народная мудрость учит нас тому, что "выпил бутылку, ну две, но зачем нажираться-то". Это про чувство меры. Есть люди, которые пьют, пока не закончится, потом еще идут в магазин, затем падают. Такой метод употребления алкоголя не расслабляет. Просыпаясь потом в странных местах, с незнакомыми людьми, без денег, пытаясь по крупицам собрать вчерашний вечер и навсегда разрушенный мозг, испытываешь гораздо больше стресса, чем тот, что был поводом к возлияниям.

Во-вторых, пить лучше в хорошей компании. Если наболело, то собутыльника нужно выбирать или с крепким плечом, или высокой грудью. И то, и другое должно быть внушительных размеров, чтобы удобно можно было уложить свою горемычную голову и обрыдать как следует свои несчастья. Если стресс слишком велик, пейте с большой компанией друзей. Но осторожно. Был случай, когда товарищ решил уйти от своей жены. Собрал друзей по этому поводу. Все подпили и кричали ему, что он молодец, давно было пора, "бабы – дуры" и прочие подобные лозунги. Он назавтра вернулся в семью и в порыве раскаяния сдал всех своих соратников. Теперь их восстановленная семья ни с кем из них не общается.

dontsaygoodbyelove.xanga.com

2. Уделите внимание себе. Здесь женщинам гораздо проще. Многие косметические процедуры напрямую подразумевают массаж ног и почесывание головы. Мужикам, желающим сохранить остатки брутальности, остается, по сути, только баня. Здесь вам и массаж пахучим веником, и контрастные водные процедуры, и душеспасительные беседы с братьями по оружию. Если еще совместить с пивком – просто сказка. Но, как и в предыдущем случае, нужно знать меру. Один мой знакомый, например, парился как-то можжевеловым веником. Было здорово, но потом был он весь в синяках, словно выходил из моечной сквозь строй солдат с палками. В другой раз он нырял из бани в сугроб, под которым оказался куст смородины. Ну а про то, как в бане заклинило дверь и самого молодого выталкивали в форточку, чтобы открыл снаружи, даже рассказывать не буду. Такое – сплошь и рядом.

3. Секс. Хороший способ. Дает выброс эндорфинов, улучшает кровообращение, добавляет смысла жизни и отношениям. Да что я вам, собственно, рассказываю! Многие совмещают, опять же, с баней. Но я бы не мешал. А то вместо двух удовольствий получается полтора.

4. Немецкая поговорка гласит ‘Sport ist Mord’. Я не согласен. Для меня это самый лучший метод релаксации. После алкоголя, секса и бани. Казалось бы, чтобы заниматься спортом, наоборот, нужно напрягаться. Но зато как приятно потом, после напряжения, как следует расслабиться. Выпить пивка, сходить в баньку, еще что-нибудь…

flickr.com

5. В длинном ряду экстремальных поступков, которые я совершал, за первенство борются неумышленная кража десертной ложки с банкета и несостоявшийся секс с двумя женщинами. Для многих экстрим – любимый путь к душевной гармонии и равновесию. Прыжки с моста с тарзанкой, езда на мотоцикле по МКАД на скорости за двести, парашютный спорт, сдача экзамена по вождению в пьяном виде, приход домой после трех в день зарплаты без зарплаты. На вкус и цвет, как говорится. Одному моему знакомому жена воткнула нож в спину. Он до сих пор отойти не может. Радуется, кричит, что такую замечательную женщину не бросит никогда.

6. Йога и медитация. Делаем медленный такой вдох и плавный такой выдох. Специалисты из области йоги еще рекомендуют выдыхать через тот орган, который нужно расслабить. То есть определяем, где собрался стресс, и выдыхаем через это место. Помните детский анекдот про то, как ежик сел на пенек и задохнулся? Хорошо для расслабления бывает свернуться в асану баранки или развернуться в асану Байкало-амурской магистрали. Сильно пьющим в свободное от йоги время будет приятно узнать, что неполная царственная поза рыбы улучшает работу печени.

radikal.ru

7. Кино. Есть такая категория фильмов, которые мой друг охарактеризовал так: "Включаешь телевизор, выключаешь мозг". Большая часть продукции современного Голливуда именно такая. Для нас, напряженных, это просто счастье какое-то. Смотришь, как четвертый человек-паук спасает вселенную от восемнадцатого бэтмена и, пока крутится пленка, веришь в справедливость и торжество правды над мультяшными злодействами.

8. Сон. Волшебное средство от стресса. Рассказал знакомый. Напротив него в кабинете сидела очень полная женщина. За долгие годы в офисе она выработала гениальный механизм. Она засыпала сидя, укладывая голову на свою грудь девятого размера. Даже похрапывала. Но когда кто-то открывал дверь, она мгновенно просыпалась, поворачивалась к входящему и так требовательно поверх очков: "Что вам угодно?". Люди терялись, расшаркивались, пятились. Никто даже не догадывался, сколько она на работе на самом деле спит.

А если серьезно, мне нравится философия в духе буддизма.

– Как вы расслабляетесь?
– А мы не напрягаемся.

В масштабах универсума наши мелкие проблемы не так уж и важны. Если задуматься, не так уж они важны и в масштабах нашей собственной жизни. Мир вокруг прекрасен, а все люди – братья! Я чувствую безраздельное счастье от каждого дня!

Видимо, пора завязывать с антидепрессантами… 



Посетить салоны массажа в Могилеве можно с помощью Каталога TUT.BY.
-12%
-15%
-12%
-10%
-80%
-50%
-50%
-5%